腿部肌肉酸痛的原因用热水敷 有效吗?

小腿肌肉拉伤热敷可以用电热水袋嘛?我在热水袋和腿之间垫了毛巾以免? - 爱问知识人
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小腿肌肉拉伤热敷可以用电热水袋嘛?
袋嘛?我在热水袋和腿之间垫了毛巾以免过热。热敷有时间和次数要求嘛?
可以用电热水器热敷;热敷有时间及次数要求,一般每次热敷20-30分钟,每天3-4次。
肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定.少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术...
您好~小腿抬高~对恢复会有利一些~伤筋动骨一百天~尤其是拉伤~恢复起来可能会慢一些~可以口服舒筋活血的药物~可以做物理疗法~祝您早日康复~
冬天热毛巾
夏天用凉毛巾
还有一个办法就是要用热毛巾多擦身体。这样退得就快些。
我有一次高烧不退,在医院住了几天,也没退下来,后来有人告诉我用热毛巾...
肌肉拉伤-百科介绍
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
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我该不该用热水敷一下
来自:安徽省 宣城 浏览 3 次
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按症状查找。严重的用中药接骨散外敷治疗。
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肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定.少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术...
跌打损伤用中药接骨散外敷治疗,接骨续筋,活血化瘀,消肿止痛,使损伤的组织快速恢复。
你好:创伤后72小时内是冷敷患部,创伤后72小时后是热敷患部.
脚伤扭急救的办法就是12小时之内用冷敷,外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。12小时之后才可以热敷,吃三七伤药片等活血化瘀药,同时患肢要限制活动,晚上睡时要抬高患...
病情分析:
肌肉拉伤是因为身体的肌肉韧带受到外力的作用,引起的局部肌肉软组织损伤,导致出现的疼痛症状。
指导意见:
可以口服活血化瘀或者止疼的药物缓解症状。结合...
肌肉撞伤-百科介绍
肌肉受到外物撞击以致出现疼痛、淤血、红肿、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等症状。肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外,主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿...
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教你小腿疼痛怎么缓解 5个方法让你赶走酸痛
很多人跑步之后腿疼,多半是由于久不运动,肌肉突然受到大量拉伸,然后产生大量的酸性物质,导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失,这是为什么呢...
小腿疼痛怎么缓解很多人跑步之后腿疼,多半是由于久不运动,肌肉突然受到大量拉伸,然后产生大量的酸性物质,导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失,这是为什么呢?一般来说,四肢感到的肌肉疼痛有单纯性肌肉酸痛与肌肉拉伤两种。肌肉酸痛多在运动后出现,伴有疲倦乏力的感觉,运动过度还会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。肌肉拉伤则表现为局部肌肉疼痛,用手触碰时有明显的痛感,通常还伴有肌肉发硬、痉挛、肿胀等情况,影响活动能力。下面给大家介绍几种有效的治疗方法。 很多人跑步之后腿疼,多半是由于久不运动,肌肉突然受到大量拉伸,然后产生大量的酸性物质,导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。1做整理运动。为避免跑步后腿疼,还是建议大家在运动之前做热身准备运动,把筋骨伸开。在跑步之后呢,要做简单的整理运动,可以在一定程度上避免腿部的疼痛。小腿疼痛怎么缓解2热毛巾敷。使用热毛巾敷住腿部疼痛部分,可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话,也可以考虑泡个热水澡,促进血液循环。3敲打疼痛部位。我们可以敲打腿部,从而促进肌肉内的乳酸排出,这样很快腿就不疼了。4持续锻炼。当你跑步腿疼时,一定是你长时间不运动导致的。那么只要你坚持跑步,每天都把腿部肌肉拉伸开,以后就不会痛了。小腿疼痛怎么缓解5剧烈疼痛要就医。如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛,估计是肌肉拉伤,要及时就医。凡是参加跑步的人,都应注意坚持经常和循序渐进,特别要注意控制运动量。此外,必须学会“自我控制”,这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失,这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然,如果有病时绝对不要跑步,而在其他情况下则应克服“惰性”,坚持锻炼。在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛,这是正常反应,坚持锻炼几天后这种现象就会消失。为确定自己锻炼水平的等级,参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验,测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。
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