举哑铃和俯卧撑能提高俯卧撑个数吗?

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举哑铃举不动,做俯卧撑能做有效么?收藏
哑铃举不起来,但是还能做俯卧撑,有效么?
毕业季,你准备好了吗?
练哪个部位
肱三头肌??
楼楼你的肱二比较弱,肱三比较发达
有用,不过要全身肌肉谐调,采用淘宝的柳叶刀不锈钢健身棒,重量可以调节,适用性很强.
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