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为什么女生应该多跑步？女生莫生气哦，玩笑而已时间： 17:40:58来源：FUN RUN
原标题：为什么女生应该多跑步？女生莫生气哦，玩笑而已
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我是16岁的女生，走路经常驼背，医生说把背挺起来就行，我跑步时侯跑着跑着就驼背了，怎么办？
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再挺起要着急慢慢改变间改变
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出门在外也不愁跑步时，为什么跑着跑着右脚就有外八的趋势，这样会损害身体器官吗？
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慢跑时，开始跑时姿势还是很正确的，但是不知道为什么跑着跑着右脚就不自觉地有外八趋势，请问为什么会这样，还有这样的姿势会不会不正常，这样会损害身体器官什么的么？
再坚持一下就少0.3kg
为什么没人回答这个问题呢。。
再坚持一下就少0.3kg
自己顶。。。
再坚持一下就少0.3kg
没人关注这个话题么，很苦恼呢
再坚持一下就少0.3kg
内收肌不强 脚踝力量也不够
其实可以去参加跑步俱乐部，专业人士指导
引用4楼 @ 发表的:
内收肌不强 脚踝力量也不够
就这样了
请问可以再详细一点吗？听得不是很懂，还有请问有什么可以调整的方法吗？
再坚持一下就少0.3kg
引用6楼 @ 发表的:
请问可以再详细一点吗？听得不是很懂，还有请问有什么可以调整的方法吗？
就是说跑着跑着 没劲了 内收肌控制不住了 脚踝也没有办法稳定了 就会外八
没事多练练这两个地方的力量就好了
适合自己的才是标准动作...
从无价到无价.
引用7楼 @ 发表的:
就是说跑着跑着 没劲了 内收肌控制不住了 脚踝也没有办法稳定了 就会外八
没事多练练这两个地方的力量就好了
哟西！非常感谢你！
再坚持一下就少0.3kg
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亲跑的时候有点外八的倾向的话，大概有点过度内旋吧。感觉你的鞋底磨耗，以后跟外侧与大拇指内侧为主的。不知道你的跑鞋买的是什么功能的，是稳定性，动态控制的那种么？主要是比较容易伤脚踝和膝盖的。买一双适合自己跑步的鞋子吧，主要是习惯，问题不大的哦！
亲如果有其他具体问题，可以下载“虎扑跑步”APP，在“跑步有道”社区相关版块提问和其他跑友交流互动。扫一扫下面的二维码下载“虎扑跑步”APP吧！加油！
引用10楼 @ 发表的:
亲跑的时候有点外八的倾向的话，大概有点过度内旋吧。感觉你的鞋底磨耗，以后跟外侧与大拇指内侧为主的。不知道你的跑鞋买的是什么功能的，是稳定性，动态控制的那种么？主要是比较容易伤脚踝和膝盖的。买一双适合自己跑步的鞋子吧，主要是习惯，问题不大的哦！
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