上海优衣库在哪面试啊 面试严格吗 导购待遇怎么样啊_百度知道
上海优衣库在哪面试啊 面试严格吗 导购待遇怎么样啊
提问者采纳
路相信自己j是最棒的！！。祝你成功，你一c定能成功的，难道每个y导购员都有人e教吗这就是自信的问题！别忘了r告诉我好消息呀
还没讲待遇呢
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去了你会后悔的！
我刚在那里上班一个星期不到
后悔莫及 想走 又怕不给工资
所以只能熬过一个月 那里不是人能待的
你去了那里也根本不把你当做人看 说难听点就把你当畜生
无论你怎么做 即使累死你都达不到他们的要求 说你这不好那不好 进去工作服都要自己买的
不过是内部价7折买 但如果你做不满3个月 工作服的差钱是要补给他们的
说是工作8小时 但每天都要加班 一天至少要上个10来个小时
我现在的上班时间是
早上7点45要到 但10点才开始营业的
然后晚上是6点半下班 算算这多少个小时
这不是压榨是什么
虽然是做5休2 但算算时间休息时间有多久
还有 早上只所以那么早要到就是要打扫卫生的 要拖地 擦镜子 擦DP(就是模特）橱窗 出货 倒垃圾 其实这些工作无论在哪个专卖店都是要做的
但我要说...
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出门在外也不愁我在上海每天要坐班车到江苏上班，上班时间是早上7点30，一般都到晚上 23:00下班，每个月最少有_百度知道
我在上海每天要坐班车到江苏上班，上班时间是早上7点30，一般都到晚上 23:00下班，每个月最少有
另外公司每天坐车2个小时以前都算加班现在突然说要只算1个小时:00下班，上班时间是早上7点30，跨省上班是不是有补助我在上海每天要坐班车到江苏上班？坐车到上班地点最少要45分钟，一般都到晚上23，每个月最少有20多天，违法吗
提问者采纳
加班时间肯定是违反了劳动法第四十一条的规定的，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，政府部门就不会进行干涉。2：用人单位由于生产经营需要，如果觉得太累的话，你自己也知道坐车到上班地点最少要45分钟1、总的来说。就算在上海市，公司也按国家规定支付加班工资。3；因特殊原因需要延长工作时间的，公司算1小时也是有依据的。现在这种超时加班的情况十分普遍。4，一般每日不得超过一小时，但是每月不得超过三十六小时，公司的加班时间确实太长了，可能会有车贴，但肯定都不算加班的、公司把原来的2小时变更为1小时算为加班时间也不违法，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但如果员工自己愿意，有没有补助是企业行为，还是另外找份工作吧、政府没有规定跨省上班有补助，每天上班路程要1小时的人多了去了，尽管不合法
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
来自团队：
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违反劳动法，但是，民不告官不究。
违法但是没人管
7:30-23:00真？假？
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出门在外也不愁美国驻上海领事馆签证处几点上班？几点下班？中午休息吗？_百度知道
美国驻上海领事馆签证处几点上班？几点下班？中午休息吗？
上午八点，下午好像是1点半的样子。你要根据你预约的时间再去办理相关签证。
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下午几点开始几点下班不是很清楚，或者不会超时很多的。他们要等早上所有有预约的申请人都面试完了以后才会休午休。早上主要是处理一般的签证。相信他们应该不会加班。我记得以前看过他们下午是处理美国商会的签证申请他们早上好像是8点就开始了
上午7点半到11点半,下午12点半到4点.旅易专业签证
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出门在外也不愁做为普通上班族,每天运动还有自己的时间吗???有点郁闷了,求方案(第4页) - 薄荷减肥论坛
做为普通上班族,每天运动还有自己的时间吗???有点郁闷了,求方案(第4页)&
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其实如果你真打算坚持运动的话，时间都不是问题。
姐同在魔都，早上可以五点多起床锻炼，也可晚上。没觉得是问题。
楼主还只是有个男朋友，那你像我这样，有父母、有老公、有娃儿的怎么办？！
6点半起床，做局部运动15分钟、洗澡、漱口、洗脸、换衣服、弄头发
7点05分左右，叫宝宝起床、给他穿衣服、给他洗脸洗屁屁、和他一起吃早餐（白米粥、牛奶、面包都可以）
7点40分，出门坐单位交通车
8点30分，到办公室，OL，坐一上午（中途会喝水、上厕所）
11点45分，吃午餐（食堂，尽量吃菜，少吃肉）
1点30分，继续坐一下午（中途喝水、上厕所）
5点30分，下班坐单位交通车
6点20分，到家。吃晚餐，带宝宝，一直带到他睡觉（9点至9点半左右）
9点40分，做有氧操、拉伸。
10点30分，洗澡、按摩。
11点50分，睡觉。
如果我一直没有瘦下去，你还是会永远爱我吗？！Deurenberg公式1具体为:脂肪率 = (1.20×BMI) + (0.23×Age) - (10.8×gender) - 5.4 我的猫咪，快去把鱼通通吃掉！
carolyangnju写道：
其实如果你真打算坚持运动的话，时间都不是问题。姐同在魔都，早上可以五点多起床锻炼，也可晚上。没觉得是问题。
实在是没办法早上运动,个人习惯问题吧. 能安排运动的时间也就晚上了
同朝九晚六，每天加班IT族
每天5餐饭，少食多餐，加餐在10点和下午三点左右，一个水果100g酸奶
5：30 起床，收拾东西，喂狗
5：45 遛狗，遛狗后的收拾（擦脚擦屁股），给狗刷牙擦脸
6：15 刷牙洗脸，上洗手间，吸尘（家里两条掉毛狗，一夜不吸就一地毛）
6：30 深蹲+Hip Hop Abs+平板式，半小时到一小时不等 （多出的半小时看看书）
7：30&简单煮个午餐需要的粗粮碳水和蛋白质，比如紫薯，玉米，鸡蛋等，开火，然后洗澡（一身汗）
7：55 洗完澡收拾完，关火，装盒，弄柠檬水喝
8：00 冥想放松
8：15 跟狗狗聊天，告别
8：20 出门上班
到公司后把燕麦30g+鲜牛奶250ml+核桃3颗+葡萄干5颗+一小把亚麻籽倒入碗内，微波炉高火2分钟，早餐搞定。吃。
很少有正经午休时间，基本上加班，不加班也是想想事情，做些计划，真需要的话，冥想放松10分钟即可
午餐从简：深绿色蔬菜两份（通常生吃或者白水煮），蛋白质一份，碳水一份 （早上起床准备好的）
加餐后如果还饿，5点左右再做半碗牛奶燕麦粥喝下当晚餐，否则晚餐就是运动完后的一杯热牛奶或者一根香蕉。
除了必须在公司做的事外，我一般不留公司太长时间，先回家运动完后继续把没做完的工作远程做完
7：00 到家，喂狗，收拾，吸尘，准备运动
7：15 开始做insanity （现在insanity第二个月，每节时间会长一些，基本在1小时到1.5小时）
8：45 结束，收拾东西，还原狗笼子、桌子椅子等（家里太小，需要挪地方运动）
9：00 遛狗，遛完给狗擦脚擦屁股擦身子
9：30 洗澡
10：00 VPN登录公司内网，继续工作，如果不用加班，或放松看看书，或跟狗玩，或做做自己的项目（自己兴趣内的网页开发之类的）
12：00之前 睡觉 （如果不用加班的晚上会尽量赶在11：15前睡觉）
（如不幸遇到热线值班，半夜很有可能被叫醒数次，一晚上不用睡觉）
鄙人在帝都，鉴于高居不下的PM2.5值，更不可能考虑户外运动。帝都的租金更贵，交通更不方便。幸亏公司在五环外的农村，于是在公司对面租了30多平，一个月将近4000的开间一套。
楼主说的极是，在我伟大的中国生活，不减肥也没有什么自己的时间，何况还要挤出运动的时间。
但时间，挤挤总还有的。
至于朋友聚餐外食之类的，通常安排在休息日。朋友也了解我的脾性，决定了做某样事情，会执行的很彻底，所以出去吃饭，我这不吃那不吃，他们早有预料。我跟他们吃饭没有其他要求，只要给我叫一份深绿色蔬菜，其他他们随意，我跟着吃点就行。如安排在工作日，通常他们也知道是叫不动我的。除非迫不得以，比如接风洗尘、饯行等活动。
男朋友约会什么的也安排在休息日。或者哪天运动休息日也是可以安排约会、朋友聚餐或者早睡的。（一周运动休息一两天）
总结，运动日一周五六天，每天运动时间2-3小时，总消耗700-900大卡。还是很有效果的。
个人认为减肥期需要花大量时间无可厚非，但不可能一辈子都在减肥期，等减到目标身材后，进入保持期，我也只需要早上运动一小时即可。早上这种不容易被打扰的个时间鄙人认为还是能轻松掌控的。晚上不加班，还是能有大把时间陪狗，陪朋友，陪家人，看书甚至玩魔兽的。
什么事情都有得必有舍，看个人的决心多坚定了。决心越坚定，能找到坚持下去的方法就越多。
（包括如何在睡眠时间严重欠缺的条件下仍然保持活力的“秘诀”等，我曾经也是每天必睡8小时或以上的嗜睡一族）
在想要放弃的时候，对自己说：再坚持一下下吧！『我想要回到川字型的腹部，小蛮腰，细胳膊纤腿，紧实的胸臀，持久耐力和强大爆发力，逛街看上衣服就能穿的时代！努力！呜嗷～』
水瓶月瑶写道：
楼主还只是有个男朋友，那你像我这样，有父母、有老公、有娃儿的怎么办？！ 6点半起床，做局部运动15分钟、洗澡、漱口、洗脸、换衣服、弄头发 7点05分左右，叫宝宝起床、给他穿衣服、给他洗脸洗屁屁、和他一起吃早餐（白米粥、牛奶、面包都可以） 7点40分，出门坐单位交通车 8点30分，到办公室，OL，坐一上午（中途会喝水、上厕所） 11点45分，吃午餐（食堂，尽量吃菜，少吃肉） 1点30分，继续坐一下午（中途喝水、上厕所） 5点30分，下班坐单位交通车 6点20分，到家。吃晚餐，带宝宝，一直带到他睡觉（9点至9点半左右） 9点40分，做有氧操、拉伸。 10点30分，洗澡、按摩。 11点50分，睡觉。
真是太辛苦了亲
想运动总是有时间的，你可以下班先就近吃好晚饭，少吃点，消化起来也快。晚上就能早点做运动了。
约会是没办法，不过可以鼓励BF和你一起运动啊，两个人一起慢跑，又健康又浪漫^^
时间是挤出来的，只要你想做，没有那么多理由。你还单身，那些结婚有孩子的天天家里不烧饭洗衣做家务了吗？建议还是偶尔自己带饭吧，外面吃又贵又不健康。
我天天早上六点半起来七点出门坐车，八点到单位，然后一天都在外面，中午吃食堂，下班回家六点，六点半前去健身房，回家大概九点。玩玩手机上上网十一点睡
alienguard写道：
同朝九晚六，每天加班IT族
每天5餐饭，少食多餐，加餐在10点和下午三点左右，一个水果100g酸奶
5：30 起床，收拾东西，喂狗
5：45 遛狗，遛狗后的收拾（擦脚擦屁股），给狗刷牙擦脸
6：15 刷牙洗脸，上洗手间，吸尘（家里两条掉毛狗，一夜不吸就一地毛）
6：30 深蹲+Hip Hop Abs+平板式，半小时到一小时不等 （多出的半小时看看书）
7：30&简单煮个午餐需要的粗粮碳水和蛋白质，比如紫薯，玉米，鸡蛋等，开火，然后洗澡（一身汗）
7：55 洗完澡收拾完，关火，装盒，弄柠檬水喝
8：00 冥想放松
8：15 跟狗狗聊天，告别
8：20 出门上班
到公司后把燕麦30g+鲜牛奶250ml+核桃3颗+葡萄干5颗+一小把亚麻籽倒入碗内，微波炉高火2分钟，早餐搞定。吃。
很少有正经午休时间，基本上加班，不加班也是想想事情，做些计划，真需要的话，冥想放松10分钟即可
午餐从简：深绿色蔬菜两份（通常生吃或者白水煮），蛋白质一份，碳水一份 （早上起床准备好的）
加餐后如果还饿，5点左右再做半碗牛奶燕麦粥喝下当晚餐，否则晚餐就是运动完后的一杯热牛奶或者一根香蕉。
除了必须在公司做的事外，我一般不留公司太长时间，先回家运动完后继续把没做完的工作远程做完
7：00 到家，喂狗，收拾，吸尘，准备运动
7：15 开始做insanity （现在insanity第二个月，每节时间会长一些，基本在1小时到1.5小时）
8：45 结束，收拾东西，还原狗笼子、桌子椅子等（家里太小，需要挪地方运动）
9：00 遛狗，遛完给狗擦脚擦屁股擦身子
9：30 洗澡
10：00 VPN登录公司内网，继续工作，如果不用加班，或放松看看书，或跟狗玩，或做做自己的项目（自己兴趣内的网页开发之类的）
12：00之前 睡觉 （如果不用加班的晚上会尽量赶在11：15前睡觉）
（如不幸遇到热线值班，半夜很有可能被叫醒数次，一晚上不用睡觉）
鄙人在帝都，鉴于高居不下的PM2.5值，更不可能考虑户外运动。帝都的租金更贵，交通更不方便。幸亏公司在五环外的农村，于是在公司对面租了30多平，一个月将近4000的开间一套。
楼主说的极是，在我伟大的中国生活，不减肥也没有什么自己的时间，何况还要挤出运动的时间。
但时间，挤挤总还有的。
至于朋友聚餐外食之类的，通常安排在休息日。朋友也了解我的脾性，决定了做某样事情，会执行的很彻底，所以出去吃饭，我这不吃那不吃，他们早有预料。我跟他们吃饭没有其他要求，只要给我叫一份深绿色蔬菜，其他他们随意，我跟着吃点就行。如安排在工作日，通常他们也知道是叫不动我的。除非迫不得以，比如接风洗尘、饯行等活动。
男朋友约会什么的也安排在休息日。或者哪天运动休息日也是可以安排约会、朋友聚餐或者早睡的。（一周运动休息一两天）
总结，运动日一周五六天，每天运动时间2-3小时，总消耗700-900大卡。还是很有效果的。
个人认为减肥期需要花大量时间无可厚非，但不可能一辈子都在减肥期，等减到目标身材后，进入保持期，我也只需要早上运动一小时即可。早上这种不容易被打扰的个时间鄙人认为还是能轻松掌控的。晚上不加班，还是能有大把时间陪狗，陪朋友，陪家人，看书甚至玩魔兽的。
什么事情都有得必有舍，看个人的决心多坚定了。决心越坚定，能找到坚持下去的方法就越多。
（包括如何在睡眠时间严重欠缺的条件下仍然保持活力的“秘诀”等，我曾经也是每天必睡8小时或以上的嗜睡一族）
看的这么长一段回复好感动
谢谢亲那么详细地日程以及建议.
可能是自己心态不好，总想什么都兼顾所以才会患得患失吧.
首先在食物上做不到亲那么严格要求
总觉得减肥不能影响正常的生活,
也断断续续几乎从高中毕业就开始要控制体重
这几年工作了安定了觉得用一些很极端的方法去减肥最后的结果是得不偿失.
所以还是希望用比较健康的方式把减肥融入到生活当中.
我没有办法坚持永远吃的那么少那么健康
也不可能坚持每周运动5天以上
至于睡眠时间我实在无法苛减,感觉女人年纪越来越大,
睡眠不足带来的影响实在太大
皮肤啊心情啊精神以及对工作的影响,
看来也只能慢慢开始调整了
总之谢谢亲的建议希望大家都可以找到适合自己的方式坚持下去
毛豆豆1028写道：
时间是挤出来的，只要你想做，没有那么多理由。你还单身，那些结婚有孩子的天天家里不烧饭洗衣做家务了吗？建议还是偶尔自己带饭吧，外面吃又贵又不健康。我天天早上六点半起来七点出门坐车，八点到单位，然后一天都在外面，中午吃食堂，下班回家六点，六点半前去健身房，回家大概九点。玩玩手机上上网十一点睡
觉得带饭都是吃隔夜的感觉不健康.
单位没有食堂的人伤不起
没有找借口 也在尽力找时间来锻炼
只是觉得这样的生活完全没多少自己的时间吐槽几句罢了
其实算算在单位9个多小时,来回路上一个多小时,三餐一个多小时,洗漱洗澡化妆穿衣服上厕所2个多小时,睡觉7小时,留给自己的时间实在太少了.
我是早上走路上班40分钟，下班有时走路回家有时坐车回家
晚上有的时候去跑步，最近懒，不想出门，就在家做做仰卧起坐蹬自行车等局部运动
其实运动可以化解在平时生活中的，晚上坐着也没事，不如站起来踢踢腿
气色一定要好好的
约会也可以运动，比如去逛街，也是步行
每天吃够1200大卡每口饭嚼20下每天一个水果
晚上8点以后不吃东西
吃饭前照镜子
每天连续走路30分钟
一周运动3次
每天竖腿20分钟 每天按摩小腿10分钟 不要每天称体重
mimigmy写道：先说说楼主自己的情况吧
楼主是个上班族,朝9晚6,但晚上6点不一定能准时下班.
在魔都工作,交通从单位回家已经是很快了,大概半小时左右,一般也要到7点左右才能回家.
路上一般是步行,一半是地铁,就各算15分钟吧.
一天的行程大概是这样的:
早上7点半起床,大概8点多出门,到单位8点半到8点40左右.
吃早饭一般是在9点前,包子或者燕麦或者鸡蛋,有时加点水果
然后一坐就是到12点.
有的亲建议换不步行上班,楼主家在浦东,工作在浦西,
直线距离很近,但隔着黄浦江只能选择交通工具上班.
也有亲建议早上早点起,
原谅楼主实在没办法早起,倒不是没有决心减肥什么的
人总有各自的生物钟和生活习惯
不喜欢早上匆匆忙忙地运动,然后还要洗澡什么的.
因为这样才租了算比较近的房子,但房租贵了别人一倍,
30平的一室户2600一个月,就是为了节省上下班时间多睡一会.
之前在住稍微远一点的地方起的很早 每天都很没精神
因为从事的金融行业,都是和数字打交道的工作,必须保持高度清醒
因为不是本地人,也一个人住,没有带饭,就和同事出去吃或者点外卖.
外食不好控制,而且你总是这不吃那不吃别人会对你觉得很奇怪.
中午一小时休息时间,因为很累,有时候吃好了只能趴下休息下,
虽然也很想吃后站半小时再坐,
可时间不允许,
因为是外资企业,单位等级制度很森严,一堆老板盯着,也没办法出去走动走动消食
因为中午没的休息
下午都是很累.
下午一般不太吃零食,实在不行了4,5点时候吃一点
6点多才下班.路上时间再加上吃饭时间,真正到家也要到快8点了
休息1小时再运动,就算9点开始
运动一个小时要到10点左右
还要担心运动声音太大吵到邻居,不敢太晚运动.
魔都的空气不好 也不太想出去跑步运动,一般就是在家运动.
然后洗澡,洗衣服,打扫卫生,洗漱
一个小时总要的吧,也要到11点多了,再和妈妈打电话,
一般都是一边打电话一边敷面膜一边抬腿.做一些运动.
一般12点左右睡觉,,如果不早点睡觉第二天根本没办法集中精神
毕竟不是大学时候精力充沛了
如果和男朋友约会就没办法运动.
有时候还会吃多
但你不可能天天都运动,总有社交吧
每天不运动又感觉很罪恶
感觉这样的生活好累啊
感觉都没有自己的时间了.
各位亲你们是怎么安排自己的时间呢.
吃饭是个问题，中午和同事一起去，她们总是商量吃点好吃的，我却为了减肥只能选择食堂的清淡饭菜，搞得好像不合群一样，但是总是被打断就是减不掉了！不管啦！坚持
下百，下百，下百，今年一定要下百！！！7.31--8.10目标：54.4——53.4（未完成）8.12--8.20目标：54.4——52.4（未完成）8.20--8.25目标：53.7——52.0（未完成）~~~~(&_&)~~~~ 希望9月份能下百，年底前稳定到90+
大城市，居不易啊，同情楼主一记。我觉得可以把运动的时间打散，比方早上起来刷牙洗脸之前先来50个JACK JUMP，50个深蹲和瑜伽伸展之类的，提高一下新陈代谢。
亲， 我也是上班族，也是自己做饭，但是还是有在坚持锻炼的，基本上一周3-4次的节奏。 一三五七会运动，二四六休息，会泡脚再做一些无氧运动。早上一般六点五十起床，晚上十一点睡觉。我平时晚上都是喝粥的，所以早上起床就会开始煮粥，然后装进保温杯，晚上回来喝。 我下午五点四十五下班，乘地铁加买菜大概七点到家，喝个粥就到七点半，然后开始做第二天的午餐，大概到八点，再整理下房间八点十五之前就会出门跑步去啦，基本上是跑六公里，45分钟左右，跑完后拉伸大概十分钟，到家差不多九点十分的样子，然后休息一会儿，洗澡洗头洗衣服，十点就能上床啦，其实只要你速度快一点儿，不要墨迹，运动是绝对有时间的。周末的话就给自己做点儿好吃的补补，生活还是很美好滴。如果你在减肥，晚上又不想喝粥，那就做个蔬菜水果沙拉，配个牛奶，营养要均衡啊。 我现在每天早上自己打豆浆，然后吃两片麦包，一颗苹果，一颗糖（低血糖很多年啊）。上午加餐一个鸡蛋。中午杂粮饭加一个青菜加一个肉菜加一个清汤。下午加餐燕麦泡牛奶，再一颗糖，晚上就喝粥加小紫薯或者山药或者水果。我都是吃到饱的，绝不吃撑。我不能挨饿，一饿就头晕，没力气。基本上每天下午四点左右肚子准时就会叫，不吃都不行。不运动的日子就泡泡脚，再做几个无氧的动作。不逼迫自己，不想做就不做。我好啰嗦啊哈，亲你看一下就成，这只是我个人的一个习惯哈
mimigmy写道：alienguard写道：
同朝九晚六，每天加班IT族
每天5餐饭，少食多餐，加餐在10点和下午三点左右，一个水果100g酸奶
看的这么长一段回复好感动
谢谢亲那么详细地日程以及建议.
可能是自己心态不好，总想什么都兼顾所以才会患得患失吧.
首先在食物上做不到亲那么严格要求
总觉得减肥不能影响正常的生活,
也断断续续几乎从高中毕业就开始要控制体重
这几年工作了安定了觉得用一些很极端的方法去减肥最后的结果是得不偿失.
所以还是希望用比较健康的方式把减肥融入到生活当中.
我没有办法坚持永远吃的那么少那么健康
也不可能坚持每周运动5天以上
至于睡眠时间我实在无法苛减,感觉女人年纪越来越大,
睡眠不足带来的影响实在太大
皮肤啊心情啊精神以及对工作的影响,
看来也只能慢慢开始调整了
总之谢谢亲的建议希望大家都可以找到适合自己的方式坚持下去
亲，我马上就三十了... &也不算年龄小了吧... -_-b
在想要放弃的时候，对自己说：再坚持一下下吧！『我想要回到川字型的腹部，小蛮腰，细胳膊纤腿，紧实的胸臀，持久耐力和强大爆发力，逛街看上衣服就能穿的时代！努力！呜嗷～』早上7点上班，晚上一周3个加班到10点半，怎么安排自己的跑步计划？晨跑还是夜跑好？_百度知道
早上7点上班，晚上一周3个加班到10点半，怎么安排自己的跑步计划？晨跑还是夜跑好？
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根据自身情况慢选择跑步距离，从91kg减到71kg；如果膝盖疼，更要注意跑前后拉伸和跑的时候正确的跑姿，供参考，防止膝盖疼，休息不疼后。个人小小经验，呼吸不畅，都慢慢解决了。跑之前一定要拉伸，肚子疼等问题，从二月到八月，中间也遇到膝盖疼。我经常跑步，膝盖不要内扣，用正确的跑姿。不如在不加班的晚饭一小时后夜跑觉得晨跑需要消费很大的意志力
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
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