13岁人绑沙袋跑步的利与弊有问题吗?

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我今年13岁,每天绑3KG的沙袋,跑1000米,会不长个子吗...
我今年13岁,每天绑3KG的沙袋,跑10...
我今年13岁,每天绑3KG的沙袋,跑1000米,会不长个子吗?
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析: 你好, 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
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意见建议:不会的,体育运动是不会影响你的身高的,尤其是你现在的运动还会促进你的身高生长
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保证睡眠时间,补充微量元素和矿物质等等。
多吃蔬菜和高蛋白食物及多参加体育锻炼。
加强锻炼和强营养.特别是钙质的摄入
多参加体育锻炼,每天尽可能跳200次。
长高的科学方法
真性性早熟,将会影响成人身高。
性早熟是一个暂时的现象。
少吃含有激素的食物及反季节水果和膨化食品等。
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评价成功!我13岁,在小腿上绑沙袋小腿会不会变粗?绑沙袋的作用是练小腿的力量还是增加弹跳?, 我13岁,在小腿上绑沙袋小腿会
我13岁,在小腿上绑沙袋小腿会不会变粗?绑沙袋的作用是练小腿的力量还是增加弹跳? 问题补充:
我说的不是绑在小腿肚子上,而是绑在绑在小腿肚子下边,跟踺的地方,那会不会变粗呢? 那我看《扣篮对决》里大嘴绑沙袋也没变粗啊? 半哈你 我13岁,在小腿上绑沙袋小腿会不会变粗?绑沙袋的作用是练小腿的力量还是增加弹跳?
小腿因为也会负重,应该也会变粗
热心网友
绑沙袋的作用是练小腿的力量.小腿的力量就是增加弹跳重要因素
我是打球的 最好的练弹跳的方式是用脚前掌走路还有就是骑单车田径队的练短跑的绑沙袋,爆发力会比较好
不要带,你还小,会变粗的,如果你想增加弹跳,可以蛙跳,很管用的。
绑的话会长不高的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
久了肯定会 电影最好别太信任!想增加弹跳吗?在你锻炼腿和脚的同时 我推荐你做引体向上这样你的肩部和腰腹力量会变更好这些部位都与弹跳有关 练好了弹跳的滞空 做动作都会更有感觉本人13岁,初一,想练弹跳力,绑沙袋(2kg)在脚上有影响吗?_百度知道
本人13岁,初一,想练弹跳力,绑沙袋(2kg)在脚上有影响吗?
提问者采纳
的。。。影响长个子
哪有什么办法能练弹跳?
踮脚运动。。蛙跳。。
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他1条回答
有用,我们学校的体育生都是这样的
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