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纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到细节的重要性，也可以在其中享受到美的体态.本专题为您介绍细腿运动,细腿瑜伽,怎么让腿变细等相关资讯.
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blogTitle:'女生怎样能使腿变直？变美？变细？】 你还在为你的腿很弯，很黑，很粗不敢穿性感迷人的超短裙而感到烦恼吗？ 如何才能使腿变的修长，现在转摘一套方法供各位爱美的MM参考 粗腿变修长运动方法，赶紧过来看看，锻炼一个月之后绝对是万众瞩目，人见人爱的万人迷！',
blogAbstract:'/woriginal/ddfrx23w5mj.jpg【双皮奶做法】1、把牛奶锅中煮开，倒入大碗，可看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。2、拿一个空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖，搅匀至糖溶解。 3、稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀，沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗，奶皮会自己浮起来。4、隔水蒸十分钟即可。/woriginal/62ca3fd6jw6ddfsn5hbq7j.jpg',
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在家做什么运动才能把大腿变细
基本信息：女&&13岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：在家做什么运动才能把大腿变细
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擅长：分析病情，建议患者用药，联合用药，以及药物禁忌。
网友满意：
回答速度：
吉林省吉林市吉林医药学院&&&全科
建议：可以平躺做蹬空自行车的运动，是可以减掉大腿的肉的呢，建议你可以慢跑等也是可以的。
怎么瘦脸上的肉
多做咀嚼和张嘴的运动，可以嚼口香糖等，或者买瘦脸的按摩器。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生求助！如何使肌肉型的腿变细？
36回复/1亮 6660浏览
LZ属于身材比较畸形的人，大腿小腿都相当粗，身高170cm，小腿围46cm，大腿围65cm，而且基本全是肌肉。这样的优点是打球的时候爆发力强，下盘稳，一般在野球场都能客串下内线了，但尼玛确实是买不到裤子啊，只能到地摊外贸的店买加大款的，太tm土了。跪求大神们有没有瘦腿的良方！希望可乐大大能给点建议，@[ 此帖被sddxyg在 11:10修改 ]
这些回帖亮了
引用0楼 @ 发表的:
LZ属于身材比较畸形的人，大腿小腿都相当粗，身高170cm，小腿围46cm，大腿围65cm，而且基本全是肌肉。这样的优点是打球的时候爆发力强，下盘稳，一般在野球场都能客串下内线了，但尼玛确实是买不到裤子啊，只能到地摊外贸的店买加大款的，太tm土了。跪求大神们有没有瘦腿的良方！
不运动半年，肌肉自然会萎缩，只有这个办法
越不动效果越好，最好是长期卧床，包管有效
没办法，慢跑
引用1楼 @ 发表的:
没办法，慢跑
也在跑啊，跑了4个月，为了健身加减肥，体重降了20斤，有氧运动把卧推力量从70公斤减到 了60公斤，但腿部一点没瘦。。。
引用0楼 @ 发表的:
LZ属于身材比较畸形的人，大腿小腿都相当粗，身高170cm，小腿围46cm，大腿围65cm，而且基本全是肌肉。这样的优点是打球的时候爆发力强，下盘稳，一般在野球场都能客串下内线了，但尼玛确实是买不到裤子啊，只能到地摊外贸的店买加大款的，太tm土了。跪求大神们有没有瘦腿的良方！
不运动半年，肌肉自然会萎缩，只有这个办法
越不动效果越好，最好是长期卧床，包管有效
对于我的ID一般有三种评价：“你说话很有水平，符合你的ID”；“你说话跟放屁一样，用这ID你还好意思”；“大哥你炒股吗”
引用3楼 @ 发表的:
不运动半年，肌肉自然会萎缩，只有这个办法
越不动效果越好，最好是长期卧床，包管有效
哈哈，估计工作了能差不多。目前运动还挺大的，每天健身，跑步，篮球三选二。
为什么总要追求细腿呢？LZ有多粗？一般的裤子都穿不下？PS 仔细看了LZ的尺寸 对比我自己 小腿40 大腿60 平时穿裤子没什么障碍 可能是相对LZ的身高 确实比较难买 多做拉伸试试[ 此帖被女性之友在 11:39修改 ]
乾隆：“天下女人都乃朕之女人。”
是很粗啊，我猜lz肯定不注重训练前和训练后的拉伸，
吃那种减脂药。
引用7楼 @ 发表的:
是很粗啊，我猜lz肯定不注重训练前和训练后的拉伸，
还有拉伸这个说法。。。我一般跑完就直接去健身了，拉伸有哪些动作？
我苦练才有58的大腿。。你却要浪费65的肌肉腿。。。看看张宏宇吧
S.N.G 天道酬勤
简单的方法
天天穿短裤
我也烦的很
大腿小腿粗来买裤子都买不到啊！！
你怎么知道你的腿部都是肌肉
难道腿部很硬就是全是肌肉么？
大腿后侧是我们身体很容易囤积脂肪的地方
我觉得你大腿组就是身体体脂含量太高造成的 要减脂和多做拉伸
还有减脂没有局部的
脂肪会全身分布 所以别拿自己粗的腿就说自己腿就是肌肉
引用13楼 @ 发表的:
你怎么知道你的腿部都是肌肉
难道腿部很硬就是全是肌肉么？
大腿后侧是我们身体很容易囤积脂肪的地方
我觉得你大腿组就是身体体脂含量太高造成的 要减脂和多做拉伸
还有减脂没有局部的
脂肪会全身分布 所以别拿自己粗的腿就说自己腿就是肌肉
大腿是有点肥肉，但小腿真是全肌肉啊，无语了，其实大部分裤子都是小腿卡住了。。。
如果都是肌肉应该能看到明显的肌肉线条吧，如果看不到那还是脂肪。我的小腿锻炼前也是硬邦邦的，不过经过一段时间的锻炼按摩和拉伸，已经软下来不少了。
引用2楼 @ 发表的:
也在跑啊，跑了4个月，为了健身加减肥，体重降了20斤，有氧运动把卧推力量从70公斤减到 了60公斤，但腿部一点没瘦。。。
不能单纯的有氧，会掉肌肉，最好有氧加无氧。你170，体重多少啊？卧推70到60，变化也不大吧。
男人嘛，腿粗不是坏事，你腿要是粗的全部是肌肉，那也就nb了
引用14楼 @ 发表的:
大腿是有点肥肉，但小腿真是全肌肉啊，无语了，其实大部分裤子都是小腿卡住了。。。
小腿能把裤子卡住？我笑了
引用16楼 @ 发表的:
不能单纯的有氧，会掉肌肉，最好有氧加无氧。你170，体重多少啊？卧推70到60，变化也不大吧。
男人嘛，腿粗不是坏事，你腿要是粗的全部是肌肉，那也就nb了
体重现在155，卧推是因为刚开始练，本来进步挺明显，最近跑步后就基本都是退步了。
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有D有真相，]D情r不明。我之前也是腿太粗，r我也以槎际羌∪p不了，直到最近一星期跑纱10km才知道那是B固脂肪！
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