2016广东专插本运动解剖学考试大纲_专升本考试_3773考试网
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2016广东专插本运动解剖学考试大纲
2016本科插班生考试大纲（考试科目：运动解剖学）Ⅰ考试性质普通高等学校本科插班生（又称专插本）招生考试是由专科毕业生参加的选拔性考试。高等学校根据考生的成绩，按照已确定的招生计划，德、智、体全面衡量，择优录取。因此，本科插班生考试应有较高信度、效度、必要的区分度和适当的难度。Ⅱ考试内容总体要求：要求考生在了解和掌握运动解剖学基本概念、基本理论知识的基础上，系统地掌握人体各系统器官的正常结构特征，了解体育运动对人体形态结构的影响以及人体形态对体育运动的适应，掌握体育运动与人体形态结构的相互关系。运用运动解剖学基本知识对体育动作进行解剖学分析。绪论& ⒈ 考试内容⑴ 运动解剖学的定义及研究范畴。⑵ 人体的基本构成。⑶ 常用解剖学术语。⒉ 考试要求⑴ 了解运动解剖学的发展历史，掌握运动解剖学的研究范畴和意义。⑵ 了解细胞、组织、器官和系统的概念。⑶ 掌握有关方位术语、人体标准解剖学姿势、人体基本面与基本轴的概念，。第一章 骨与骨连接⒈ 考试内容⑴ 骨的分类与构造及其特性。⑵ 关节的主要结构与辅助结构。⑶ 关节的分类与运动形式。⑷ 关节运动幅度及其影响因素。⒉ 考试要求⑴ 了解骨的数目、发生与生长及体育运动对骨形态结构的影响，掌骨的分类与构造及其特性。⑵ 掌握关节的主要结构、辅助结构及分类与运动形式。⑶ 了解和掌握关节运动幅度及其影响因素，了解体育运动对关节形态结构的影响。⑷ 掌握基本概念：屈和伸、内收和外展、回旋（旋转）、环转、水平屈伸。第二章 骨骼肌⒈考试内容⑴ 躯干、上肢、下肢主要骨骼肌的形态结构、位置、起止和功能。⑵ 骨骼肌的工作性质与协作关系。⑶ 多关节肌的工作特点。⑷ 发展骨骼肌力量和伸展性的一般原则。⑸ 影响肌力发挥的解剖学因素。⑹ 掌握基本概念：肌的工作条件、肌的初长度、动力性工作、静力性工作。⒉考试要求⑴ 了解骨骼肌的分类与命名，掌握躯干、上肢、下肢主要骨骼肌的形态结构、位置、起止和功能。⑵ 掌握骨骼肌的工作术语，骨骼肌的工作性质与协作关系。⑶ 理解多关节肌的工作特点，掌握发展骨骼肌力量和伸展性的一般原则。⑷ 总结影响肌力发挥的解剖学因素。第三章 体育动作的解剖学分析⒈ 考试内容⑴ 体育动作解剖学分析的基本内容、方法与步骤。⑵ 体育动作解剖学分析举例。⒉ 考试要求⑴ 从运动解剖学的角度，能够对体育动作进行解剖分析。⑵ 掌握基本概念：原动肌、运动环节。第四章 消化系统⒈ 考试内容⑴ 内脏的定义、特点与组成。⑵ 消化系统的组成与功能。⑶ 小肠的位置、分段、结构特点及功能。⑷ 肝的位置、形态、结构、血管与功能。⒉考试要求⑴ 了解内脏包括的系统及其主要功能，内脏的一般结构特征及体表投影。⑵ 了解和掌握消化系统的组成与功能。⑶ 掌握小肠和肝的位置、结构特点与功能。第五章 呼吸系统⒈考试内容⑴ 呼吸系统的组成与功能。⑵ 肺的位置、形状、大体结构与功能。⑶ 肺小叶与气血屏障。⒉考试要求⑴ 掌握呼吸道传送气体的过程。⑵ 掌握喉和气管的构造特点及功能。⑶ 掌握肺的位置、形状、结构及其血液循环。第六章 泌尿系统⒈考试内容⑴ 泌尿系统的组成与功能。⑵ 肾的位置、形态、结构与功能。⑶ 掌握基本概念：肾单位、原尿、终尿。⒉考试要求⑴ 掌握肾的位置、外形与结构特点。⑵ 通过泌尿系统的组成，能够描绘尿的形成过程。第七章 生殖系统⒈考试内容⑴ 男性与女性生殖系统的组成。⑵ 睾丸的位置、形态、结构与功能。⑶ 卵巢、输卵管的位置、结构与功能。⒉考试要求⑴ 了解男性与女性生殖系统的组成，掌握睾丸的、卵巢、输卵管的位置、结构与功能。第八章 心血管系统⒈ 考试内容⑴ 心血管系统的组成与功能。⑵ 血液循环过程。⑶ 心传导系统的概念，营养心的动脉。⑷ 人体的主要动脉分支及分布范围。⑸ 掌握基本概念：血液循环、体循环、心传导系。⒉ 考试要求⑴ 掌握心血管系统的组成，并能充分理解结构特征。⑵ 掌握心脏的位置、形态、结构，体循环的过程。⑶ 掌握主要动脉的分支及分布范围，了解压迫止血部位。⑷ 了解体育运动对心血管系统的影响。第九章 淋巴系统⒈ 考试内容⑴ 淋巴系统的组成。⒉ 考试要求⑴ 了解淋巴干及淋巴导管的组成，乳糜池的位置及胸导管的收纳范围和注入部位。第十章 视器――眼⒈ 考试内容⑴ 眼球壁各部的形态结构与功能。⑵ 眼球的折光装置。⑶ 掌握基本概念：感受器、感觉器官、本体感受器。⒉ 考试要求⑴ 掌握眼球壁各部的形态结构与功能。⑵ 掌握眼球的折光装置。⑶ 了解眼副器。第十一章 位听器――耳⒈ 考试内容⑴ 耳的分部、形态结构及各部功能。⒉ 考试要求⑴ 通过对耳的学习，掌握内耳的位置、分部，半规管、前庭和耳蜗的形态和功能。第十二章 神经系统概述⒈ 考试内容⑴ 神经系统的组成和区分。⒉ 考试要求⑴ 掌握神经系统的区分及其基本结构。⑵ 掌握神经系统的常用术语。第十三章 中枢神经系统⒈ 考试内容⑴ 脊髓的位置、主要外形、内部构造与功能。⑵ 脑干的位置和组成。⑶ 大脑的外形、内部结构和功能。⑷ 大脑皮质技能中枢。⒉ 考试要求⑴ 主要通过中枢神经系统的学习，了解其位置、外形及内部结构。第十四章 周围神经系统⒈ 考试内容⑴ 脊神经、脑神经的概念、组成、数目。⑵ 脊神经颈丛、臂丛、腰丛和骶丛的组成及主要分支分布。⑶ 12对脑神经的名称、性质和功能。⑷ 内脏运动神经与躯体运动神经、交感神经和副交感神经的主要区别。⒉ 考试要求⑴ 了解脊神经、脑神经的概念、组成、数目。。⑵ 掌握脊神经颈丛、臂丛、腰丛和骶丛的组成及主要分支分布。。⑶ 掌握12对脑神经的名称、性质和功能。。⑷ 通过学习理解内脏运动神经与躯体运动神经、交感神经和副交感神经的主要区别。第十五章 神经系统的传导通路⒈ 考试内容⑴ 躯干和四肢意识性本体感觉和精细触觉传导路的途径。⑵ 躯干和四肢痛温觉、粗触觉和压觉传导通路的途径。⑶ 视觉和听觉传导路的途径。⑷ 锥体系的组成，具体传导途径和功能。⑸ 掌握基本概念：锥体系、锥体外系。⒉ 考试要求⑴ 掌握神经系统的各种传导路的途径。第十六章 脑和脊液的被膜、血管、脑室及脑脊液循环⒈ 考试内容⑴ 脑和脊髓的被膜。⒉ 考试要求⑴ 了解脑和脊髓被膜的组成。第十七章 内分泌器官⒈ 考试内容⑴ 甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、胰岛和性腺的形态和位置。⑵ 内分泌的功能。⒉ 考试要求⑴ 了解甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、胰岛和性腺的形态和位置。⑵ 了解内分泌的功能。
Ⅲ.考试形式及试卷结构一、考试形式闭卷、笔试。试卷满分为100分，考试时间为120分钟。二、试卷题型比例基本概念：约占15%；&&&&&&&&&&&&&&& 填空题：约占20%；简答题：约占20%；选择题：约占20%；判断题：约占10%；综述题：约占15%。二、试卷题型示例及答案1、名词解释：每小题3分内脏：主要指位于胸腔、腹腔和盆腔内并有管道直接或间接与外界相通的器官，包括消化系统、呼吸系统、泌尿系统和生殖系统。2、填空题：每空1分在生活中常用来测量血压的血管是& 肱动脉&&&& ；测量脉搏的血管是& 桡动脉&&& 。3、单项选择题：每小题1分选择题：将正确答案的代码填入（）内。腕骨共8块，均属于（ C ）。A、不规则骨&&& B、籽骨&&&&& C、短骨&&&& D、扁骨4、判断题 ：每小题1分，正确的在题前括号内打"√"，错误的打"×"，如全部打"√"或全部打"×"的，本大题不给分。（ × ）4、喉既是呼吸道，也是消化道。5、简答题：简述体育锻炼对关节有哪些良好的影响？（7分）答：适宜的体育锻炼对关节有良好的影响，其表现在下列诸方面：（1）使关节面的骨密质增厚。（1分）（2）长期锻炼可以使关节面软骨增厚。（1分）（3）使关节周围的肌肉强大、关节囊和韧带加厚。（1分）（4）使关节周围的肌肉、关节囊和韧带伸展性得到提高。（1分）（5）不同的运动项目活动的部位不一样，影响的关节也不一样。（1分）（6）体育锻炼还可使韧带的胶原纤维含量增加，在骨附着面积加大，使之不易拉伤。（1分）（语言1分）6、论述题试述使大腿屈伸的肌肉有哪些肌肉参与？并分析髂腰肌的位置、形态、起止点及功能，怎样发展其力量？（14分）答：使大腿屈的肌肉主要有髂腰肌、股直肌、耻骨肌、缝匠肌、阔筋膜张肌。各肌的肌拉力线从髋关节冠状轴的前方跨越，近固定收缩时，使大腿屈。（3分）使大腿伸的肌肉主要有臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌长头、大收肌、臀中肌、臀小肌后部。各肌的肌拉力线从髋关节冠状轴的后方跨越，近固定收缩时，使大腿伸。（3分）髂腰肌的位置：位于骨盆内侧面，由腰大肌和髂肌组成。（1分）结构：腰大肌为单羽肌，二肌合并为双羽肌。（1分）起点：腰大肌起于腰椎体侧面和横突；髂肌呈扇形起于髂窝。（1分）止点：肌腱止于股骨小转子。（1分）功能：近固定收缩时，使大腿在髋关节处屈、旋外。远固定收缩时，两侧髂腰肌使脊柱前屈、骨盆前倾，一侧收缩使脊柱同侧屈（3分）。练习方法：悬垂举腿、仰卧起坐等练习可发展髂腰肌的力量。（1分）Ⅳ. 参考书目&&&& ① 《运动解剖学学》徐国栋 袁琼嘉 主编 2013 人民体育出版社。
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???????????????“髂腰肌”：这是一块必须必要强化的肌肉！_康复医学网-爱微帮
&& &&& “髂腰肌”：这是一块必须必要强化的肌肉！
点击上面爱上我 　　作者：金刚 &资深运动训练、运动康复导师来源：运动康复（sportsrehabilitation），已获授权“髂腰肌”，这是一块很熟悉的肌肉。但，未必真的那么熟悉！至今，依然有太多人在“髂腰肌”的误区中……如果你有心想弄清楚这个多年的误区，那么请你认真的并带着质疑读完这篇文章。“髂腰肌”这是一块必须必要强化的肌肉！在阐述说明之前，希望各位都要先掌握一些最基础最必要掌握的知识。近固定&远固定什么是近固定？这是骨骼肌工作的术语。近固定，肌肉收缩时以近侧端为定点称近固定。说简单点就是，以肌肉起点为定点的，肌肉止点向起点收缩的，称之为近固定（也就是，近端固定，远端收缩）。反之，以肌肉止点为定点的，称之为远固定。肌肉是有起点和止点的，那么髂腰肌这块肌肉同样也有。髂腰肌（腰大肌、髂肌）起点：腰大肌 起于第十二胸椎和第一至五腰椎体侧面和横突；髂肌 起于髂窝止点：股骨小转子机能：近固定，使大腿在髋关节处屈和外旋。远固定，一侧收缩，使躯干侧屈；两侧同时收缩，使躯干前屈或骨盆前倾。（以上解剖基础知识来自解剖书，随便找本解剖书，大同小异。不要去纠结不同版本解剖书微小的差异。）“不宜强化髂腰肌”，这句话仅仅针对远固定而言!而近固定，髂腰肌的功能是非常重要的，它可以使髋关节屈。髋屈，是下肢运动最重要的功能。无论在日常生活中的走路、上下楼梯、登山、跑步……还是竞技运动项目。髂腰肌是下肢髋屈功能最重要的肌肉之一。髂腰肌的近固定收缩是下肢功能最需要训练的。中老人预防跌倒（属于中老年运动康复），首要强化的下肢功能肌肉就是髂腰肌。髋屈功能最主要的肌肉就是髂腰肌。为什么不要强化呢？很多人担心，髂腰肌过强会造成骨盆前倾。这是片面的理解，肌肉近固定收缩与远固定收缩使关节的运动方向不同。髂腰肌的近固定训练不需要担心会因此而造成骨盆前倾。例如：仰卧抬腿、悬垂举腿……这被认为是一个训练下腹部的训练方法，但只要你双腿抬起，髂腰肌一定是被训练的。相当大抬腿过程你是在靠髂腰肌发力。除非你一开始依靠骨盆后倾的卷动来训练。“抬腿是抬腿，卷腹是卷腹。抬腿即髋屈，髂腰肌主要发力。”但，你不需要担心，随着双腿抬起角度越大，骨盆则后倾，不会前倾的。髂腰肌，近固定收缩的训练是必须必要强化的！说到骨盆前倾，不得不提到“下交叉综合征”。针对下交叉综合征的解决方案方法一样存在较大的误区！而且，这个误区是极大的……【髂腰肌、臀肌】既然评估存在问题，那么对应的训练方法一定存在问题。这是必然的。选择正确的解决方法，同样需要你知道几个重要必要的知识。既然有近固定收缩，那么就一定有近固定拉长。既然有远固定收缩，那么就一定有远固定拉长。既然有等张训练形式，那么就一定有等长训练形式。既然有开链是运动模式，那么就一定有闭链运动模式。误区一：“髂腰肌过紧”其处理方法——“拉伸髂腰肌”！！！下交叉综合征，被认为髂腰肌过紧，骨盆前倾。因髂腰肌造成骨盆前倾应该为远固定收缩，而几乎超过90%（也许更高）的解决方法都是传统的“弓箭步”式的拉伸。而这种拉伸对于骨盆前倾、前移的人来讲，并不是正确的方法。这种牵伸的代价是更加大骨盆前倾、前移获得髂腰肌近固定拉长，而并未有效获得骨盆调整。“弓箭步”式的拉伸的确是非常好的髂腰肌拉伸方法，但那是针对近固定收缩后的放松。如运动员的髋屈功能强化，过度髋屈运动，比赛前预先获得髂腰肌更充分的作用效率。（故，近固定收缩——近固定拉长）对于竞技运动而言，这种拉伸是必要必需的。这种拉伸可以减少髋屈功能不充分。如要使髂腰肌在竞技运动中发挥极致，拉伸也是一套有先后顺序的方法。那么，问题来了。髂腰肌到底是否是因远固定缩短呢？验证问题其实很简单。远固定拉长试试就知道了。如果在髂腰肌远固定拉伸时可以感受到特别明显的拉伸效果，那么髂腰肌真的紧张。训练就是评估，评估就是训练。很多人靠眼睛评估，腰曲大并非就一定是骨盆前倾（如果你听过仰旋移、俯旋移位的话），腰椎曲度是有一个正常范围值，评价骨盆前倾应该看骶骨角。“眼睛不是X射线，女性骶骨平面与男性不同，经常遇到一些腰椎曲度在正常范围内，骶骨平面略高的女性被误评为“骨盆前倾”。这是不严谨的评估。【非洲女性的骨盆数据：前深后浅，骶骨后翅，骨盆倾斜度大。】骨盆倾斜度大就一定腰痛吗？（这个误区在以后的文章中分享。）误区二：“臀部弱”其处理方法。关于髂腰肌矫正脊椎侧弯，这也是一个误区。髂腰肌的确可以参与腰椎侧弯，但在肌肉生物力学中，它真的不能用于脊椎侧弯的矫正。结：“髂腰肌”，一块必须要强化的肌肉。一块必须要以近固定收缩方式强化的肌肉。合作投稿QQ/微信号： (←长按复制)关注康复医学网微信号：cnkfyx回复“赠书”，抢赠免费好书手机应用市场或App Store搜索“康复医学网”发现惊喜↓点击下方阅读原文快速下载APP
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>> 叉腰肌实名髂腰肌&局部锻炼有技巧
叉腰肌实名髂腰肌&局部锻炼有技巧
核心提示：叉腰肌实名髂腰肌&局部锻炼有技巧 “叉腰肌”出自女足总结会议　　在这次总结会上最后一个发言的中国足协副主席谢亚龙指责中国女足简直就是“无斗志无能力”的反面典型队伍。他以巴西队为例教育中国球员：“……　　“叉腰肌”出自女足总结会议
　　在这次总结会上最后一个发言的中国足协副主席谢亚龙指责中国女足简直就是“无斗志无能力”的反面典型队伍。他以巴西队为例教育中国球员：“人家巴西队技术那么好，大牌那么多，人家却在晚上11点去酒店健身房练力量，你们什么时候练过？”越说越气的谢亚龙提出了一个专业名词――“叉腰肌”，他指出，中国女足身体肌群中最需要训练的是“叉腰肌”，但姑娘们并不知道他所说的这个肌肉部位在哪里。
　　谢亚龙所说的“叉腰肌”正确的写法应该是髂（qia）腰肌，是一个非常专业的词汇，它由髂肌和腰大肌组成，主要作用是：近侧支撑时，它的拉力是由下向上前，收缩时能使大腿屈，在跑动中大腿能否快速前摆和高括，与“髂腰肌”收缩的速度和力量有很大的关系。而在远侧支撑时，两侧“髂腰肌”同时收缩，使躯干前屈和骨盆前倾，使跑动中身体重心积极前送，完成抬腿下压动作。
　　为什么谢亚龙在女足的总结会上提出髂腰肌的锻炼呢？其中不无道理。据研究，身体线条自37～39岁起开始变形，尤其腹部很容易囤积脂肪，除了肌肉衰退、激素失衡、压力等原因之外，还有个重要的原因就是“髂腰肌”较为脆弱。大部分的女人最在乎也最容易忽略的就属于腰际部位了。凡身体虚胖、体态变形，以及不调的，都与腰部息息相关。因此我们建议你，想要摆脱身体的小毛病，不妨就从腰部健身开始，你会发现一些身体的不适都渐渐消失了。
　　髂腰肌法
　　首先，就是要消除腹部――松弛的髂腰肌。只要让髂腰肌在持续锻炼后恢复原有的功能，便可让骨盆恢复原位，能让下垂的内脏也自然提升。而且还可正常发挥臀部肌肉的力量，因此也具有提臀的功效。其实锻炼髂腰肌并不困难，轻松训练，就可有效。通过各种腰部锻炼运动，可以解决女人最容易忽略的腰部问题，这些运动不仅能恢复臀部肌肉的力量，同时更具有提臀作用。
　　抬腿动作
　　A 平躺
　　1、仰卧后，将膝盖弯曲成直角状，手掌平贴在地板上。
　　2、在吐气的同时，将大腿靠往胸前再抬起双脚。
　　3、再度将大腿往胸前靠，再将脚放回原位，重复8~10次。
　　4、拉直双脚缓慢伸直5秒，脚踝则呈直角状。
　　B 站立
　　1、双脚站开与肩同宽，膝盖微弯，右脚抬高与髋部呈水平。
　　2、伸直背肌后，左脚也以相同步骤抬高，重复8~12次。
　　钟摆动作
　　1、双手叉腰，抬起右脚至大腿外侧35°，定住此动作。
　　2、接着，右脚向左摆动，定住此动作约2秒后，完成此动作，重复8~10次。
　　前弓后箭式
　　1、双手放在腰上，眼睛凝视正前方。
　　2、迈出右脚，注意腰背挺直，右脚膝盖弯度不超过脚尖，以防膝盖受伤。吸一口气后再恢复原位，重复8～10次。
　　髂腰肌法Q&A
　　Q：什么时间进行锻炼好？
　　A：早晨起床后，在吃早餐前；或者晚餐后稍作休息再进行，都可获得不错的效果。由于沐浴会让身体进入休息状态，因此提高新陈代谢的运动，最好是在沐浴前进行。
　　Q：还有哪些运动可训练髂腰肌？
　　A：任何运动都可以。尤其是抬腿运动最具效果。下楼时尽可能利用楼梯进行锻炼；还有大跨步走也是很好的锻炼方法。只要保持正确姿势，便可获得极大的效果。
　　Q：2天做一次也有效吗？
　　A：最好是每天进行，但即使略有时间上的间隔也能持续发挥效果。最重要的是，即使是2天做一次也没关系，总之要持之以恒。
　　注意事项：
　　1、运动时候请勿憋气。髂腰肌与腹肌会随着呼吸而发挥作用。不管进行何种动作，都不可憋气，要注意自然地缓慢。
　　2、搭配数种运动内容。搭配数种动作更具效果。进行一种动作后再换其他动作，远比努力增加一种动作的次数更具效果。
　　髂腰肌法的功效
　　当髂腰肌松弛，腹肌也会跟着松弛，如此一来，受到压迫的小肠或大肠的原有功能便会减弱，而导致便秘问题。只有认真锻炼髂腰肌，就可以增强器官功能，改善。
　　矫正驼背
　　脊椎为了对应处于后倾状态的骨盆从而维持平衡状态，此时便会引起驼背。只要利用髂腰肌体操矫正倾斜的骨盆与松弛的腰椎，就可以让浑圆的背部自然挺立。只要保持正确
　　姿势，便会自然用到背肌，经常保持良好的姿势，可去除背部的多余脂肪，雕塑出优美体态。
　　解除畏寒
　　已下垂的内脏会经由骨盆而压迫到血管。当血液处于不通畅的状态下，便会造成下半身新陈代谢不佳，而引起畏寒症与浮肿问题。通过锻炼髂腰肌去除内脏的压迫，便可自然
　　而然地让血液循环顺畅。由于也能提升新陈代谢功能，长期下来便可发挥雕塑下半身之效。
　　解除腰痛，肩膀僵硬
　　通过髂腰肌体操调节腰椎，便可减轻腰痛问题。若能同时锻炼腹肌与背肌，则可更加强化支撑腰部的肌肉及改善症状。此外，若能从骨盆修正姿势，自然挺立的脊椎可减少肩
　　部周围的力量，自然而然也就解决肩膀僵硬的问题了。君，已阅读到文档的结尾了呢~~
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