小孩练习骑马蹲裆式好不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-09 12:41 标签：
孩子从小练习击剑到底好不好？
青少年系统化练习任何体育项目，于身于心都是有益的，特别是对抗竞技类项目。但更重要的是，本人对项目有比较高的兴趣——兴趣才是支撑自己坚持下去的动力，否则经常懈怠会导致难以获得成就感，进而兴趣下降，最终可能就不了了之了。所以首先得有兴趣，然后注意保持兴趣。
& &练习击剑的优点
相比各种球类、田径运动，击剑的运动节奏变化幅度更大。比如篮球，再快的运球速度，球也有完全不受躯体控制的时间间隙，田径类更是要维持一个相对稳定的节奏。而击剑，全程无缝由自己的肌肉控制，快速变化是最好的进攻武器之一，面对强手维持节奏还想获胜基本是不可能的事，这种运动体验是很难被非格斗类项目替代的。
练习击剑的补充项目
击剑是个单人项目，没有多人协作的机会，所以建议让孩子也尝试下其他团体配合类运动项目，击剑确实没法在这方面提供更多成长机会和空间。
&另一方面，击剑的运动特征是单侧，腿部的发力动作变化不太多，虽然有人说练的年头久了身体会不协调，但小编认为如果不是奔着职业运动员去的话，不用练这么猛，平时练习中只有技术练习会是重复的单侧运动，素质和体能练习都会要求全身活动，而且如果击剑以外的活动也有的话，根本不用担心不协调的事。
孩子练习击剑的好处
&一个10岁的孩子练习击剑，应该是小学4年级，如果能够练个1、2年击剑，未来学习压力增大时，已经掌握一定基础的并且自己能享受乐趣的击剑队学生来说绝对是一种很棒的减压方式——高集中度、高对抗性、高运动量，跟小伙伴一场比赛下来神经与肉体的张弛对精神层面的给养与锻炼非常富足。
小孩练习击剑应注意
&有一点主题和家长可能需要考虑下，一般击剑俱乐部的成员9成都是孩子，每次上课1、2个教练带一个班少则几个，多则十几个小孩子一块练习，很少会有单独教学。由于击剑还是有一定危险性的，而孩子对身体的控制还有待成长，所以初期上课内容大量都是基础练习：身体素质、基本动作、知识讲解等，对抗性练习或持剑练习的部分很少，这对集中力还在成长中的孩子来说可能会略显枯燥。
& &如何选择俱乐部
&给小朋友选击剑俱乐部的时候，注意多看几个俱乐部，跟教练聊聊看其风格，合适的教练影响对孩子很大，还有俱乐部的环境等等。至于选什么剑种并没有太大关系，基础技术都差不多，一般小孩子都是从花剑开始后面都可以转重剑或佩剑。
&总而言之，击剑是一门很棒的担任竞技运动，作为兴趣爱好对青少年来说是很好的选择。入门略难，需要长期坚持。一定要提醒孩子，注意安全！听从教练安排！
& & 此博客转载自爱击剑！！
&温州想学击剑的小朋友欢迎来无锋击剑俱乐部参观！
&联系电话：潘馆主
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骑马蹲裆式与健膝
大家老说站桩站桩，其实站桩从姿势上来说还不是真正的马步不知道我干脆直接骑马蹲裆式怎么样？又健膝，又健腿～～
我也不是很清楚，只听说膝盖不超过脚尖，神的贴看过，还有需要注意的请pm我，谢谢
骑马蹲裆式跟定脚尖不会超过膝盖了，大腿和小腿九十度，上身挺立，双手向前伸着
对于脚尖不超过脚跟这个姿势，我始终怀疑，不过一直这样做。尽管姿势不好看。翘屁股
如果手放在两边的话，感觉理论上是无法脚不超过脚尖的，除否翘屁股，于是上身无法挺立，我通常是腿还没累，腰先酸了。
估计这个运动站一会就要上洗手间
估计这个运动站一会就要上洗手间
一切由自己 发表于
那就边上边练，节约时间哦
骑马蹲裆式跟定脚尖不会超过膝盖了，大腿和小腿九十度，上身挺立，双手向前伸着
gaosheng 发表于
这个体式没经过训练的人根本做不到。动作出来是错的
对于脚尖不超过脚跟这个姿势，我始终怀疑，不过一直这样做。尽管姿势不好看。翘屁股
公程师 发表于
后背一定是笔直的。臀部翘了就是错的。证明腰部发力了。真正应该大腿是酸的。
综上：这个动作太难 。初学请一定不要做。尤其是椎间盘突出的人更不能做
昨天晚上试了下，坚持三分钟，腰酸啊，不过根本做不到位，屁股撅着，上身前倾，只能保证大腿和小腿垂直和地面平行。不过大腿和膝盖感觉还行。在坚持一下看。
在電視看過香港賽馬會, 請了一個我國世界級武術冠軍去教那些十來歲的騎師學徒,
練體能練步練基本, 這個可是生命有關的.
那些年青人都練到吐血似的.
非一般人能做到啊.......
小时候蹲过马步
不知道现在还能蹲多久
Powered by艺校校花靠一字马骑马蹲裆式走红[组图]
艺校校花靠一字马骑马蹲裆式走红[组图]
艺校校花靠一字马骑马蹲裆式走红[组图]
据光明网娱乐报道，近日，练习“一字马”广西艺术学院校花李雪因晒出自己的练舞蹈照片走红。报道称，她是一位芭蕾舞舞蹈者。
其实，姣好的身材和气质，才是一个艺校女生的根本，也让李雪成为出类拔萃的舞蹈演员。
李雪被捧为校花，自身的天分和积极努力相得益彰。当然了，校花归校花，将来走向社会，站在哪个平台上才是终极的落脚点。毕竟，如今艺术类的女生太多了，走向社会，专业对口，挣口饭吃真的很难。
别的不多说，衷心地祝愿李雪在舞蹈之外，强化综合才能，早日成为艺术界的新星。
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馆藏&125757
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单项选择题《正红旗下》中，“他请安最好看，坐着好看，走道儿好看，骑马好看，随便给孩子们摆个金鸡独立，或骑马蹲档式就特别好看。”这个人是()。
D.二哥福海
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