这个瑜伽动作练习一般要练几分钟

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曳步舞的基础,一般要练多久.怎么才能奔跑的自然点,在说下你的体会和心得!我是个新手,才学6-7天,
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不自然是因为你练的不够,基础每天都要练的.我觉得最少要练一个月.期间你可以适当的学下其他动作.我觉得重要和自己的经验:要坚持,一天尽可能抽时间练下.家里有镜子吗?有的话对着练,一边练一边按照视频上的调整动作.如果没有镜子,手机有吧,跳一段拍下来,自己看纠正动作.开始练别想着高手那些花式,她们都是用汗水堆积起来的.还有,奔跑没有固定的正确步伐,要根据自己的风格和好不好看来确定的.要一直练奔跑,不断的调整动作跳出来的才好看
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