如何评价教练孙的《大学宿舍装修全攻略健身全攻略 视频》?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-05 01:23 标签： 男性健身全攻略 pdf
教练孙 健身视频
赛普健身教练学院私人教练孙子皓
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浩沙健身双人瑜伽表演 瑜伽教练孙舒和范凯
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11月13日杨东海（酒店服务员）VS孙洲（健身教练）拳击规则，打得超级精彩
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惠东电视台第一现场采访力雅健身教练-孙峰
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北京健华国际健身学院——专业私人健身教练培训学院——孙宇老师——搏击操课程
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宿舍健身攻略腹肌篇--转载孙教练
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健身教练孙永新
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生活在线在青岛海格力斯健身会所采访，专业教练孙勇麟提醒大家雾天运动小窍门！！！
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健身教练“孙伊伟”
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第三集 第二阶段目标与胸肌发力训练
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宿舍健身全攻略一
组建宿舍健身系统
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第二集 核心稳定训练
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1.减肥你花2万块买什么？
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第六集 肱二头肌肱三头肌发力
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第一集 本季健身目录和肩袖稳定性训练
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1.建立肌肉收缩感的本质
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5.第一周——周一三五训练模板
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4.第一周总体安排
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3.关于减肥方法的选择
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6.第二周：饮食计划
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第五集 三角肌发力以及离心收缩使用
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2.关于肌酸的一些问题
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10.一个月的科学训练到底会有什么锻炼效果？
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第四集 背部力量锻炼基础篇
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11.减肥的丰盛饮食
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9.第一个月以内做到的体能要求
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第一集 运动营养补剂的层次以及分类
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第七集 腿部练习入门基本动作与抗疼和抗酸
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第三周：适应与体能再提升
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第八集 腹部初级耐力训练
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第十二集 五分化训练之胸肌轰炸
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2.减肥前自我评估
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第十五集 上臂肱二头肌三头肌多角度力竭性刺激 带来二头肌分瓣
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第九集 三分化训练 力量增长规律
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第十集 三分化训练之二背部下拉肌肉链训练
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第十四集 五分化训练之三
三角肌轰炸
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第二十一集 硬拉与激素水平提高
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第十三集 五分化训练之背部轰炸与超量恢复理论
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第十六集 五分化训练之腿部训练进阶
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2弹力绳的肩袖练习方法
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1弹力绳介绍与选购
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金字塔负荷渐进的重量增加方法以及腹部负重训练初步接触
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第二十二集 查漏补缺性的常见问题总结
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认识腰腹训练和自我评级
宿舍健身攻略腹肌篇
第1课&&认识腰腹训练和自我评级
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