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拓展训练课心得体会
拓展训练课心得体会
作者/编辑：佚名
　　[]拓展训练课什么是拓展?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯;拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功，。
在整个学科中主要分为课程理论学习了解，游戏活动锻炼，徒步茶山竹海实践。因此在每个环节都有不同的体会。
一、课程体会
这是老师上拓展课训练的时候，给我们讲的一句话。此时就深深的吸引了我，然后又播放有关的幻灯片和欣赏了拓展训练的一段视频，特别是哪个破冰过程使我们都深有感触。
然后你给我们讲解了一个团队和群体的区别，使我们知道了什么是团体，团体有哪些特征以及要成为一个团体所具备的条件。也对拓展训练真正的理解了它的含义，而不是刚开始想的那样，仅仅是体能训练。 接着又了拓展训练的几个活动项目，都使我们大开了眼界，真想自己也能亲自的体验一次。
记忆犹新的还是团队文化建设，在规定的时间里，每个队都在积极地参与，队员也积极地配合。团队角色分工;我们是一个团队，我们需要分工。训练一开始，老师就对本班学生进行了分组，我们重新组成了一个小团队，首先我们就是通过自愿原则和推荐形式，选出了队长然后我们要起队名，口号，队标，队歌，及其内容的介绍。接下来我们要做的是在短时间内跟我们队里每一位新队友认识。分工合作这种参与是全身心地投入，大家把团队的荣誉看得非常重要。最后就是团队文化的展示……，我们响亮的说出了我们的队名，介绍了我们对的文化，唱起了我们的队歌。
这些就让我体会到：1、的团队应该有一个优秀的领导，有一个共同的目标愿望，以及为了实现目标而制定的。2、团队中的沟通特别重要，是有相互进行充分的沟通，才能最大的发挥各自的潜能，用我们共同的智慧去战胜困难，去完成任务，[]，。3、合理分工，相互配合，在一个团队中，每只有分工不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们队才会做到更好!
二、游戏体会
地雷阵，盲人方阵，挑战60秒等游戏。看是简单，但每个游戏都是个人无法完成的，都要靠团队合作才能完成。在第一个游戏中，规定时间内我们没有顺利通过，老师叫我们分析原因，问道我们当处在绝境的时候，你是怎么想的?就没有前进的路，也没有后退的路。经过十几分钟的分析后，老师做了：“当我们身处绝境的时候，要敢于挑战，敢于尝试，走出一条新的道路，最后在走向成功”。第二个游戏中，每个人都积极地配合，在加上有了第一次失败的经验，终于在规定时间内，顺利完成了任务。每个人都高心的跳了起来。
当游戏都结束后,老师和我们进行分享。分享成功的喜悦,分析失败的原因,总结经验与不足,寻找潜在的力量。这次游戏的内容都与团队合作密切相关。我发现,一个人的力量是如此的渺小,而另一方面,个人力量融入得团队中时,成就感就会紧随其后。当得到队友们的支持与帮助,我会发挥出色。以至于不想再脱离这个团体。因为我知道,我可以与大家一起向更高的目标提升。我们都是成功者。我相信,如果去问问每一个参加游戏的同学们,问问他们是否还愿意再来一次这项游戏。我想,他们的回答都会是肯定的,毕竟,人的一生中,能记住的东西太少了,而这次游戏,就会使我终身难忘。
三、徒步竹海体会
原本想去基地实践的，但由于经费的问题，我们就只有通过徒步竹海的形式来实践。当天，天还是黑的，我们就准备好了东西，乘车去集合地点。然后就是每个队组织好人员，向目的地进军。刚开始我们都还有说有笑，觉的挺有意思。但徒步到中途的时候就有人开始觉有点点吃力，有点像放弃这次徒步旅行。这时身边的队员就相互帮忙，相互鼓劲，相互加油。体力好的就帮忙拿东西，有时搀扶一下。有的队友就与她聊天以减轻压力。通过大家相互的配合、鼓励，最终我们全部队员都到达了目的地。我想那时大家都
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拓展训练演讲稿5篇
篇一：拓展训练范文 “一个人能有多成功，不仅仅取决于他自己，还取决于他身边的一些人”我不能说自己是否，但是我身边的人他们给我的感动却让我永生难忘。中国有句古话说：“滴水之恩，定当涌泉相报”。古人都有一颗这样炽热感恩的心，更何况我们这群生活在如此进步文明时代的现代人呢？我们这颗感恩的心是不是应该更炽热呢？ 我始终相信，生活会因感恩的存在而更加美好。人会因心存感恩而更乐观向上，社会也会因感恩而更加和谐。 夕阳易逝的烦恼，花开花落的叹息，人生本来就有很多不如意，但是生命中的每个挫折、每个伤痛、每个打击都有他存在的意义，我们要感激出现在我们生命中的每件事、每个人，因为他们的存在才让我们变得成熟，变得理性，变得与众不同。 往事不堪回首，若回首，伤心感动又上心头，原本以为后的那个夏天会过得轻松快乐，但是天有不测风云，人有祸福旦夕，原本应该轻松快乐的暑假却一直被伤心无奈笼罩着，母亲因煤气中毒险些丧命，父亲因与村里人争吵被打，我能做什么？我只能擦干眼泪，安慰父母，做个听话坚强的孩子，以为这一切都会过去，明天是美好的，但是打击总是喜欢凑热闹，父母辛苦凑来的学费被骗，几千元就这样从我的手中溜走，那是我才真正知道什么是无助，才知道一个人的城市是多么的孤独，我不敢跟家里人说，我怕他们爬满皱纹的脸突然眉头紧锁，痛苦的时期是老师同学陪我度过的。清楚记得，班长把我交的五十块钱班费退给我，九华厅内同学请我吃饭，他们安慰关心的话语，他们真诚难拒的帮助只要是人，你的心都会被触动。 一直记得自己的生日，但是最害怕生日那天只有我一个人记得，只能自己对自己说“祝我生日快乐”，那样我将会何等的失落。但是我错了，生日那天，手机震动了，是素质拓展班的人送来的祝福，他们问我惊喜吗？惊喜，叫我如何不惊喜？那天晚上同学为我点燃了生日蜡烛，唱起了生日快乐歌。这样的素质拓展班像家人，这样可爱善良的同学，我真的是不得不爱。我感激他们，因为他们，我的大学充实而快乐；我感激他们，所以我尽我所能为他们服务；我感激他们，所以我会快乐的生活，用自己的热情感染身边的每一个人。 时光飞逝，转眼，又是新的学期。但是开学伊始的我，因为诸多原因，产生了退学的念头，更可怕的是，我没有跟老师同学打招呼就想一走了之。今天我还能站在这里，我必须要我的老师，我的同学，我的家人。如果不是辅导员及时给我的家人打电话，如果不是同学不舍的眼神，如果不是家人的劝说与理解，现在的我会在哪里，我也不得知……忘不了那天同学送我哭红的眼睛忘不了同学哽咽对我的祝福。那时我才真正体会到什么叫离别。总是以为这样的离别的场面只有在电影里才能看到，但是那天我却成了电影中的主角，那是我一生中最感动、最难忘的时刻，原来我们彼此都那样的不舍。忘不了心情低落时老师陪我聊天，请我吃饭，送我东西，忘不了家人因担心而哽咽的声音。那段时间我一直都像在做梦，梦中做错了事却没人斥责，只有开导、鼓励与关爱，梦醒了，我长大了，成熟了，我才知道，照顾好自己，平平安安才是所有爱你的人对你的要求 是的，我必须要感谢我的辅导员，我国贸班的姐妹兄弟和素质拓展班的家人，是他们给了我另一个避风港，是他们让孤独无助的我有了新的依靠，是他们给了我今天这样一个展示自己的机会，因为对他们心存感激，所以现在的我一直乐观向上。 罗曼罗兰曾说过：“只要有一双忠实的眼睛与我一同哭泣，就值得我为生命受苦。”对我来说，与我一同哭泣的眼睛何止一双？那我又有什么理由不去热爱生活呢？今天我要对你们说：“虽然我不是因为你们而来到这个世界，却是因为你们而更加眷恋这个世界。” 篇二： 尊敬的各位领导、老师们： 下午好！ 金秋十月的最后一天，我们非常幸福地参加了这次拓展训练。时间很短，收获很多，感悟很多，最后归纳为四个字：同心，跨越。同心是指我们金茵小学上下同心，师生同心。然后我们向前跨越一步，就会实现一次新的突破，就会开创一片新的天地。 最初给我留下深刻印象的是教练讲述的空杯心态。记得林语堂曾说过这样一句话：“人生在世――幼时认为什么都不懂，大学时以为什么都懂，毕业后才知道什么都不懂，中年又以为什么都懂，到晚年才觉悟一切都不懂。”一代武学宗师，功夫巨星李小龙也非常喜欢这句话，他说：“清空你的杯子，方能再行注满，空无以求全。” 因此，教练要求所有的人在这一天当中都要忘记自己的年龄、性别、工作的身份、生活的环境，这里不再有领导，不再有同事，所有人都要把自己当成一个学员的身份来进行训练。只有这样才能抛开一切，全身心地投入到训练中。 这次拓展训练，最让我引以自豪的是：高空单杠这个项目了当我晃晃悠悠地爬到铁柱的最顶端时，心里想要么原路返回，要么一头栽下去。这时，是大家的喊声鼓舞了我，那一声声“稳住，加油！”鼓励我不要放弃，不要退缩。终于站起来了，终于跳出去了，终于成功了！正是“海到天边天做岸，山登绝顶我为峰！”那种喜悦和着伙伴们的掌声和欢呼声久久地在云驼山回荡。这个项目，教会了我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。克服自身的恐惧是成功的关键。同时我也感觉到，没有大家的鼓励，没有大家的呐喊声，我是不会成功的。 在这个世界上，最难战胜的其实就是我们自己。我们每一个人都要有勇于超越自我、战胜自我的勇气和信心，握紧拳头，大声说：“我能行！”在困难面前，沉着冷静，不退缩，不放弃，最后成功一定会属于我们。 让我感悟最深的是只有合作才能成功的小游戏。教练让三个队员平坐在地上，双手扶膝，身体不能前倾，然后自己站起来。第一次，没有成功。第二次，没有成功，第三次，大家终于明白过来，单靠一个人的力量是怎么也不会站起来的，要靠集体的力量。于是所有人开始想办法，最后决定三个人背靠背坐好，再用彼此向后仰的力量把另一个人推起来。成功了！会场上响起了热烈的掌声。这掌声是对精诚合作的颂扬。这正是“人心齐，泰山移”通过训练，我们认识到了人的潜力是无穷的，集体的力量更是无穷的。一个团队要经过千百次的锤炼才会变得坚不可摧。没有完美的个人，但可以有完美的团队。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结，更加能够实现目标。 给我启发最大的是盲人方阵这个活动。从一开始的混乱不堪，到后来的井然有序。经过的是群龙无首到服从指挥的过程。最后费了千辛万苦，终于成功地围成了一个正方形！当摘下眼罩时，大家情不自禁地欢呼起来。成功的喜悦溢于言表。在经验的时候，教练一一评点了我们的作法。没有计划性，没有组织者，导致了混乱。在这个时候，需要一个领导者来指挥大家的行动，而大多数人的服从又起着重要的作用。 一个优秀的团队，必定要有一位具有真知卓见的决策者作为引路人。决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力。同时，提高执行力也是完成任务的根本。 一个优秀的团队，必定要有明确的目标。只有设立了明确的目标，才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力。明确任务是完成任务的前提条件。在向着这一目标奋进的过程中，发扬永不放弃的精神，最终才能实现人生的追求。 “独木不成林”相信我们自己，更要相信我们周围的人。相信我们这个团队能够做到“同心”和“跨越”。 就让我们把信任留给对方，把笑脸留给别人吧。 篇三：企业拓展训练体会 生活在阳光里没有理由不快乐，展开双臂天天拥抱太阳！为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字――精英，在队长的带领下，我们高唱自编的队歌“坚持到底不放松”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。 拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没#from 本文来自 end#有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。 经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。 训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。 这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！ 本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！ 此次素质拓展训练中，给我印象最深的是最后一个项目――“毕业墙”。 翻越“毕业墙”是一个必须由集体的力量才能完成的项目，几十人的团队在不得借助任何外力的条件下，必须在20分钟内全体越过4.2米高的墙。面对高高的墙壁，如果单凭个人的力量是根本无法完成的，更别说在短短的20分钟内全都翻越完毕。面对困难，我们全体队员激发出了前所未有的团结合作精神，仅仅用了9分多钟的时间，所有成员都翻过了4.2米的高墙。 翻阅过程中，我们先是选出几名男生在下面作为人梯，其他队员就踏着这些队员的身体爬上了墙头，先上的拉着后上，下面的托起上面的，就这样一个接着一个，你推我我拉着你，转眼间，墙的一边就剩下最后一名队员了，这时，我们选了一名体重较轻的男生作为“绳索”，将他垂下墙，让最后一名伙伴抓紧他的脚，把最后一名伙伴拉上来。在一次又一次的尝试失败后，全体队员都高呼着这加油，给予他鼓励和支持。在大家声声的加油声中，终于不负众望，两名队员都翻越了高墙。此时，训练基地里响起了雷鸣般的掌声，队员们紧紧地抱在了一起，我们在为自己骄傲，在为我们的团队骄傲，更为我们队员们精诚团结的精神骄傲。 看着队友们灿烂的笑容，看着本来个人不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，我在想，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？最后答案只有一个，那就是集体的力量，是团结一致这种无坚不摧的力量。 在每一个项目结束时，我们都会围坐在一起分享。分享成功的喜悦，分享失败的感慨，分享自己的心得体会。我觉得，这是整个活动中最重要的环节。分享，给了我们交流、沟通的机会，搭建起了我们彼此间心灵走近的桥梁，给了我们战胜自我，敢于发言，让别人认识自我的机会。 篇四： 同志们: 大家好! 惊险刺激、充满挑战，历时两天，完成了预定的各项课目，今天就要结束了，在此，我代表东阿阿胶一分厂全体参加训练人员向基地各位教官两天来的精心指导和辛勤付出表示中心感谢！对大家取得的训练成果表示祝贺！ 拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。两天时间虽然短暂，但大家的经历和感悟不少。这些精心设计的项目，看似简单，但完成起来具有很大的挑战性，带给大家的感悟是其他课堂培训无法达到的。通过拓展训练使大家切身体会到了什么是团队；也使我体会到了沟通、协作和找准在团队里位置的重要性；还使我们体会到，要完成一个目标，就要有事先周密计划安排和过程控制。而有力的领导、合理的分工、密切的协作是一个团队取得成功，从胜利走向胜利的必由之路。 人的潜能是无限的，但是当环境发生变化的时候，我们会因此而动摇自己的信心。认识自己吧！人之所以“能”，是因为他想“能”！当我们站在断桥上迈出那一步的时候，我们的人格已经得到了重塑，我们已经因为我们的勇气而变得优秀。 有句名言说：种下思想，收获行动；种下行动，收获成长；种下成长，收获命运。这次拓展训练，可谓是一种播种思想的行动，它通过潜移默化的思想渗透过程，把领导、沟通、协作、超越自我、团队精神这些思想深深植根于大家的行为中，带给了大家强烈的震撼。同时，拓展培训带来的思维冲击还有助于激发组织的变革和管理理念的更新，使企业有一个质的飞跃，最终突破制约发展的瓶颈。 在“五年再造一个东阿阿胶”，从优秀走向卓越的发展过程中，我们将面临许多挑战，发展就是一个不断挑战、不断超越的过程，需要一只有胆识、有魄力的卓越领导团队。我们组织这次拓展训练，就是力图使我们这些企业中的中坚力量在享受游戏快乐的同时，进行一次心灵的洗礼和能力的拓展。 同志们，拓展训练结束了，但留在大家心里的震撼却是永恒的。不管我们以前曾经以怎样的态度和行为来对待自己、对待人生，都不重要。重要的是经历了这次训练之后，我们一定要改变自己，把拓展训练中领悟到的东西和激发出的潜能整整运用到实际工作中去。其实，在我们每个人身上，都存在着刚毅、坚强、果敢、进取的优秀品格，同时，我们的每一个团队，也都具备协作、信任、服从、忠诚的卓越潜质。请相信，开启成功之门的钥匙就掌握在我们自己的手中，只要我们有成功的心态，就会有成功的命运。希望我们每一个人都能够记住今天、记住这一刻。只要我们做到了，我们的命运就一定由我们自己来创造！！ 谢谢大家! 篇五：拓展训练总结发言稿 尊敬的各位领导、各位老师： 大家下午好！ 很荣幸能够在这里和大家交流上个周末我们临沂十二中参加激情拓展训练营的感受。这次拓展训练，是充满激情的训练、是充满欢乐的训练、更是充满感恩的训练。至今我们依然能够记得孙校长绿油油的屁股，至今能够记得陆峰老师在洞房花烛夜一心二意，至今能够记得某位老师在洞房花烛夜一路高歌，更能够记得在翻越毕业墙时壮观的场景以及翻越之后的潸然泪下…… 要说的太多太多，我们雄鹰队今天负责谈两个活动的感受，我所负责的这个名字叫彩色板，属于语言类项目，没有激情，没有欢声笑语，但是最能够体现团队协作，因为如果有一名队员描述不准确，结果就是失败…… 对于规则，教练只说了一遍，蒙上眼睛围成一圈，然后教练发给每个人数量不等、形状不同、颜色不同的塑料板，我们只能摸自己的板子，不能摸别人的，唯一能向教练发问的就是我的板子是什么颜色的，要求用40分钟的时间告诉教练，教练手中板子的数量、颜色和形状。 吸取了第一天晚上关于捕鱼的那个游戏的经验，从一开始我们就确定了要有一个领头羊，快速确定了以姜兆强队长、胡春艳老师、队秘高晶晶老师为首的团队，从颜色、形状、数量上进行语言上的交流和分析，思路非常清晰。这一点给我的感悟就是，一个学校的校长对学校、教研组长对教研组、班主任对班级，所起的领头羊的作用至关重要，甚至可以决定一个学校、一个教研组和一个班级的成败！ 第二个感悟，对于一个团队来说，每一个成员都至关重要！ 游戏中，如果有一名队员把形状描述错了，那么，所有的计划都会被打乱，也就是影响团队效益的最大化！同样的道理也适用于我们的学校，对于学校而言，每一位老师都很重要，都是学校的重要组成部分，学校的辉煌，有每一位老师辛勤的汗水！同时，每一位老师都是学校的形象代言人，如果有一位老师在过程或其他过程中出现失误，那么在社会上，首先会强调这是哪个学校的老师，无形中就会对学校造成不良的影响。 第三个感悟，相信自己，不盲目从众！ 游戏中有个板子是箭头的形状，有的板子虽然也是箭头的形状，但是不是很规则的那种，却是圆滑的，当有一位老师说是箭头，再有一位老师说我这里也有一个的时候，手握圆滑箭头的队友也就说我这里也有，所以我们10分钟就结束了游戏，后来教练提醒时间，再一仔细描述，才发现了这个错误，又进行了半个小时的努力。所以工作中一定要相信自己的判断力，不能人云亦云，盲目从众！ 第四个感悟，多倾听，不以自我为中心！ 游戏中，当我描述我的板子的形状的时候，我说长方形，中间有个圆孔，在对角线的方向分别有一个三角形，说完的时候得到了张艳艳老师的认同，高晶晶等两位老师也说是长方形，中间有圆孔，也说有两个三角形，说在对边的位置上，还有说在邻边的位置上，因为得到了张老师的认同，所以在心里就老是想着是不是高老师他俩描述的不准确，什么对边邻边的，直接说对角线多好理解啊。事后证明，我们几个人板子的形状根本就不是一类，我和张老师的板子是两个三角形的洞，而高老师等两位老师的板子是在边上的两个三角形缺口，根本就不是在对角线的位置上，而我们常常太以自我为中心，老是想着让别人来服从自己的观点。所以在工作中，一定要注意倾听不同的意见和声音，这样一定会受益匪浅。 最后，希望学校能经常组织大家出去参加类似有意义的活动来放松身心，进一步增强我们十二中人已经很强的凝聚力！谢谢大家！演讲稿：头条推荐
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刚开始，教官给我们几分钟换军服，大家拥进更衣室，不过几分钟就乱了起来，“我的裤子呢？”“别踩”“呀！太大了！”“你干什么，别抢！”真是一团乱呀，终于挤出了人海，教官正在等呢。之后，教官又教我们敬军礼，我可高兴了，我还是第一次敬军礼呢！
中午，我们开始野炊了，大家把所有的食材都放了进去，我们等啊等，等啊等，终于烧好了，我高兴地一连吃了三大碗。
终于，让人激动的时刻来到了，我们来到了一块场地上，上面都是训练器具，我们慢慢地走过了吊桥，上了第一个项目，还可以，不太难，第二个也不算太难，一直到最后一个十分难的项目，我差一点儿就掉下去了，幸好有姚景隆一把扶住了我。
啊！拓展训练真是好啊！沙发记桐庐拓展训练今天，是我来到桐庐的第二天，也是国庆的第二天。据说，要打真人CS。||| 我很早便起了床。不是自然醒的，而是被吵醒的，我在帐篷里同伙伴们一起换好军装就起来了。早晨，大山里的雾气很重，放在帐篷外的凳子多半都是湿的，我不由得打了个寒颤，拿着牙膏什么的，慢慢的走在这有些乡村味的小路上。草丛上的露水搞的军鞋都湿掉了。好不容易走到了水池旁，洗漱完毕，大家随意吃了些粥、馒头或是榨菜，就一路小跑在空地上集合。||| 按照昨天的小组，我们有两队人；青青草原之队和巨鲨队，我是青青草原队的队长。集合完毕之后，教练带着大家来到了附近的一处小山，说是小山其实也不小，大家爬上爬下的都不太方便。战争开始了，巨鲨队守，青青草原之队攻。我很快的埋伏在一对面粉袋子上面，下面躲在菜地里的有不少人，很难打中，而且激光的穿透力比较弱，自然就很难打了。随着子弹壳落地的声音，很快敌人就全体阵亡了，我们兴高采烈的结束了第一战。下山后教练报成绩了，1号阵亡、2号阵亡、3号阵亡、4号阵亡------31号没被敌人打中，也没打中敌人，哈哈，那就是我了，“由于敌人全体阵亡，那么胜利的一方就是青青草原队。”经过一轮轮的比赛，我们青青草原队越来越团结，取得了最后的胜利。||| 在这次的拓展训练中，我知道了什么叫做“团结”，什么是团结的力量。|||板凳拓展训练后的感悟星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯？那就是&&拓展训练。
直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾！久久不能入睡。
记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了！压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。
晚上的压轴项目&&生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗？我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。
在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功！
结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。
其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些“病毒”扼杀在摇篮中。
总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。
西岗二中初二：张功为#4楼“魔鬼”训练营早上五点多我就迫不及待地从被窝里爬出来，催妈妈送我去学校。因为今天我们要到黄石青少年户外拓展训练基地去进行一天的训练。太阳公公一点也不理解我们急切的心情，慢吞吞地露出笑脸。微风轻轻地吹，伴我们一路前行。
经过两个多小时的颠簸，我们来到了黄石青少年户外拓展训练基地。基地门口，红牌子上粗体黑字，写着“欢迎黄冈市实验小学的小朋友来我基地游玩！”看到这个牌子，同学们像一匹匹脱疆的野马，兴奋地冲进了基地。#5楼中考作文层级训练之二,中考作文层级训练之二
中考作文层级训练之二创
新【技法解说】作文的创新，就是指写作文要抛开旧的，创造新的，所写文章有创造性，有新意。作文的创新，是众多写作爱好者所追求的，也是作文评判者评判文章好坏的重要标准之一，连续举办的几届全国性的“新概念作文大赛”就是最好的例证。那么，怎样创新我们的作文呢？不妨从以下几个方面着手：一、逆向思维法。打破习惯思维的定势，反其道而行之，可以取得较好的效果。如有一篇习作《我为“南郭”先生叫屈》，文章从五个方面写了南郭先生的可取之处：勇于让位，不占“茅坑”；不讲面子，不提要求；不诽谤他人，不抬高自己；南郭充数，罪在领导；当今南郭，以史为鉴。二、联想拓展法。通过联想，拓宽思路，表达主题。如有一篇表现爱国主义题材的记叙文《梦会陆游》，以《十一月四日风雨大作》的创作过程为背景，以自己与陆游的“一面”为情节，在谈古论今的对话中，揭示出爱国主义的主题。三、旧瓶新酒法。旧的形式，却填充了新的内容，表达了新的主题。如2002年高考全国卷中，有一位考生用古诗的形式来写“心灵的选择”，获得满分，题目是《孔雀西北飞》。文章把“西部大开发”的新酒装到“孔雀东南飞”这个爱情的旧瓶里，形成一种错位美。四、类比仿拟法。通过类比、仿拟，写出新的文章。如有一篇中考话题作文，习作题目是《〈交流〉栏目的一次直播》，它成功地模拟了电视节目直播，客观真实地再现了批评指责与鼓励表扬对学生的不同影响，文章结尾借虚拟的教育心理学家畅快教授的语言表达了自己的感悟。作文创新的方法多种多样，除了上面的几种方法以外，还可以从材料、语言、形式、立意等角度去创新，或者综合运用。【例文参读】哦 ！我 十 二 岁 了初二（二）班
胡启迪不知什么时候，红领巾悄悄地从我身边飘走啦。时光带走了我儿时的单纯与稚气，代替它的是少年的活力和一张臻于成熟的脸。 哦，我十二岁了！在这个年龄悄然来到时，我迷惘了……因为我既向往青年的成熟，又眷念儿时的纯真。跟在一群活泼的男孩身后，我追寻着童年时代的七彩梦。童年，是人生无虑的季节。那时候，我成天不知忧虑，也没有任何拘束，所有的生活都充满了欢笑。我不停地透过色彩斑斓的肥皂泡，向太阳、大地倾诉我童年的无限乐趣。也许，童年会有一些不快乐的回忆，为不小心打碎了一个花瓶而感到害怕；回家太晚惧怕父亲那双严厉的眼睛和那双令我望而生畏的手；偶尔因为一些鸡毛蒜皮的小事和同学闹得特不愉快……，但一切都已随风飘去。回忆中更多的是美好的记忆，受老师表扬了在别人面前炫耀；成绩上升向父母索要哪怕只是一点点的奖赏；当上了干部感到无比自豪……。还有童年的好奇……如今这些美好的回忆都打上了一个漂亮的蝴蝶结，因为我再也不是妈妈心中稚嫩的小鸟。十二岁，多梦的时节，不知从哪儿涌来那么多的思绪、那么多的幻想、那么多的莫名其妙的忧郁、还有那么多无名的火气。十二岁，我不再嘻嘻哈哈，不再马马虎虎。十二岁的我爱在穿衣镜前久久徘徊，关注我的仪表与风度；十二岁的我爱望着蓝天白云发呆，驰骋我的思绪与梦想。十二岁的时候，我慢慢找回了我自己。昔日严厉的老师变得越来越亲切，父亲那双严厉的双眼使我读出了慈祥。我曾不止一次问自己：“我真的长大了吗？”摸着自己长高的个子，我真切地感觉到自己真的长大了——我有了自己独特的见解，我也会用一首首小诗来表达心灵深处的情感。一切的一切都在变化，伴随着的是我胸中不断涌动的一颗逐渐成熟的心……哦，十二岁，我十二岁了！多么美好的人生。对童年说声再见吧！因为我拥有美好的明天。【简评】：长大的感觉，是幸福的感觉。小作者既追忆着逝去的童年，又憧憬着长大后的美妙。那一点一滴的变化，折射出了父母的关爱，老师的鼓励，自我的努力。细节精彩，感受真切。【新题演练】文题1．请以“理解”为题，写一篇600字左右的文章，自拟题目，文体不限。[写作提示] 可以写议论文，从理解的重要性、理解的作用与价值等角度来发表议论；可以写说明文，从理解的表现方式等角度来说明如何理解；也可以通过记叙生活实际中的例子来表现对“理解”的感悟和体验。文题2．这是一个上小学三年级的9岁小女孩暑假每周的课表：星期一到星期五每天下午打羽毛球；星期二和星期四上午学英语；星期二晚上学数学；星期三晚上学钢琴；星期五晚上和星期日下午学芭蕾。据说，这份课表还是“修订版”，此前周末还安排了游泳和画画，“减负”以后才取消了。请你根据上面的内容，写一篇600字左右的文章，自拟题目，不限文体。[写作提示] 可以从家长心目中的“素质教育”来谈，可以从当前“素质教育”的现状来谈，还可以从目前学校或者家长对教育的实际操作来谈，最好写议论文。文题3．胶南原污水处理厂所占的1100多亩芦苇地靠近黄金海岸，地下砂石资源丰富，按目前的价格拍卖，收益至少在8亿元以上。而胶南市在征询有关专家意见后得出结论，这是我国北方少见的城市湿地资源，决定将其作为城市湿地进行保护。（8月24日《青岛日报》）看了这则报道，你有什么感想呢？结合生活实际中的诸如“热效应”、“沙尘暴”等例子，写一篇600字左右的文章，题目自拟，文体不限。[写作提示] 出题意图是要我们明白注意协调“人与自然”的关系，保护自然环境。而现实生活中破坏自然的例子实在太多，而胶南市不为8个亿的经济效益所诱惑，善待环境。可以根据你生活中的事例来写，可以记叙，可以议论，也可以说明。文题4．人类的爱，多种多样：有浓情蜜意的爱，有淡如清水的爱，有山盟海誓的爱，有无微不至的爱，有不着痕迹的爱，有刻骨铭心的爱，有魂牵梦萦的爱，有纯洁无暇的爱，有相敬如宾的爱，有永垂不朽的爱，有缠绵悱恻的爱，有气壮山河的爱……
请你以“爱”为话题，写一篇600字左右的文章，题目自拟，文体不限。[写作提示]可以记叙生活中让人感动的事例，可以议论生活中的人间真情，可以什么人类爱的种类和方式。可以写小说，散文或者其他的文体，根据自己的特长去选择。#6楼课外拓展纪要五月的春天，阳光明媚，我们在这美丽的季节来到了向往已久的神秘的山青世界。
山青世界也叫做山东青少年活动世界，是山东省团委和山东省少先队一起为山东省中小学生建立的一个开展课外拓展学习的一个乐园。
一下车，我就被山青世界美丽的环境深深地吸引了！它座落在群山环抱之中，薄薄的、一朵朵的云儿挂在半山腰上，风一吹，云向我们飞来，带来淡淡的草香、花香真是泌人心脾啊！
在我们到达之前，山青世界就已经为我们安排好了住处，第一天我们就像刚入伍的新战士一样进了驻地，到了营房，找到了自己的床铺。下午山青世界为我们举行了开营仪式。
第二天训练就正式开始了。这天的训练是劳动技能，来了两位老师教我们做挂衣架。通过这一天的努力，我们全班每个人都自己为自己做了一个象模象样的挂衣架，锻炼了我们的动手能力和观察能力。我自己感觉收获特别的多。
第三天的训练项目是攀岩、走钢丝好多项目。在攀岩的时候，我选择了中间的攀梯，结果怎么也不好弄，踩的太小，我的脚太大，放上一使劲就滑下来，费了九牛二虎之力，我才离开地面不到1米，真是丢死人了。我原本还想为我们组争个第一呢！要是有下次我绝不选中间的上了！
第四天，我们去登了周围的大山，进到山里，听到有山鸡在叫，有喜鹊在鸣，有花儿在笑，有大树在张开它的怀抱欢迎我们，真是美不胜收啊！
第五天，我们进行了定向训练。所谓定向训练就是按照地图进行目标搜索，我们要找的目标就是一些打卡器。我和搭档拿着地图和工具向第一个目标出发了，第一个就在草丛里，把卡往上一放，“叮铃”一声，真是好听。前几个很顺利地找到了，但到了第八个，我们花费了较长的时间。“向下一个目标前进”我和搭档不约而同地说。“在果园里”搭档叫了起来，可是已经来不及了，那里离我们太远了，这是第12个，没办法已经到了集合的时间了，只好放弃了。我和搭档飞快地跑回到集合地点。
虽然我们这次的成绩被判了个无效，但我和我的搭档还是感到非常的高兴，我们总结就是以后无论做什么都要仔细而且还得要有速度。
短短的五天结束了，在闭营式上，我们和教官们都哭了，我们从心底里感谢教官们这些天对我们的教导。感谢山青世界带给我们难忘的体验。#7楼阳光成长“阳光成长”训练营
红河州泸西县建设小学五(2)班 蔡幸珂
四天的阳光成长训练营结束了，这四天既短暂又充实，在这四天里，我明白了许多道理。
其中我印象最深刻的是素质拓展训练的快乐高尔夫球。那天我们在快乐高尔夫球前的所有任务都以失败告终，像疯狂坦克，盲人方阵，盲人摸号，钻电网等任务都失败了。到快乐高尔夫球，我们十中队所有队员都丧失了信心，教练说：“失败是成功之母。”，我们所有队员又鼓起了信心，快乐高尔夫球游戏规则是这样：我们每个人拿一截40到50厘米相同的像水管一样的管子，但只是水管的一半，我们要把管子接起来，高尔夫球从管子上运输，要把高尔夫球运送到一个小桶里，在中途假如停留了超过一秒，就失败，然后掉出来要从起点开始，如果掉到安全线内，就可以从安全线开始，如果掉在桶内，又弹出来，任务也宣告失败。
比赛开始了，我们由于经验不足，失败了好几次，后来我们仍不气馁，一会儿，我们就到了安全线内，有两次到了桶里，又弹了出来。我们失败的次数不计其数，不是停了一会儿，就是掉了出来，最后我们终于取得了成功！
我觉得只要不气馁，就能成功。人在失败或有困难的时候，只要不气馁，不要丧失信心，要对自己有信心，就能取得成功！
希望大家在有困难时，不丧失信心，多做几次，就能取得成功！#8楼快乐的童军生活之——准备出发今天，是我盼望已久的日子，因为我要去参加由少年先锋报组织的“童军野外生存拓展训练”活动，而且，地点是在有名的仙女山，上面可积满白雪，飘着雪花，真是太棒了！我背好背包，很兴奋、开心地来到出发地点报道。
我们先学会把自己所带的物品打好包，领到童军的衣服和帽子等装备，穿好以后，真像一个个精神抖擞的小军人啊！
然后，我们分为两个连，进行团队的文化建设。我们这一连的同学围在一起，讨论着为自己团队确定队名和口号，要响亮又好听。一开始，有的提议：“叫‘汉堡队’吧，口号是‘汉堡汉堡，薯条搭配’！”把我们逗得哈哈大笑。有的又提了几个名称，大家都不满意，最后有一个同学说：“我们可以取‘金牛队’呀，今年正好是牛年，但口号怎么说呢？”我灵机一动，说道：“有啦，‘金牛金牛，今年最牛’！”大家都一致拍手赞同。定好了队名和口号，我们就开始做旗帜，在旗帜的正中间写上三个大大的字——金牛队，在四周留下我们队每一个队员的名字，再添加了一些好看的图案，就大功告成了。
接下来，我们两个连排好队展示自己的团队。一连的队员们整齐地说道：“我们的队名是‘雪狼队’，我们的口号是‘雪狼雪狼，雪中之王”。很不错哦，我们也不甘示弱，一起大声地喊道：“我们的队名是金牛队，我们的口号是，金牛金牛，今年最牛，耶！”大家感觉每一个人的心都激动起来，都紧紧地连接在一起，营长和连长们也高兴地笑了，这个口号的确够“牛”的！
举行完简短的开营仪式后，我们就要出发了，这是我第一次离开自己的爸爸妈妈，到一个陌生的地方，而且是好几天，我的心还是有些难舍，有些忐忑不安，但看着和蔼可亲的营长、连长们，看着我刚认识的新朋友们，我的心又坚定了许多，相信，在接下来的活动中，我一定能学到更多，收获更多，我期待着……#9楼新叶之美新叶之美
浙省绍兴市少儿艺校六（1）班金潇逸
阳春三月，冰雪消融，坚贞的新叶便从树丫上冒了出来，偷窥着这个陌生的世界，可是不到几天，新叶就星星点点地缀了一树，展现出勃勃生机。新叶一天天长大，伴着春的脚步。转眼间，已渲染出夏的气息，它碧绿青翠，惹人喜爱，可这碧绿的背后，不知灌注了多少太阳与雨水的心血！如果说绍兴的青少年儿童是新叶的话，那老师和父母便是太阳与雨水，而那棵长满新叶的树便是“绍兴市青少年活动中心”了。走进中心大门，便可看见古堡式的艺术幼儿园，笔直向前走，一旁栽满了花花木木，一旁是绿树掩映下的“拓展训练区”，也是少年儿童的娱乐天地。里面的“勇敢者之路”、“飞天自行车”、“礼让通行”、“三维太空环”等体验活动设施，常常使参与者流连忘返。再往前走，展现在眼前的便是充满朝气与智慧的科技楼了。就在这幢大楼里，辛勤的园丁们为鲜花谱写着一曲曲动人的歌，他们每天带领学生们在知识海洋里遨游，那粉笔扬起的粉末，分明是知识的浪花在飞溅！自6岁起，我就开始在这里练习武术了。在这长长的七个春秋里，我不但学到了不少宝贵的知识，而且还拥有了一片充满友谊与关怀的天空。我印象最深的是董老师与傅老师了。董老师是教武术的。我之所以尊敬她，是因为她在我上第一课时就跟我说“你是最棒的！”这句话使我大为震撼，从此这句话便深深地印在我的心里。于是不管是烈日当头，还是狂风呼啸，我都认真地练功、压腿，每当我痛得忍不住时，“你是最棒的”这句话就在耳边响起，于是我不断进取，最后竟在国际西湖博览会中脱颖而出，得了一等奖，还获了不少奖项。这一切应该归功于董老师了！我对傅老师的印象也特别深，因为她是我的写作启蒙老师。自三年级起，傅老师就教我作文了。后来写作“略知一二”的我竟有点“初窥门径”。傅老师的功劳自然是大的，她教了很多修辞方法，几乎是点滴入微，而且还很体贴学生。一次，我的腿摔痛了，连走路都一拐一一拐的。这被傅老师看到了，下课就派两个同学扶我到车站，等我上车到家后，还特地打电话慰问我，这真是关怀备至啊！后来，妈妈又让我上了英语班，让我认识与接触了英语；又让我上了素描班，让我初次了解了素描，最后带我上了文学精品班，让我的写作水平有了大幅度的提高……“新叶”一天天在长大，“大树”也在一天天长大。小时候，在“青少年活动中心”度过了一个个快乐时光，它不光是学习上的快乐，还有娱乐上的快乐。暑假到了，“青少年活动中心”的“水上世界”便开放了。那便是我们的天地，可以放声大笑，可以想干什么就干什么。于是游泳池边就有了人群，有了欢笑。“扑通”一声跳下水去，一股沁凉便会沁透全身，使人忘却烦恼，陶醉在这神话般的“水上世界”内，在童年撑起一片无雨的天空……在同一片蓝天下，一片片新叶在不断地成长着，不论你是从五湖四海来，还是到天南地北去，在这里你就是一片新叶，一片快乐的新叶，不要忘却这棵巨大的树吧！朋友，捎上你的一份祝福，哪怕一点点也好，愿绿叶永远快乐，愿“青少年活动中心”这棵大树永远万古长青。标题：内容：相关帖子推荐最新发布的帖子相关文章