夏天来了，让我们一起减肥吧_禹州新一高吧_百度贴吧
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夏天来了，让我们一起减肥吧收藏
禹州的夏天到了，对那些身材好的人来说就是秀魅力的季节，但是对胖子们来说就是最心痛的季节了。肥肉无处躲藏，让胖子情何以堪。所以说，六月不减肥，七月肉成堆，八月九月更悲催...依此类推！！马上行动起来吧！！将减肥进行到底！！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或夏天已到，胖子们没有时间了！_夜夜笙歌电台吧_百度贴吧
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夏天已到，胖子们没有时间了！收藏
立春不减肥，立夏张惠妹！我还穿着长袖呢，你跟我说立夏了？？是不是过两天就要华丽丽的露肉了？我的遮肥装备，请在让我多穿几天！
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每日奇葩奇葩：厦门一公司有个奇葩的 “姨妈假”，全公司女同事喜大普奔，以后再也不用担心“大姨妈”到访啦！可是捏，男同事不乐意了，要求父亲节那天也要放假。哎我说，各位男同事就不要出来捣乱了好吗？父亲节那天你会肚子疼吗？你会起不来床吗？你会失血过多吗？哼！
话说昨儿套了两件外套才敢出门，顶着寒风到了办公室。同事贱兮兮的跑过来跟我说：“今天立夏哟！”哎，能别往我伤口上狂妄的撒盐吗？我不胖好吗？？我就是有点儿水肿！！一想起再过两天就要华丽丽的露肉了。还真有些小担心。哦！MY达令！我亲爱的遮肥装备，请再让我多穿几天！其实我也不是一点儿准备都没有啦，这不前两天还逛某宝置备夏装来着。哼，付款的时候那叫一个窃喜，等我换上新买的战袍，亮瞎你们的双眼啊！但是捏……谁说现实比理想骨干来着，你出来，我打死你！
我的悲痛经历可不止这么一点儿点儿。有一次，我和朋友去逛家电，看到地上摆着一个家用体重秤，想去试试我这两天的减肥效果如何。于是马上踏了上去，只听“嘎嘣”一声，事后证明，那是一个电磁炉。后来不得不花钱把这个残破的电磁炉买下来，放在家里看着就心塞啊！有时候我就在想啊，待我长发及腰，遮住一身肥膘。纵然虎背熊腰，也要高冷傲娇。
减肥神马的，通通滚粗！我从小儿就是个小胖子，长大了变成大胖子才符合人生轨迹嘛！早上看到一个新闻，说最近有研究发现，当人们情绪低落时“可的松”水平会增加，他们可能会吃得更多，最终导致体重增长。如果女孩在10岁左右被评价为“小胖妞“，那么她长大后罹患肥胖症的风险将会高于其他女孩。哎妈呀，终于找到根源了！我觉得有必要回家跟我妈聊聊去！
中场休息啦，以下几种情况，你最讨厌哪个？
益达说：终于可以找到一个可以水电全免，房租减半的人了！尔康说：你是我的女人，我一定会让你幸福（姓福）！小燕子说：尔康，我要我们在一起！是滴，没错，奏是这样！尔康和小燕子在一起了。说不出的五味掺杂啊，这感觉像啥？就像当年得知《奋斗》里的向南和夏琳在一起了！不过还是得祝福一下，毕竟“水电全免，房租减半”是件多么让人欣喜的事儿哇！
接下来就要盼着紫薇和永琪擦出火花啦。肥水不流外人田，《还珠格格》内部消化，也省的琼瑶奶奶操心啦！
【每日奇葩】厦门一企业女员工可提前1周预定“大姨妈假”半天带薪假，提前1周预定，女员工享受每月半日带薪姨妈假，不影响正常考勤。负责人表示，自己作为女性最能体会痛经时的痛苦，对正常工作也会造成不便。因此，企业特别设置了“姨妈假”。当然，对于这样的福利，也有部分男同事表示“抗议”，希望父亲节那天也有相应的假期。哎我说，各位男同事就不要出来捣乱了好吗？父亲节那天你会肚子疼吗？你会起不来床吗？你会失血过多吗？哼！
小伙为免岳父母顾虑穿上婚纱“嫁给”女方连日来，在滑县王庄镇堤南村，一场奇特的婚礼成为乡邻们热议的话题，男女老少谈论起来都是津津乐道，笑靥如花。 原来他们熟悉的女孩“娶”了个浙江男。为了让女方父母放心，男方甘愿穿上婚纱“嫁给”女方。女方占主动，很强势，父母可以放心。最新版“中国好女婿”出炉，不过二叨想说，真是毫无违和感啊，在不就这样儿过得了，我看挺好！女乘客行李箱落出租车内 的哥撬锁吃光箱内零食赵女士乘出租车时将行李箱遗忘在车上，后通过GPRS定位找到该出租车和该车司机。司机将行李箱交还给了赵女士。赵女士发现行李箱的锁被撬，箱内的麻花、卤牛肉、卤猪脚等洛阳特产全都没了。而朱的哥还不承认自己动了行李箱。赵女士随后报警。在派出所，面对民警的询问，朱的哥承认自己犯了错：“箱子被我带回家。一看是上锁的，我很好奇，找来工具撬开了密码锁。见到箱子里的食物，一嘴馋零食就被我吃掉了。”这个事情告诉我们，纵然是吃货，也要有原则有底线好咩？？！！太给我们吃货丢人了！
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【图看天下】显微镜下的一滴海水，去大海中游一次泳就可以吃一顿海鲜汤了！
英国一个小伙儿，15岁时是个290多斤的胖子，因为玩过山车安全杠扣不住他的肚子只能被请下车，受到周围游客的嘲笑，于是怒减150斤。现在已经瘦成一道有人鱼线的闪电，照亮了周围所有的胖子。胖纸们共勉！
在非洲拍摄野生动物，随时都会有危险。好在这位摄影师跟一群小狐獴成了好朋友，在他拍照的时候，小狐獴可以帮忙把风！不要太萌了嘛，小狐獴！哪里都能站哈！
暖暖他18岁时嚣张跋扈：喂，跟我谈恋爱吧！20岁时年少轻狂：都两年了你还没考虑好？22岁时风华正茂：放心考研，我可以养你。24岁时意气风发：我尊重你的选择，但你也要相信，我会全力支持你。26岁时目光柔和：8年，抗战都有结果了，你愿意跟我在一起吗？28岁时成熟内敛：行，我给你当伴郎。
我是来暖贴的
暖贴　　　　　　　　 　　　　　　左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起咱们来做运动～嘿嘿嘿哟　　　
吐厌拉吐厌啦……你残酷你无情你无理取闹！！！
新人来暖贴的
昨天打车，司机问我听歌不？我说听听吧。结果没想到这SB给我唱了一路。。。这货唱到兴起还自言自语地喊着：“掌声在哪里？随后按几下喇叭。这还不是高潮，这奇葩又喊着：“你们的双手在哪里？让我看到你们的双手！”我正纳闷着，然后看到他启动了雨刷！！！本来以为歌神嗨完了，结果又大吼“后面的朋友，你们的欢呼声，尖叫声在哪里？”“嘭”的一声，尼玛后备箱开了……！
唉！眼球又要累了
尔！康！和！小！燕！子！在！一！起！了！！！
你们本身的自信去哪了
锻炼身体，永葆青春
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或它们吃的都是官粮，有的动物伙食标准比我们高得多。
从村民家借来梯子，司机才拿着手机爬了出来。
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　　是谁目标是星辰大海，却囿于厨房、美剧和被窝？不知何时起大家都开始流行用“胖子都是潜力股”来安慰自己，可是有几只潜力股能真的成功甩膘、走上逆袭之路呢。美国艺术博客boredpanda收集了一系列胖子减肥成功前后的对比照片，我们就来看看行动派们是怎么样华丽转身的吧。
　　这对情侣曾发誓不减肥不结婚，5年之后，他们终于在一起了。从前我们是一对圆滚滚的胖子，现在你是六块腹肌的健美先生，我也成了马甲线女神，但还是可以十指紧扣，默契地相视一笑。好的爱情，就是为了对方不断成为更好的人吧。
　　从458磅（207千克）减到180磅（81千克），两年时间，一个更自信、更快乐的人。
　　这位仁兄一年内瘦下来110磅（49千克），肩膀上的龙是也跟着一起减肥了么？
　　从羞涩腼腆的胖姑娘到轻松hold住圣诞小黑裙的帅妹子，是133磅（60千克）的差距，也是从2010年6月到2011年9月里每一个漫长难熬的日日夜夜。
　　五年前只敢穿纯色的衣服还会显得尴尬，而现在轻轻松松hold住碎花裙，要知道碎花可是胖妹子们避之唯恐不及的元素啊。
　　减掉70磅（31千克），还你一个眉眼深邃的帅小伙，当然，发型的改变也很重要。
　　她在11个月内从169千克狂减到83千克，整个人几乎只有原来的一半大――当然，减得太快也留下了后遗症，皮肤跟不上掉肉的速度，变得皱巴巴的。（→_→最右吓得小编打了好大一冷颤）
　　两年半的时间，从220磅减到145磅，好身材固然值得惊艳，可最耀眼的就是她脸上自信的笑容了，减肥同时也是修心的过程啊。
　　4年减重39磅（17千克）的持久战，虽然进度慢一点，但这种方法相对健康，身体负荷也小，看姑娘瘦下来以后依旧光滑没有褶皱的皮肤就知道了，不过坚持起来比较费劲是真的。
　　还是一样的配方，还是一样的味道，可是就有一种买家秀和卖家秀的区别油然而生……
　　“我也是！”成功甩下近一半肥肉的喵先生表示赞同：果然要变美，减肥才是王道啊。
　　然而，
　　贴心如我，
　　当然不能，
　　让你只励志，不行动↓↓↓
　　夏季减肥掌握三个要点轻松瘦 好身材任性秀
　　【导读】：一说起减肥，不少人就开始皱眉头，减肥真的那么难吗？其实只要掌握正确的方法，想要瘦很简单。下面就跟大家分享一下又快又健康的减肥好方法。
　　夏季减肥最有效的方法
　　夏季减肥最关键是要掌握3大要点：吃、睡、动。但是，这3点都是非常有讲究的，具体方法方法如下。
　　夏季减肥最有效的方法：怎么吃？
　　1、吃―定要选GI值低的食物
　　什么是GI值低的食物?所谓GI，其是指人体血糖生成指数，常用来表示人体饮食后血糖反应的水平高低。至于GI值低的食物，通俗来讲就是难消化或者消化时间更长的食物，这类食物容易饱腹，不容易饿，不容易长脂肪。GI值低的食物，对血糖的影响非常的小，就不会刺激胰岛素的大量分泌，从而抑制人体食欲。人体便会自动转换为脂肪代谢，从而达到减肥的目的。
　　常见的易于减肥的低GI值食物：苹果、西红柿(大)、豆腐、生菜、动物内脏、魔芋等。一般来说，精加工以及含糖量高的食物GI值都高，大多数果蔬的GI值都低(胡萝卜除外)。
　　夏季多食GI值低的食物，不但不用忍受节食的痛苦，更能补充人体所需的各种维生素和矿物质。此外，正常饮食还能有效地保护脾胃，避免节食不当导致的脾胃疾病。
　　2、吃―要控制糖分的摄取
　　要想达到减肥的效果，还一定要控制糖份(包括淀粉、蔗糖、麦芽糖、果糖、葡萄糖等，所以很多水果如西瓜等、粗粮如红薯等都是不适合减肥的人食用的。)的摄入，选食材时一定要关注食物的含糖量，唯有如此才能达到减肥以及控制体重的目的。
　　夏季减肥最有效的方法：怎么睡？
　　睡―保证三个时间段的睡眠
　　我们常常说不熬夜、保证好睡眠，那么怎样才算不熬夜、保证好睡眠呢?中医认为要睡好这三个时间段的觉：子时、午时、亥时。
　　1、子时
　　即晚上11点至凌晨1点这个时间段，此时胆经当令，是天地阴阳的转折点，最利于滋养阴血。如果长期这个点不睡觉，会严重影响人的反应速度与分解脂肪的能力。中医中常说：胆有多清，脑子就有多清，所以子时睡觉可利于胆腑的正常运作，使人耳聪目明、思维敏捷。另外，胆分泌的胆汁是分解脂肪的第一战将，若子时不睡觉，胆分泌胆汁受阻，人体分解脂肪的能力便会下降，继而便会导致肥胖。
　　2、午时
　　即中午11点至下午1点，仔细对照子时，大家可以发现，二者其实是对方的镜子。午时也是天地阴阳的转折点，此时睡眠最能补气血，即使是眯上15分钟，对气血的改善和基础代谢的运行都是非常有帮助的(气血是保证五脏六腑正常运行的根本与前提，也是保持健美身材的根本与前提)。
　　3、亥时
　　位于子时之前，即晚上9点至11点这个时间段。亥时，天地万物归于平静，此时应当准备入眠，如果长期亥时不睡觉，可让人一年老三岁，而且这三岁不仅体现在外在形象，更体现在五脏六腑的机能上，包括人体脂肪代谢能力和排毒能力。
　　夏季减肥最有效的方法：怎么动？
　　动―定要进行有氧运动
　　生命在于运动，对于很多上班族来说，我们都坐成了亚健康，除了肩周炎和颈椎病，腰带也越来越长。所以“站”起来，进行一定量的运动是非常重要和必要的。
　　对于运动的要求只有四个字：有氧运动。关于有氧运动对减肥的作用想必早已成为常识，这里只想跟大家说一句：坚持到底，让运动成瘾。比基尼桥、马甲线、人鱼线等都不会是梦想。
　　夏季减肥最有效的方法：日常小窍门及注意事项
　　1、不要过度节食
　　不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下，当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又将面临什么呢?当然就是为了补偿自己的暴饮暴食哦!另外，经常节食会减慢你的新陈代谢，就算真的让你瘦下来，在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦!
　　2、每天游泳30分钟
　　研究表明，游泳是最有效的减肥运动之一，也应是夏季减肥的首选。因为游泳时的阻力远远大于其他的陆上运动，而它又是全身运动，能帮助你快速塑造更加完美的身材曲线。另外，游泳时你的新陈代谢也会加快，还会维持到你停止运动之后一段时间，对增加脂肪燃烧非常有用。
　　3、餐后刷牙控制食欲
　　控制食欲是最有效的饮食减肥方法之一，而饭后刷牙就能帮助你达到这个目的。因为饭后刷牙会让你因为不想破坏牙齿余留的清香味而放弃你平时饭后吃零食的恶习。所以，饭后刷牙对减少热量摄入和健康减肥都非常有效。
　　4、减肥动力非常关键
　　动力是能让你完成梦想的一种最强大的思想力量。而减肥动力，能够帮助你抵达理想的目标体重。尝试让你的减肥目标可视化，也就是把一些减肥时该做到的写在家里非常显眼的地方，这样对快速实现你的减肥计划非常有利。
　　5、饮食记得细嚼慢咽
　　慢慢地咀嚼食物不仅是淑女的表现，还是减少食量的最好方法之一。研究发现，人体从开始进食到接收到饱腹的信息至少需要20分钟的时间，所以，吃得太快就会造成吃得过多的后果哦!
　　6、学会多多喝水
　　首先，多喝水能加快体内的新陈代谢，是加快脂肪燃烧的关键；其次，多喝水能帮助你增加饱腹感，从而减少卡路里的摄入；还有，多喝水能帮助避免干渴感和饥饿感的混淆，能有效防止你在不饿的情况下随意进食。
　　7、增加日常运动量
　　想要快速减肥的，运动最是关键。当然，除了每天要坚持有氧运动之外，平时多站少坐、多走楼梯少坐电梯、饭后多散步少看电视等等都能帮助你减少脂肪的堆积。
　　8、饭前先吃水果
　　水果富含能增加饱腹感的纤维素和加快脂肪燃烧的果酸，是非常理想的健康减肥食品。一个苹果就能抑制你的食欲，从而达到减少卡路里摄入的瘦身效果。另外，卡路里非常低的水果也是非常理想的减肥宵夜和减肥零食。
　　9、乐观也是减肥的好帮手
　　很多人都倾向急于求成，想要快速瘦下来。但是，要知道，肥胖不是一天造成的，减肥也一样需要时间！过快地减肥会导致体重反弹，而减肥的过程中也会困难重重。所以，这个时候保持乐观的心态对你坚持减肥有非常大的帮助。
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好想劫匪啊
胖子 马上变成黑香肠咯·~哟或哟或哟或哟或哟或哟或哟或哟或
躺中。西甲皇马VS巴萨什么时候开始？
游泳不用带游泳圈
我很不好。
乐山旅游观光,宜宾腾杨承接各类婚宴,同学聚会,家庭聚会以及各种团体活动.乐山旅游观光,环境好,产地大,项目多,交通好,位置好,服务好,欢迎预定
我要减肥！！！！！
不能每顿都吃饱了，要减肥了。
老子瘦了!!
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回复第160楼(作者:@我才是公马 于
18:30)@末端要幸福 150楼
15:54:00楼主，我理解你的痛！尼玛做心……==========我只要一有压力，休息不好就会掉膘，毕业狗写论文找工作，膘就掉下去了
难道楼主认为胖子就有胸？？太单纯了吧，最悲剧的是又胖又没胸的。
听说按摩管用欸 默默抱怨一句胸大也很烦人…加上骨架也大 很难找到合适的衬衫…但是人家就是喜欢衬衫啊啊啊TAT
@末端要幸福 150楼
15:54:00楼主，我理解你的痛！尼玛做心电图的时候丢人的要死啊，躺下就是后背长俩青春痘啊，再小的bra也让我穿成空的啊，关键是我拼命长肉结果越来越瘦，上个月又掉了七斤，累觉不爱！！！！-----------------------------@我才是公马 160楼
18:30怎么会越来越瘦...想我也是吃不胖但也瘦不下去，感觉体质就是体重不容易波动的那种------------------------------匀称没有胸，有嘛用…………
@嗯嗯哦哦啊啊
10:24:55加油！把胸肌练出来！！-----------------------------@我才是公马
18:35:38昨天做了10来个女士俯卧撑...-----------------------------@嗯嗯哦哦啊啊
18:54:52俯卧撑还有分男士和女士的？-----------------------------@我才是公马
00:06:12一般的俯卧撑大多数女的一个都做不了吧，反正我是......所以跪着做-----------------------------@嗯嗯哦哦啊啊
08:08:59啊哈哈哈~~悄悄告诉你，我也做不了。我看见有男的还可以单手做，力气怎么那么大..单挑真的打不过-----------------------------@我才是公马 155楼
18:26:19...你是男的？-----------------------------女的。
回复第3楼，@我才是公马@美美美美美欣 1楼
23:35:11 @我才是公马 我也22.身高180.体重124.现在瘦了，真是穿内衣都是空的，和姐妹闹着玩一抓内衣都是壳子，超尴尬， 原来一百四十斤的时候能有点，瘦了就没了，丰胸秘方就是变胖，实话，胖了哪都胖 ----------------------------- @我才是公马 2楼
23:43:32 可是以我的见闻胖子胸大的瘦下来以后就只剩胸了，所以这是基因问题？？？ 我这方面基因确实不优良...只求后天改变方法啊 ----------------------------- 顺便姑娘你好高......我能说我内衣都是儿童的那种小背心吗，谁懂我伤悲--------------------------哈哈哈！楼主抱抱，悄悄告诉你，你不孤单（我和你相近）
可以垫，但胖子呢，唉。
回复第103楼，@喵很后悔没胸的胖子路过。。 瘦只瘦胸 长肉全长脸腰腿--------------------------哈哈哈～不是嘲笑，是忍不住发笑～看来大家各有各的烦恼（突然好欣慰），也是胸小，但不胖，不熟悉的人总说我比较瘦（其实不瘦）。偶尔被说小巧嘿嘿，其实不然
回复楼主，@我才是公马整一个就是平的啊长了二十来年胸部没有变化。曾经的男朋友还让我早睡说我在发育中，我想说我都22了发育个毛线啊！！！ 发这个贴的目的就是求丰胸良方，不是让胸部圆润坚挺有弹性，而是变大！变大！在圆润坚挺有弹性之前我先得有胸啊！！！在天涯看到各种瘦腿良方细腰良方，你以为楼主没有搜过吗？？？但是丰胸的帖子点进去无一例外都是小广告啊，让楼主心灰意冷。曾经想买淘宝很火的一款丰胸乳液，但是和客服沟通的时候客服得知楼主是学生，建议我买便宜的宣传里效果没那么好的，由此怀疑这玩意估计没什么效果。在此感谢善良的客服姐姐,对不起之后就没有理你了~ 复制3遍 求丰胸良方小tips 不要广告 求丰胸良方小tips 不要广告 求丰胸良方小tips 不要广告 PS 我是公马-----------------------------楼主，抱抱，我每次去买内衣服务员说需要帮忙吗我都拒绝了。原因有二，一害羞，二胸小。看着很多女士挑剔的选择喜欢的内衣，我只能挑“适合”的（即a杯且要罩杯足够小）买，心里默默酸楚。
@天山童姥小萝莉 78楼
19:05:02去你们当地最大的药店中药房里，跟人家买粉葛，不是葛根，当然葛根也可以比较难吃很难磨粉。买粉葛一公斤，让人家磨粉，你一个月里吃光，胸围大几罩杯。如果不肯磨粉，你就辛苦点煮了喝吧-----------------------------mk
@神经病要复活
08:38:02好想把胸给你，D cup的人168cm.112斤，而且我原来最瘦105斤也是保持D cup我真的绝望了，那条路上还遇到个流氓，而且胸大就会下垂，啊啊啊气死我了，男票还怀疑我隆胸，你妹，我想瘦胸-----------------------------@我才是公马 157楼
18:27:27你是来拉仇恨的吗-----------------------------不不不···其实胸大有胸大的悲哀···路上遇到流氓看你你试试，夏天不敢随便穿衣服你试试···还有，月经期间喝牛奶吃木瓜揉胸可以胸变大的···我同学成功把A变到了B
@神经病要复活
08:38:02好想把胸给你，D cup的人168cm.112斤，而且我原来最瘦105斤也是保持D cup我真的绝望了，那条路上还遇到个流氓，而且胸大就会下垂，啊啊啊气死我了，男票还怀疑我隆胸，你妹，我想瘦胸-----------------------------@我才是公马 157楼
18:27:27你是来拉仇恨的吗-----------------------------@神经病要复活 175楼
10:35不不不···其实胸大有胸大的悲哀···路上遇到流氓看你你试试，夏天不敢随便穿衣服你试试···还有，月经期间喝牛奶吃木瓜揉胸可以胸变大的···我同学成功把A变到了B------------------------------你就像在说，读清华有什么好的累死人还容易挂科给你你读吗？
楼主，我有个朋友胸很大，她特别有力气，比如一辆电动车她可以吧尾部抬起来。。不知道跟胸部肌肉什么的有没有关系，而且虽然胖，但是那裸体我看了都脸红心跳好嘛！！！！
@每样都差一点 177楼
20:26楼主，我有个朋友胸很大，她特别有力气，比如一辆电动车她可以吧尾部抬起来。。不知道跟胸部肌肉什么的有没有关系，而且虽然胖，但是那裸体我看了都脸红心跳好嘛！！！！------------------------------有道理...我就是上肢力量很弱
额……如果我给你推荐丰胸产品的话是不是不太好……
回复第33楼，@snow雪1989坚持喝酒酿蛋效果明显昂~试试看呀~--------------------------骗我。。。我高中吃了不少，一点都不影响我平胸！
自从生了女儿，我从A到D，有些人怀孕哺乳胸会大的……但我宁愿还是A.因为胸小不会下垂(⊙o⊙)哇
@快乐的小土豆儿 19楼
17:00:22等你怀孕了就知道胸小的好处了！至少母乳后不会变布袋！我一同事胸也不算大啊母乳完后可能自己没注意好然后…不忍直视…我这个月卸货也在惶恐中…-----------------------------别庆幸了，胸小不保养，母乳后一样布袋。而且就剩一层皮挂下来。胸骨一根根。好好保养才是王道。而且断奶后估计两年能恢复一些，不会像刚断那么不忍直视
瘦子还不能说，会被胖子鄙视死
大家还在看