我180体重85Kg想练肌肉是吃蛋白粉增肌粉区别还是增肌粉,

我不想成为大肌肉男,就是纯粹的想要拥有一个好身材,现在身板看起来很单薄
你变不成大肌肉男你变不成大肌肉男你变不成大肌肉男。。重要的事情说三遍。。你问这问题,就相当于说,我刚开始学篮球,不想变成迈克尔乔丹怎么办。。现实吗,你所说的那些大肌肉男健美先生,不仅训练刻苦饮食合理的训练了十几年甚至几十年,而且人家赛季还会用药。。而且最关键的,人家有天赋。。你真以为你在健身房举两下就行了吗。too naive.彭于晏算好身材吗?你现在开始,规范训练规范饮食,努力个两三年差不多了。。初期训练,注意饮食,碳水和蛋白质,其实就够了。至于你说的增肌粉还是蛋白粉,增肌粉只是多了些碳水,蛋白粉是高蛋白基本没用碳水,你需要什么自己最清楚,话说回来,如果你训练不到位,吃这些都白吃。
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体重110,体型还算标准,我要吃蛋白粉还是增肌粉呢
体重110,体型还算标准,我要吃蛋白粉还是增肌粉呢
病情描述:
我现在的体型还算是标准,但是我想吃些补品,要是蛋白粉呢,还是增肌粉呢,
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医生建议:你的身材也属于标准的,身体也没有什么不适,建议你平时均衡营养就可以了,多吃水果蔬菜,锻炼身体,不用吃和增肌粉的。
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比较瘦的人健身应该吃蛋白粉还是增肌粉
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你可能喜欢本学生狗180cm,67KG。那我到底是吃蛋白粉好还是增肌粉好呢_健美吧_百度贴吧
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本学生狗180cm,67KG。那我到底是吃蛋白粉好还是增肌粉好呢
本学生狗180,67KG。。。。按理来说体重尚属正常,最近在健身,一周3到4次,想尽快练出腹肌,那我到底是吃好还是增肌粉好呢。食补不太靠谱,因为我平时要上课,没法按时加餐,主要是想用补剂来提供足够营养涨肌肉(方便易携带),吧友给出出主意我是吃增肌粉好呢,还是蛋白粉好?吃增肌粉会影响我出腹肌么?
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我擦,求不沉,本人肠胃不好,吃鸡蛋多了就拉。。。。提议鸡蛋的就免了
果然中午没人么。。。
吃玉米粉好
多注意饮食吧
高热量的吃起来
推荐增肌粉
两种粉有区别吗…
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我是早饭2勺增重粉再配点随便什么固体食物。。练后喝一勺蛋白粉。。刚开始更猛,一天3顿增重粉。。一次3勺。。两种粉都是30克一勺子。。后来发现膘多了,就改成现在这样了。。
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我早餐燕麦加蛋白,加餐蛋白,午餐杂食,蔬菜米饭加鱼跟适量猪肉,下午加餐蛋白,晚上跟中午差不多,睡前少量燕麦加蛋白,有问题么~或者把蛋白都改成增肌粉?
懒人适合增肌粉
啥都不吃 好好吃饭 牛肉 鸡蛋 鱼肉 鸡胸多吃 为什么要吃补剂呐
大自然的东西最好啊
图不错 好评
至少75公斤才属正常呢
蛋白粉就行了。
一次少吃点。。运动量不够就别吃那么多~肾是重要的
骚年,你想多了,你先好好吃饭就行了
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