我是练武的,可是为什么训练不想使劲,比如做一个月俯卧撑训练计划。

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第三方登录:#内家拳一般都是练气,不练身体素质,比如跑步和俯卧撑,_武术吧_百度贴吧
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#内家拳一般都是练气,不练身体素质,比如跑步和俯卧撑,
我看好多练内家的天天练套路或者没事就连气,没见过他们跑步或者是练体能,练气能提高体能吗?
昨天十公里,今天八公里...
这段时间大家没少看吧!
17173ex文件看到的 今天...
至于吗大过年的!给个20...
比如俯卧撑.引体向上之类
今天看到出了 新魂匣英...
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练的东西都大同小异!
练体能已在套路中,如练全身力、套路中发力与呼吸的配合练耐久力、套路中立掌攥拳对手臂力量也有锻炼。长期练套路的你看他腿,全是肌肉力量已在不知不觉中提高。此外还有一些抓球练体力的锻炼。你看着套路练得轻松,你练一小时就知道哪些地方得到锻炼了。
俯卧撑一般不做!跑步一定会去做!
这么说可以理解,也是因人尓意…下多少功夫,出多少力…
张烈跟着孙存周时那么多长跑、深蹲都是白做的?
站桩包含了气与力的练习
谁说内家拳就不练这些,筋骨力与肌肉力同样重要
所以说现在练武的虽多,但绝大多数都是不入门的
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