怎样治疗网球肘的自我治疗炎

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-26 02:17 标签： 网球肘炎怎么治疗
网球肘炎，网球肘炎怎么治疗才彻底？ - 孕中期
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网球肘炎，网球肘炎怎么治疗才彻底？
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这个提问为什么不好提呢？
我给你说个好方法
网球肘早期症状:
症状往往逐渐出现。初始为做某一动作时肘外侧疼痛，休息后缓解，以后疼痛为持续性，轻者不敢拧毛巾，重者提物时有突然&失力&现象。一般在肱骨外上髁部有局限的压痛点，压痛可向桡侧伸肌腱总腱方向扩散。局部无红肿现象，肘关节屈伸活动一般不受影响，但有时前臂旋前或旋后时局部疼痛。晨起时关节有僵硬现象.因患肢在屈肘、前臂旋后位时疼痛常缓解，故患者多取这种位置。部分患者每在肘部劳累、阴雨天疼痛加重。局部无红肿，肘关节屈伸活动一般不受影响，肘外侧疼痛，局部压痛明显，轻者不敢拧毛巾，重者提物有突然&失力&现象。
网球肘在外是因筋络损伤，在内是因气血亏虚，思华堂舒肘通筋贴针对网球肘这个病理特征，采用中医内调外治疗法，一方面有效修复受损组织，消除炎症反应，一方面则理气行血、通络除痹，使气行血旺，血能荣筋，肌肉筋骨皆能得以濡养，从而达到标本兼治网球肘的目的。
网球肘预防措施要做好
人们进行体育运动前，要做好充分的准备活动。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动。从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，应注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。患者治愈后，仍要防止肘部吹风、着凉，避免过劳，以免复发。针对网球肘，日常中一般可以从以下几个方面进行预防：
１、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。
２、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。
３、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。
４、每次活动后，要重视放松练习。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性，减少&网球肘&的产生。
５、有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性&网球肘&的伤情扩展有一定的限制。
参考资料： /sztjt/
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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网球肘炎有没有办法治愈好？
健康咨询描述：
请问医生，网球肘炎有没有办法能治愈好。目前两个胳膊都得了网球肘炎，其中左胳膊更严重点已打了3次封闭针，右胳膊打了一次，维持不到几个月又开始痛了。有时疼的胳膊都抬不起来。。:
想得到的帮助：
需要医生帮助远程
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医生回复区
擅长: 腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、骨质增生、
帮助网友：5058称赞：12
&&&&&&网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。&&&&&&中医以疏经通络、行气活血、散寒化瘀为主，建议外敷祺安堂神农消痛贴进行恢复调理。
擅长: 擅长不孕不育，妇科，男科方面的疾病
帮助网友：12192称赞：109
&&&&&&病情分析：&&&&&&目前治疗网球肘最好的方法是激光针,，减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效,尤其是网球肘的早期或初发,通过下述非手术治疗措施可以消除症状,接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发.
项瑞杰医师
擅长: 胃炎、肝炎、胆囊炎、消化性溃疡等内科疾病。
帮助网友：31647称赞：1753
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个没有什么特殊疗法的，封闭针确实可以缓解症状，但不易根治。&&&&&&指导意见：&&&&&&关键是平时多注意自我保健，针灸、理疗等也有助于缓解症状。平时注意休息，避免劳累。
&&&&&&以上是对“网球肘炎有没有办法治愈好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中西医结合治疗心血管疾病有很好的经验,特别是心力衰
帮助网友：24213称赞：926
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的情况是慢性疲劳性积累性损伤，注意休息，不要劳累，同时配合中药治疗，中药治疗关节炎效果很好，常用桂枝芍药知母汤，桂枝附子汤等加减治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，不要过度劳累，避免风冷潮湿等不良刺激，加强营养。中西医结合治疗疾病。祝早日康复。
擅长: 颈椎病、腰椎病、急慢性肠炎、妇科疾病的针灸治疗。
帮助网友：33210称赞：217
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，网球肘一般会比较疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，应该到医院进行拍片检查，如果比较疼痛的话可以使用活血化瘀的药物进行治疗，也可以进行针灸推拿理疗效果比较好，也可以进行热敷，注意休息避免过度劳累和剧烈活动。
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