几小时内怎么跳远才能跳的远怎样才能更好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-16 12:13 标签： 怎样才能更好受孕
立定跳远时，人站在地面上双腿弯曲后用力蹬地，就能跳离地面．关于人能跳离地面的原因，正确的是
A．人对地球的吸引力大于地球对人的吸引力
B．地面对人的作用力大于人对地面的作用力
C．地面对人的作用力大于地球对人的作用力
D．人除了受到地面的弹力外，还受到一个向上的力
如图所示的电路，R1＝30Ω，R2＝20Ω，开关S闭合后，电流表A的示数为0.4A。求：（1）电源的电压
（2）通过R2的电流
（3）干路中的电流。
如图所示的电路，电源两端电压保持不变。只闭合开关S1和S3时，电流表的示数为I1；只闭合开关S1、S4时，电流表的示数为I2，电压表示数为3V；已知R1∶R2＝3∶4，I1∶I2＝8∶3，则
A．R2∶R3＝2∶1
B．电源两端电压为8V
C．通过各开关的断开与闭合，在不同状态下，电流表的最大、最小示数之比为38∶3
D．通过各开关的断开与闭合，在不同状态下，整个电路的最大功率与最小功率之比为8∶3
在图中所示的电路中，电源电压为18伏且不变，电阻R2为15欧。① 求电流表A2的示数I2。②闭合电键S时，电流表A1的示数为1.5安，求R1的电阻。
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怎么样才能在短时间内提升立定跳远的能力
立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。 掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 立定跳远的辅助练习 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。 收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。 越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。 个别辅导，纠正存在的错误动作 预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。 腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。 落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物
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