健身做cycle和类固醇应该怎么用类固醇？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-16 00:37 标签： 类固醇
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【Mike Chang健身-267】迈克告诉你类固醇的真相
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【Mike Chang健身-267】迈克告诉你类固醇的真相
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没有数据！
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BBC纪录片：能够快速增肌的类固醇到底多可怕？
不健康的肌肉猛男类固醇
　　运动员们往往会因为各种各样的原因登上新闻头条，有可能是因为荣誉、也有可能是因为丑闻。而在所有丑闻中，Keep君 和大家一样。听到最多的就是被卷入兴奋剂丑闻的运动员。
　　世界反兴奋剂机构认为，十分之一的运动员可能使用运动增强药物。
　　正如训练手法和专门器材会从顶级领域向下渗透，使用兴奋剂的行为也一样。如今，越来越多像你我一样普通人也开始使用兴奋剂。他们服用最多的，就是开发力量用的合成代谢类固醇。
　　因此，BBC 拍了这样一部纪录片，讲述普通人使用类固醇等运动增强药物带来的危害，以及随着健身意识的不断普及，这一危害如何演变成一个大型的公共健康问题。
　　数亿人滥用类固醇健身，仅仅是为了更好看
　　BBC 先来到了一家位于伦敦西北的传统健身房做实地调查。这里充满了大块头、冷冰冰的器械和人们做力量训练时发出的怒吼。
　　在采访几位健身者时，他们完全不否认类固醇在健身房中的泛滥情况。
　　BBC 还邀请到运动科学家皮特博士，他说，最新的数据显示，在英国，类固醇有 6 万使用者。许多人认为这个数据严重低估了现状。而在美国，数据统计有数百万人在尝试类固醇，全世界则可能有几亿人。
　　对于运动员来说，服药是为了获得荣誉和名次。但什么趋势普通公众服用类固醇？皮特博士说——
　　然而，为了改变形象而服用类固醇药物，人们这是拿生命在冒险。
　　这些药物的副作用包括：男性开始出现乳房雌化；睾丸萎缩、男性性征枯萎；痤疮等等。尽管如此，类固醇的使用率仍然在年年上升。
　　随之而来的，是‘针头交换’这种非常危险的行为。由于类固醇可以通过静脉注射，这种行为在最近十年内增幅也超过了 600%。静脉注射类固醇的人开始暴露在 HIV、肝炎等疾病的阴影之下，这类人群感染的几率也在增加。
　　滥用类固醇可能会导致肾脏功能坏死，乃至于彻底衰竭
　　BBC 找到一位曾经的业余健美运动员 Gary，他从 20 岁起开始使用类固醇，那时他完全认为这样的自己非常健康。
　　他一天注射两三次类固醇，并开始上瘾——因为一周不用、体重就掉，力量也会下降，关节乃至于全身都疼。于是，他用了十五年。
　　在使用类固醇的后期，他的肾脏开始充满了积液，并有迹象表明他的肾脏已经开始衰竭，视力也在下降。他开始意识到情况不妙，并开始减少用药。
　　然而在他三十岁多岁的时候，他的两个肾功能还是完全坏死，彻底衰竭，喝下去的水会立刻直接全部呕吐出来。
　　所幸他在这之前遇到了自己的妻子娜塔莉。娜塔莉放弃了自己的一个肾，并移植给了加里。状况开始好转，如今，他们已经拥有了自己的两个孩子。
　　‘如果你的孩子们长大后打算进入健身这行，你会告诉她别吃类固醇吗？’主持人问。
　　‘100% 会，绝对不行’。Gary 回答。
　　类固醇会导致化学成瘾，作用机制无异于吸食毒品
　　Gary 的故事仅仅是众多滥用药物的故事中的冰山一角。
　　类固醇初次开始在普通人群中流行，是 20 世纪 80 年代。当时开始服药的人们现在都已经步入中年，健康问题也随之显露。
　　以上这段话看起来太复杂？没关系，Keep君 帮你解释，这句话翻译过来就是——你将会没有性冲动，出现勃起功能障碍，甚至有 10% 左右的人，会不举。（小朋友快捂住眼睛）
　　因此，恢复用药的诱惑力非常巨大，无论是出于自保还是维持现状，使用者很难去主动戒断。
　　为了证明类固醇会导致化学成瘾，波普教授又做了一个实验。
　　哈佛大学精神病学的波普教授是该研究领域的前沿学者。他的研究显示，30% 的使用者类固醇成瘾。当停止使用类固醇时，使用者本身的睾酮几乎降低到零，因为类固醇这足以说明，类固醇和类鸦片（也就是毒品）对大脑所做的事情其实差不多，非常容易令人上瘾。
　　这足以说明，类固醇和类鸦片（也就是毒品）对大脑所做的事情其实差不多，非常容易令人上瘾。
　　类固醇会导致心脏疾病，并不可逆转地造成脑损伤
　　此外，还有越来越多的研究证明，类固醇对大脑有着长远的影响。
　　实验室发现，如果把脑细胞暴露在高浓度的睾酮中，细胞会过早死亡——药物进入了细胞循环，过早导致细胞自杀。
　　结果意料之中——在这些使用过类固醇的人群中，服药时间越长，这些认知测试就做得越差。而且，曾经服药和正在服药的人结果是一样的，这也说明，类固醇造成的大脑受损，是完全不可逆的。
　　波普教授得出了一个令人毛骨悚然的结论——长期使用类固醇的人，可能很年轻就会痴呆！
　　除此以外，更多的研究证明，服药人群所需要担心的，可不只是脑损伤这一点。
　　类固醇影响肌肉，而心脏恰好就是人体中最强壮，并且是唯一永不停歇的肌肉。所以，哈里斯教授通过观察心电图发现，使用过类固醇的人群，心脏跳动开始变得非常紊乱，驱动心跳的力量也更弱。
　　对于波普教授而言，类固醇带来的公共健康问题规模难以估算。他们中大多数人还在相当年轻的时候，就患上了心脏病综合征、或者神经综合征。
　　别忘了，人们使用这些药物的初衷，仅仅是为了好看而已。
　　来源的复杂性和成分的不可控性，更加剧了药物的使用风险
　　在业余健身者中，类固醇仍然是最常见的力量增强药物，然而，有些人已经开始觉得，这些药已经落伍、过时了。
　　现在，人们开始尝试一些新的，没有通过临床试验的药物——胰岛素生长因子、人体生长激素片……等等等等听都没听过的名字的药物被使用和兜售，这些药物都没有使用规范，任何人都可以买到。
　　相当数量的人在自己身上试验这些新药，这些还没批准在人体身上使用的，在世界上的任何医生处方里都不会见到的药物。
　　训练太辛苦，饮食吃对也太麻烦？往自己腿上扎一针就会让一切变得更容易。
　　这些人甚至会在把使用视频上传到网上，并声明，这样做是完全合法的。
　　对伦敦国王学院运营英国药物控制中心的考恩教授来说，他所担忧的是，这些药物的使用者无从知道药物的来源，也无从知道自己买到的到底是什么东西。
　　因为出售类似药物的利润巨大，这些药的幕后也同样在黑市上出售非法药品，这些供应商被发现跟出售海洛因、可卡因的销售者属于同一批人。
　　这些人在车库里制作药品，这意味着，这些混入了大量细菌（比如大肠杆菌）的药品将通过静脉注射直接进入你的身体里。
　　后果不堪设想
　　在 Keep君 看来，合成代谢类固醇就像是一个会消耗你身体健康的游戏外挂，它或许能加速你的训练进步，但留下来的可能是永久性的身体伤害，这种伤害不光是生理上的，更是心理上的。‘当你习惯当超人后，你就不想再变回普通人了’， 这种心理会驱使你尝试更大的药物剂量和更长的药物周期，循环往复，直至身体彻底报废，而且使用类固醇也未必就能达到你想要的结果。
　　驱使健身者使用类固醇的主要原因还是那份心理上的执着，‘为求结果，不择手段’，这种心理让健身充满了‘功利性’， 健身最根本的目的永远是‘身体健康’，体型和体能只不过是健身的副产品罢了。脚踏实地，享受过程，结果是水到渠成的。
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请用微博账号，推荐效果更好！提问！如何辨别食用类固醇的人？经常在房看到长的很奇怪的大壮，怎么样判断是否是吃类固醇吃出来的？有什么养的特征么？
全部答案（共6个回答）
可以的，肌肉和脂肪不是一回事。放心吧~没有问题。我的朋友就经常在健身房里看到很瘦的人在锻炼。对身体有好处呢~
我是为我老婆收集的资料还有些带图片，也是从爱问来的：
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