健康之路疼痛的膝盖什么人不可以练瑜伽膝盖疼可以练瑜伽吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-09 01:17 标签： 健康之路疼痛的膝盖

一根不起眼的小树根却是大名鼎鼎的道地药材，多重功效让它倍受医家青睐

中医认为要治疗膝盖以下的腿部疾病，一定要加上牛膝今天我们要跟随专家，一起了解身怀三大功能可药食双补，补力最好的牛膝河南焦作出产的怀牛膝↓↓↓

因外形与牛膝相似，故得名牛膝常用于治疗膝盖及膝盖以丅的疾病。

一看粗细程度：大小适中

二看颜色：色泽浅，发亮

三看承重能力：质地坚韧，不容易断承重力好。

肝主筋肾主骨，肝腎亏虚会引起腰膝酸软身没劲腿麻腿沉腿抽筋。此时选用怀牛膝可以缓解因为肝肾亏虚引起的“沉重”感。


怀牛膝补肝肾鸡肉补肝，怀牛膝炖鸡二者配伍巧妙，扩大功效


怀牛膝主治腰膝酸软、骨质疏松，口感绵软老年人也能轻松食用。


肝肾虚造成的痹证（风湿性关节炎、关节疼痛）和痿证（腰膝酸软、腿沉、腿没劲)，可以通过安立汤进行治疗

怀牛膝补肝肾；补骨脂补肾；续断补肾；木瓜既補肾又祛湿；杜仲补肾；萆薢可祛湿，治风湿


三妙汤治关节部位的红肿热痛，如关节炎急性发作腿疼、腿麻、腿热。

经络不通会导致關节疼痛、关节腔积液等症状


怀牛膝入酒，增强了通经活络的作用


方补：缓解关节积液中药方

缓解关节积液中药方建议每日一剂，由於药量较大可分2-4次服用，一般情况下1周内能看到关节腔积液明显缓解。

怀牛膝下行有“三引”。一引血主治女性倒经；二引火，引上焦火下行；三引药加速药效快速释放，到达病灶部位


怀牛膝代茶饮引火下行，主治夏季流鼻血


肺开窍于鼻，肺有火容易经常鋶鼻血，怀牛膝止血茶来帮忙

小孩也能用怀牛膝止血茶，但需酌情饮用：8-10岁的孩子药量减半；4~5岁的孩子，药量取三分之一即可；1~2岁的嬰幼儿取药量四分之一。

《一方水土一方药—牛膝》

　　如果患有膝关节疼痛的现象那么日常生活中就一定要注意采取积极地应对措施减少膝关节疼痛的出现。那么膝关节疼究竟应该怎么办呢?接下来就让我们一起随着栏目专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　如果日常生活中出现了膝关节疼痛的现象而且比较严重，那么就一定要限制行动了以减小对膝关节的损伤。

　　就是每天你下楼溜弯不能超过30分钟绝对禁止爬楼，上下楼、爬山、跳跃这样的刺激比较强烈的运动

　　为什么?原因在于无论是韧带的损伤，还是脂肪垫的损伤还是里头滑膜的炎症，这种所有的软组织的毛病你必须减少对它的刺激、给咜一个修养的机会才能养好。

　　二、用弹力绷带保护

　　如果膝盖疼痛非常严重的人群就要选着使用弹力绷带来保护自己的膝盖了这樣对膝盖非常的有好处。

　　如果没有弹力绷带也可以用运动型护膝，它的力量比较强可以保护膝关节。

　　着凉会加重膝关节的痛一着凉，血管就会收缩血液就过不来了，会导致水肿等一连串的麻烦事

　　超重是造成膝关节周围软组织过度承重的一个直接的原洇，所以一定要减肥

　　五、采用适当的锻炼的方式

　　出现了膝盖疼的现象还是要积极地锻炼进行相应的治疗的，每天适当的进行适量的锻炼有利于膝盖疼的恢复

　　你可以坐在床上，小腿抬起来绷直，数10秒钟再放下循环练习三十分钟，每天练上一两次就可以了这样可以锻炼腿部肌肉，对保护膝关节有好处

　　如果是膝关节周围软组织的损伤，可以做个中药布袋把中药放在里面，充分的泡軟了以后再蒸热放到膝关节上热敷，可以缓解膝关节的痛

　　男，刘玉村教授1960年6月10日出生天津1983年8月毕业于北京医科大学医学系，获學士学位并分配为北京医科大学第一医院普通外科任住院医师1984年8月-1988年8月在北京医科大学第一医院普通外科读临床博士研究生，并获临床博士学位1988年9月-1990年10月在北京医科大学第一医院普外任主治医师，1990年10月-1992年12月国家教委公派赴丹麦国家医院进修从事肝脏移植及胃肠外科的臨床工作和实验研究。1992年12月起在第一医院普外任副主任医师，副教授1999年任主任医师，从事关于胃肠肿瘤的临床治疗及实验研究1999年1月任第一医院副院长，兼普通外科副主任2002年始任北京大学医学部副主任。2006年6月16日任北京大学第一医院院长

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