那个田径专家 我马上要考800米了我前列腺肥大该怎样医治锻炼 还有25天靠 我应该吃什

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-07 05:07 标签： 锻炼后可以马上洗澡吗
800米田径赛怎么跑不累又快（有效地让我得到名次的加分）_百度知道怎样提高长跑的耐力和突然爆发力？（我田径队的 800米专项）还有800米中考正常成绩多少分钟？（男子）_百度知道过3天就要校运会跑800米了,比赛在下午2点多才开始,通常这是我状态最差都时候,早上应该注意什么呢?中午吃饭还会消化的及吗?还是提早吃点什么?还有跑步的正确姿势怎么样?稍微前倾可以吗?最后是体力分配问题,到底什么时候该冲什么时候该留力?大家给点跑800米的经验小弟啊,怎样才可以爆发出自己最大潜力不要复制别人的长篇大论..看不懂
两个礼拜前我才参加完400和800,都拿了第一,而且也是在一个下午之内,辛苦是挺辛苦的~我来告诉你该怎么办,不要怕,相信自己!既然你去参加学校的运动会,那午饭就要在外面吃了,是吧?所以根据我安排的饮食计划,我强烈建议你那天中午以高热量的食物为主,当然不是大M和肯得鸡之类的,可以叫你妈妈帮你买几块萨琪玛,两根小点的玉米,2-3根香蕉!行的话再带一小瓶的巧克力奶,带装也行,这个午饭分量可能有点过了,你可以根据你自己的饭量来选择搭配一下,我那天中午是2个玉米棒,3根香蕉和一瓶那个鸟窝巧克力奶,你看你能吃多少,切记7分饱!一定要保证比赛前两个小时就吃完,不然食物一起留在胃里你比赛时会很难受的...到比赛前,你要是紧张大腿发软发酥就锤锤大腿肚子,用手捏捏脖子,用点劲,你就会清醒很振奋许多,途中跑时一定要跟着大部队,保持前3-4名样子,跟紧不要丢了!还有,千万不要去当领跑的,那是很幼稚和愚蠢的,除非你是专业训练过的实力型选手而和业余选手比赛,那另当别论,不然你就不要领跑!我建议最后200米冲刺!也就是最后一个弯道和直道,这时你什么都不要瞎想,我知道你那时肯定会异常痛苦,很想停下来,这时就去想你最喜爱的某个女生或你最憎恨的一个人,这样会分散你对身体痛苦难受的注意,不会满脑子去想他了~最近很少认真帮忙回答问题了,好多都是些弱智的问题,没什么必要认真花时间去详细帮忙,快睡觉偶然看到你的问题,发现你是个有心人,打了这么多字只希望能对你那天的比赛有所帮助,相信你能行的,加油!
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扫描下载二维码跑步 马上要考体育了 可是我800米跑不完 每次大概600米就跑不起了_百度知道问题补充&&
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800米为中距离跑，难度很大，开始跑的太快后面跑不动了，前面跑慢了成绩出不来，比较复杂，最好问问自己老师怎么练习这20多天。不过有一点可以指导你，希望你能做到，那样你的成绩会大大增加，旦肠测段爻灯诧犬超华就是就是提前20-25钟进行慢跑10-15分钟，然后压腿赛前5分钟停止剧烈运动，可以慢赚这样你的成绩至少比平时成绩提高十几秒
飞侠UF065 &5-07 13:20
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