练习运球的时候，保持原来的速度没有加快长久下去，运球的速度会变快吗，还是只是控球提升，怎么加快运球速度度没提

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-22 07:15 标签： 长久保持身材的女人
怎么样才能提高运球速度_百度知道
怎么样才能提高运球速度
　　一、运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。　　二、 入门时练基本功：　　1、左脚迈向前弓步　　重心放低 ，用手前后来回运，还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向，就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步。　　2、控制性运球　　运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。　　3、快速运球　　在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。　　4、变速运球　　运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。　　最后,最重要的一点:反复练习,只要多练习了,才有运球的手感。
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然后再把幅度变大.先是幅度最大的，那么!教你一下吧,知道两手只有一个球多点的距离篮球没有捷径,只有苦练啊.,然后。要是复制能解决问题.不断提高球性,就练体前变向，本人纯手打,然后慢慢变小.
鄙视复制,一直往快得运,但是速度不变,最快要一分钟480下，就不用问了
运球的相关知识
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你可以多看一下纳什的运球 频率也不快 速度也不快 关键是人与球的结合你说的是哪个速度？还是带球的频率？是带球运动的速度嘛
平时运球速度快点,别害怕球掉,平时没事就拿球运,过一段时间后你就会觉得球好想粘在你手里一样,不过要多长时间就要看你的了。等球就像粘在你手里一样后就加快速度运。
参考资料：
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要想运球快，那就不要用手掌拍球，学指尖拍球吧，练指尖拍球很简单，你就用手指尽量低的拍球就够了，注意越低越好，当你练的很熟练了的时候你的运球速度就自然快勒。
这个多做运球的练习没有其他办法了。带球时候要身体和球合理配合尽量满足协调。基础硬你的球技就硬。多做胯下，背带运球练习。还有多做突破练习，对你的运球也很有帮助。多摸球，培养球感。
ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）强
打篮球一定要苦练
如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）
那么你要用出
精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标
最后几句话
付出了一定有回报
平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用
左右手的交换配合
1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开
一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指
这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了
其次篮球买个好点的
就仨字：多摸球
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出门在外也不愁怎么能让自己的运球速度加快?_百度知道
怎么能让自己的运球速度加快?
怎么能提高自己的篮球技巧
重心压低点、 多练基本功、
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其他4条回答
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛...
要学会打篮球，必须从运球开始，每天运球一小时，让後变向，上篮。
运的低用手指的(运的很低的时候)练习!!
加强自身素质,就会更强的.
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