月子里的养护很重要_产后妈妈吧_百度贴吧
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月子里的养护很重要收藏
女人待产时子宫容积增加了1000倍以上。子宫颈和外阴也变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落，要恢复到正常，起码需要56天。生产时的巨痛，全身都散了架，体质虚弱，抵抗力下降……所有这些都得靠月子里的养护。　　子宫脱垂　患病后，产妇感觉小腹下坠、腰痛，严重者子宫会从阴道脱出。若子宫颈长期暴露在外，由于摩擦、干燥，很容易溃破、糜烂、感染而流出脓样分泌物或血水，还会有排尿困难或尿失禁等症状。预防子宫脱垂的办法就是产妇要多卧床休息，不要过早地参加重体力劳动，不要过早地走远路或跑步。怀孕多久能测出来　　急性乳腺炎　乳汁淤积是发生急性乳腺炎的根本原因。导致乳汁淤积的主要原因是乳汁分泌多，婴儿吸吮少，不能一次性排空。患乳腺炎后，乳房红肿疼痛，甚至化脓，可伴有寒战发热。预防的关键是让婴儿勤吸吮，同时保持乳头清洁。　　手痛　过多地从事家务劳动，洗衣服、抱孩子，或接触冷水，会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手痛，且经久不愈。要防止产后手痛，产后要注意休息，要减少手指和手腕的负担，少抱孩子，避免过早地接触冷水。　　护理误区　产妇往往会在“坐月子”期间得到家人加倍呵护。然而，我们日常的做法却有不少是误区，从而使孕妇的保养陷入了困境。　　恶风。不少人都认为产妇怕风，认为风是产褥热的祸首，于是房舍门窗紧闭，产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，产褥热是由藏在产妇生殖器里的致病菌造成，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。实际上，如果室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染。　　越晚下床越好。不少人认为产妇体质虚弱，应长期静卧。这种做法弊多利少，容易使本来就处于血液高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱脱出。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环加快和恶露增快排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而在床上靠着坐起来，所以产后第三天便可下床行走。　　不洗头不洗澡。这是不可取的。产妇分娩时大汗淋漓，产后也常出汗，加上恶露不断排出和浮汗分泌，身体比一般人更容易脏，更易被病原体侵入。因此，产后更应该用温水洗一次。产后7～10天，即可用热水洗头，并可用温水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，有灭菌作用。　　忌口。许多地方都有让产妇忌口的习俗，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。产妇在产后需要充足丰富的营养素，主副食都应多样化，否则不利于乳汁的分泌。怎样才能怀孕　　菜越淡越好。这也是不对的。由于产后出汗多，乳汁分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐。因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。　　不能刷牙。产妇应比一般人更加注意口腔卫生。产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会多，而口腔感染也是产褥感染的原因之一。
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您访问的帖子不存在(52)产后手腕一直疼_产后，左手腕一直疼，是怎么回事啊？_宝宝树
产后手腕一直疼
产后，左手腕一直疼，是怎么回事啊？
可能慢慢就好了吧 &我前段时间也一直疼、
而且手指关节也疼。但是最近一段时间不怎么疼了
每天用热水敷敷。可能比较管用一点吧。
我前段时间也疼
现在也不疼了
还是要好好休息
有时休息不好还会疼
我也是，最初右手腕疼痛，后来左手也疼，指关节也疼，后来慢慢好了，最近几天又有点疼了
那应该是腱鞘炎了，我生孩子之前就有，生怕以后不能抱孩子所以一直不敢让手太受力。现在抱孩子多了，也还是会疼，亲如果刚开始疼，戴着点护腕比较好。
我右手手腕骨头那疼&&
我估计是抱孩子抱的，我两只手都疼，好多动作都不行，疼得很
亲们，我也是，两只手大拇指往下的手腕处疼，大拇手指抬不起来，坐月子时去医院看，说是腱鞘炎，开的膏药，我用了一天，手就过敏了，在网上查了相关资料也说是腱鞘炎。后来巧合的是，经人介绍，我们小区有个八十多岁的老头，给我捏了两次，说只是怀孕时身子重，压的，用力用的，后来用凉水鸡过。回家没几天，全好了，一点都不疼了，我差点没因为以为是腱鞘炎打封闭针。所以，亲们要慎重。
引用&&緈諨兮兮回复道：
我右手手腕骨头那疼&&
&再过一段时间就好了，我先前疼了好久才好的
你描述的疼痛和现在我的疼痛很像，你就捏捏就好了吗？
回复 &欣慰宝宝&
13:14:23发表的
亲们，我也是，两只手大拇指往下的手腕处疼，大拇手指抬不起来，坐月子时去医院看，说是腱鞘炎，开的膏药，我用了一天，手就过敏了，在网上查了相关资料也说是腱鞘炎。后来巧合的是，经人介绍，我们小区有个八十多岁的老头，给我捏了两次，说只是怀孕时身子重，压的，用力用的，后来用凉水鸡过。回家没几天，全好了，一点都不疼了，我差点没因为以为是腱鞘炎打封闭针。所以，亲们要慎重。
“”凉水鸡过”是什么意思
回复 &欣慰宝宝&
13:14:23发表的
亲们，我也是，两只手大拇指往下的手腕处疼，大拇手指抬不起来，坐月子时去医院看，说是腱鞘炎，开的膏药，我用了一天，手就过敏了，在网上查了相关资料也说是腱鞘炎。后来巧合的是，经人介绍，我们小区有个八十多岁的老头，给我捏了两次，说只是怀孕时身子重，压的，用力用的，后来用凉水鸡过。回家没几天，全好了，一点都不疼了，我差点没因为以为是腱鞘炎打封闭针。所以，亲们要慎重。
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产妇没出满月2只手腕痛，而且老师处虚汗，有没有好办法
产妇没出满月2只手腕痛，而且老师处虚汗，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：产妇没出满月2只手腕痛，而且老师处虚汗，有没有好办法
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：891
问题分析： 一般来讲，产妇都会有出虚汗的经过，因为生孩子本身就是伤气伤血的过程，坐月子就是多进补营养物质，好恢复元气。所以不用对出虚汗太过担心，只是手腕痛就是不正常了，属于月子风，原因是受凉了。意见建议：建议，月子受风比较难调理的，在当地找名中医调理吧，是个慢性过程。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：43119
问题分析： 您好，非常感谢您给我提问。根据您简单的临床描述，产妇没出满月2只手腕痛，可能有腕关节的异常，例如炎症的可能意见建议：建议您不要担心，去疼痛科完善磁共振的检查，如果有腕关节的炎症的话，建议您封闭治疗
祝您健康。如有疑问，请您继续提问，能够为您服务，我感觉很开心，谢谢您
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：193233
指导意见：你好，出现这情况建议你可吃些奥沙普秦、布洛芬缓释胶囊等治疗看看吧，具体怎样治疗是应该遵医嘱的。
问满月后产妇出虚汗怎么办？满月后产妇出虚汗怎么办。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 是非常正常的现象，产妇生产后需要大量产奶以供宝宝需求，意见建议：循环加快了，所以容易出汗。一般在月子里都会这样的，50多天以后见好。
问产妇出虚汗，产妇出虚汗厉害，我应该注意什么，谢谢！
职称：医生会员
专长：糖尿病并发症、血管炎
&&已帮助用户：25744
病情分析： 你好，根据你描述的情况考虑这个问题可能是体质差引起的，平时注意锻炼，意见建议：饮食多吃蔬菜，补充维生素，增强抵抗力，还可以用中药调理下。
问你好，我这两天总是出很多虚汗，我是一个产妇，很辛苦...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 怀孕以后，体内血容量增加，使得大量水分在孕妇体内积聚。分娩以后意见建议：产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不需要如此多的循环血量了，积聚的水分就显得多余，必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的全面康复。所以，产妇在产期不仅尿量增多，而且，支配汗腺活动的交感神经兴奋性也占优势，汗腺的分泌活动增强
问产妇可以吃虚汗停吗？孩子还在哺乳期
&&已帮助用户：52767
问题分析：你好!可以的,产妇体虚体质,所以容易出虚汗,产后需要大量的营养来维持产妇的生理代谢功能.意见建议：只要没有感冒发热就可以吃的,效果不错!虚汗停是益气养阴是可以服用的，祝你健康。
问而且身体老师有点冒虚汗，有点难受最近
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
问题分析：你好,盗汗这样的情况多数都是气血虚弱导致的，这也是比较常见的，不用过分担心。服用点大补阴丸和归脾丸联合治疗，看看效果，意见建议：要注意的是，治疗期间记得不要吃：生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒。可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。
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　　今天妈咪知道的热心运营发来热问：刘医生，我发现我们平台上好多妈妈都在问关于产后手腕痛的问题，我记得当时我是手指很痛，因为要护理胸部，你懂的……
　　听到提问，不由想起我当时的惨痛经历。
　　一直到休完产假开始上班后，起码有好几个月的时间，当拿着手术刀或止血钳的手腕运动到某一个角度的时候，自己能感觉到一根绷紧的弦（肌腱）勒过一个突起（桡骨茎突）伴随短暂的剧痛，心里默默配音“咔吧”。
　　真是往事不堪回首啊。
　　那么产后的各种骨关节痛到底分别是怎么回事呢？
　　第一种，与“松弛肽（relaxin）”有关的疼痛。
　　松弛肽为我们的身体能适应分娩提供了很大的帮助，怀孕时松弛肽能放松我们的韧带适应胎儿逐渐长大给我们身体带来的压力，特别是孕晚期很多准妈妈会发现下面的骨头很痛，也就是刺骨联合分离痛。
　　而这些改变都是为了能更好的顺产做的准备。然而分娩后，松弛肽给我们的身体带来的改变却不能立刻恢复，此时肌肉韧带、关节仍然处于松弛状态不能归位，因此活动时倍感疼痛。
　　想象一下两个齿轮咬合不上还非要硬对合的感觉吧，必然是两败俱伤。
　　同时松弛肽还有可能有引起“纤维组织肌痛”，也就是肌肉和关节的疼痛，包括僵硬感、疲劳、吞咽困难以及一系列看起来不太相关的许多症状，比如膝盖酸软、大腿根好像扭伤一样的疼痛都与松弛肽相关。
　　而这类疼痛会随着松弛肽在体内的逐渐撤退会相应的好转的。适当的温和的活动反而能改善这一类的疼痛。
　　第二种，与“腱鞘炎”相关的疼痛。
　　这一类的疼痛常常与不正确的运动损伤有关。比如前面提到我本人的疼痛就如下图1和图2所示：
每次拇指活动到某个角度的时候，就会受到手腕上像袖口一样缩窄的腱鞘所限制，特别是要碰到“桡骨茎突”时，运动过程相对位移受限就会引起疼痛。
　　这些都是由于长时间保持不正确的运动姿态和姿势导致的。我深刻检讨了自己会痛的原因，其实就是长时间手腕过度刃隆
　　大多数和我有相同经历的新妈妈回顾一下，是不是曾长时间保持某一个姿势喂奶或者承托宝宝如下图3所示（注意她的左手手腕）？
　　长时间的运动某些手指关节，如我们常见的“鼠标手”和喜妹子所提到的手指痛也是出于近似的原因。而这一类的疼痛治疗起来相对较难，特别是如果不当活动反而会加重疼痛，发展为长久的慢性的腱鞘炎。以下有几个小tips可供参考：
　　●一定是休息休息再休息。不是指的天天躺床上休息，而是指的是让曾经过度使用的肌腱放松休息。你会发现当宝宝大了，怀抱宝宝的姿势改变了，手腕也不需要长时间屈曲了，疼痛就会随之缓慢的缓解。
　　●千万不要自己去强力的挤压、按摩疼痛的突出的部位，想着以痛攻痛什么的。可以用活络油、红花油、跌打损伤药酒等用轻到中度的力反复揉搓疼痛部位，直到感觉微微发热后隔15分钟再涂上一层扶他林。主要贵在坚持，想三天五天一个星期就好基本很难。
　　●到医院中医科开治疗腱鞘炎的中药用来热水浸泡，各个中医科的方子可能不尽相同，但一定是热水浸泡直达患部以上的。
　　●到理疗科采用各种有治疗性质的热源、光源对患处照射治疗，这样能加快腱鞘炎的恢复。
　　如果大家还有什么经验和小窍门请与我们联系，希望更多的新妈妈能避免和预防和缓解此类疼痛！
　　『作者介绍』
　　刘东洋，广州医科大学附属第二医院国际妇产中心主治医师，擅长妇产科常见病、多发病的诊治，尤其对于产科不孕不育咨询、孕前咨询、孕期合并症、病理妊娠处理及高危诊治、产程处理及产后并发症处理等有丰富的经验。
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