跳水练后空翻怎么练最容易后很容易吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-21 10:16 标签： 如何练后空翻
后空翻和侧空翻怎么才能练成？_百度知道
后空翻和侧空翻怎么才能练成？
提问者采纳
你自己练不成，因为你不会发力……望采纳，就是先用手侧空翻好练，后不用……但是后空翻没有教练的话，主要是前期得有人挑一下你的腰
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他4条回答
没有海绵池，想想就行了，明确的告诉你哥
怎样才能翻过去？
你的年龄说明你的身体素质已经跟不上了，爆发力，速度，各各力量你都达不到了，很难的，
网上说，有中国空翻基地，18到40岁都能速成，初级2300元一个月，普高级3800元两个月左右。不知道是真是假。
如果专业的话，没有不可能的，这里就涉及到难度的高低了，设备齐全，保护措施完善，有专业指导，应该可以，关键也要看自身的承受能力，空翻对肌肉，关节，的爆发力要求很高，段时间感觉不出来，一星期各各关节都会受到磨损，肌肉还好，恢复快，速成有，但必然会有消耗，年轻恢复快，
谢谢你的提醒
据我经验 就是不怕摔
我都三十了还能练成吗？
你觉得你自己运动还行么
腰都行，跑步好多人跑不过我
后空的不行
努力点应该还是可以滴
他们说要是头直接插下来，搞的不好怎么死的都不知道
那你就弄个防护的垫子呀
还有 你一定要练这个干嘛
又没什么用
我喜欢运动，这个动作爬美
用什么方法？
在沙滩上练
他们说要是头直接插下来，搞的不好怎么死的都不知道
害羞就别学了
首先你必须把手和脚的力量练出来！
腰劲就出来！
我手脚都有劲，就是怕摔到头
是靠哪里劲翻过去的？
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首先,弹跳力要好.
另外,就是身体协调能力.
不要自己练,要有人在身边指导和保护才行,如果撞到了颈部可不是闹着玩的.
有人曾因为练空翻撞到颈部,而休息大半...
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怎么练后空翻怎么练
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