如何通过跑步减肥感染他身边的人

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-08 07:06 标签： 如何通过跑步减肥
假如你身边的人都在跑步，你会来吗？_adventuretime-爱微帮
&& &&& 假如你身边的人都在跑步，你会来吗？
你信不信，这将是澳洲最酷的户外运动杂志运动
& & &是我们的态度 & & & & & & &也是我们的坚持 &从前，在2015年6月初，路友团体里有几个人想参加每年一度的city2surf，于是约定每周三晚上下课下班后在city集合一起夜跑，每次跑5公里，感觉也差不多到了极限。刚开始，出乎意料地能吸引到十几人参与，绝大部分属于路友会员，穿着黄衣服的队伍成为夜间一道风景线，后来坚持的人渐渐少了，有时候竟出现只有领队一个人出现的状况....但是...路友没有放弃，一直在坚持因为运动，不需要理由。你见过华人圈子里每周几十个人集体夜跑吗？不是一次，不是两次，是每周，几十个，人！你知道路友夜跑在一年里已经发展成路友跑团，除了周三夜跑以外还有周末的晨跑，最新推出周一晚的iron bay夜跑吗？其实你只需要知道，全民运动，全民户外，是路友的梦想，脚印的标志，代表着你迈出的第一步。路友跑团我们的运动场地遍布整个悉尼路友周一Iron Bay夜跑&每周一晚上7:30-9:00pm&Dobroyd Parade, Haberfield NSW 2045报名方式关注路友户外公众号申请进入路友跑团微信群（跑团联系人微信：ian_Lu1990）每周六晚跑团组织者在微信群内发布报名接龙复制接龙信息，填写名字准时到达集合点，存放包裹，领取荧光棒！扫路友户外（文章底部）二维码进入公众号，在对话框中留言签到。集体合照，集体热身，出发！跑步耗时约45min-1hr，结束集体拉伸总结，准备回家。（Iron Cove夜跑地图，总长度7.3km）（图片来自于网络。夜跑集合点，UTS船库）（图片来自于网络。途径Iron Cove大桥）路友周三海港桥夜跑&每周三晚上6:30-8:30pm&Sussex Hotel, 20 Sussex St, Sydney, NSW 2000报名方式关注路友户外公众号申请进入路友跑团微信群（跑团联系人微信：ian_Lu1990）每周一晚跑团组织者在微信群内发布报名接龙复制接龙信息，填写名字准时到达集合点，存放包裹，领取荧光棒！扫路友户外（文章底部）二维码进入公众号，在对话框中留言签到。集体合照，集体热身，出发！跑步耗时约35min-1hr，结束集体聚餐交流。（海港大桥夜跑地图，总里程8km）（50人夜跑合照，找找你自己）（悉尼大桥周三夜跑）路友周日公园晨跑&每周日早上8:00-10:30am&Grand Dr & Robertson Rd, Centennial Park, NSW报名方式关注路友户外公众号申请进入路友跑团微信群（跑团联系人微信：ian_Lu1990）每周五早上跑团组织者在微信群内发布报名接龙复制接龙信息，填写名字准时到达集合点，存放包裹，扫路友户外（文章底部）二维码进入公众号，在对话框中留言签到。集体合照，集体热身，出发！跑步耗时约1hr，结束后在院内咖啡馆早餐交流。（公园跑圈地图，每圈3.9km）（跑前合照）常见问题我来帮你一一解答1我该带什么装备？饮用水手机透气速干的运动服（或路友会员服）跑步鞋2我体能不好，跟不上怎们办？每次跑步路友都会分配不同配速的领队，确保队伍里每一个人的安全和行军速度，满足大家的运动需求。3我是学生/工作者，身上的行李放哪里？周一夜跑我们统一把随身行李锁在领队车内，周三夜跑可以寄存在Sussex Hotel的仓库，周六统一把行李锁在领队车内，大家一同轻装上阵。4每次都需要报名和签到吗？是的，路友每次都会统计跑步人数，并定期选出最坚持参与的优秀队员提供一些奖品奖励，激励大家一起坚持运动。添加跑步签到公众号：IMROADRUNNERS5参加的人需要什么要求吗？我可以带上朋友一起吗？我们鼓励全民运动，欢迎任何体能水平的人。请所有参与的朋友都进入路友跑团微信大群，通过群发的报名通知报名。跑团负责人微信:ian_Lu19906我住在别的区，请问还有其他跑步路线吗？目前路友跑团路线和时间暂时为以上三个，但是会继续扩张，请有兴趣加入跑团组织者团队的朋友联系跑团负责人。跑团负责人微信：ian_Lu1990加入我们创造梦想，靠的就是一批先驱者路友跑团领队（不断更新）&KevinWindson豆子文龙VictorAda路友户外公众号：IMROADRUNNERS徒步，攀岩，跑步，骑行，峡谷，游泳，潜水，露营，索降，皮划艇，定向越野，户外装备商城长按二维码关注
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女人总是口是心非的，结婚之前说我那那都是最好的，是他的最理想的型，可是结婚之后她总是嫌弃我的床上功夫不好，持久度NO，力度NO，现在有点掉发了，更是被她说得一无是处，怎能甘心，后来骑在百度找到了《百遗年核桃芝麻黑豆粉》，喝了6瓶之后，脱发的症状好了，晚上对付她一个女人更是绰绰有余。现在她都不敢跟我讲一句重话了。
跟老婆结婚几十年了，身体状况大不如从前，总是脱发，晚上更不用提，力气想提都提不上来。早晨起来枕边头发一抓一大把。后来在百度找到了《百遗年核桃芝麻黑豆粉》，一口气买了10罐，都吃完了，精力旺旺啊能达到31分钟，整的我都体力透支，软绵绵的。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或谁说白领的生活只有处理不完的文件？她表示不服！家庭美满，工作顺利，她还坚持跑步，用自己的洪荒之力感染身边人一起运动！戳视频，看人生赢家是如何养成的。#健造我的可能# http://t.cn/RVjiioo
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