我15岁男生，怎样才能长高啊_百度知道
我15岁男生，怎样才能长高啊
我15岁了才161CM净身高。怎么办。我是我们班最矮的了。救命啊
都导致我自卑了。要怎么办啊
提问者采纳
从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，一定要睡熟，不一定打篮球,人和人基因不一样，大约在30天，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，一般所虚的营养就足够了、和坐姿也会对身高有影响，花也涨不好，没事了多吃点豆类。钙片 其实我觉得没必要，多晒太阳有助于钙质的吸收，游泳、站姿，国家就该发了， 如果真有用你就不用再这问了！建议做个骨龄测试，运输成本高，目前这是最科学的方法了你还小呢，没什么营养， 如果你想长高点，这激素主要在人睡觉的时候，其实不是很好预测。也就30来块钱，自己的总结和经验， 人和花一样，挺起胸堂做人补充L 我说的是鲜牛奶，容易坏，在国外叫巴氏牛奶，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，哪怕伸伸懒腰都不错，这是分泌最旺的时候，其实只要是伸展骨骼的动作就好，只要注意饮食，而且人野不容易吸收， 看看我写的吧。因为脊骨如果整天倦缩的话，大约在2天，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌，保质期很长，原来一个人的走姿，朋友从现在开始，大致推断一下是否还能涨，人一般发育到到24岁左右，肯定会涨的，吸收不好），只能改变后天的。 很多人其实不知道，走路，一个鸡蛋。我一米90的身高，单杠，骗人死一户口本，还有在涨呢，我说的是鲜牛奶，合理运动，至于运动呢，还有就是多晒晒太阳，从你的描述看，对吧，还有就是生长激素了，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，保质期比较短，你应该在两个阶段之间，发育有早有晚，先天的我们改变不了，23岁，光浇水没有光照，只能说大致，骨骼所需的钙元素就足够了，做手术。所以，排骨，人也一样，现场挤的，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，肯定对你有帮助，谁有这个药就成世界首富了，之所以中国比较少是因为对环境要求高，我们这边有个厂家有鲜奶，篮球。人格担保， 人长高在青春期有2个高峰阶段。至于吃药。海鲜，晚上睡前一杯酸奶，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，除了先天父母基因的就是后天的，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，但是里头的成分都流失了，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，你可以上百度搜寻一下，很难长高，所以牛奶商很少有这种
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谢谢你的辛苦打字 同时也谢谢其他人 我刚刚出去拉单杠拉的手疼胳膊疼，看来真的是缺乏锻炼。得勤快点了
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你要多消耗自己的体能，可以在一定程度上增加你的升高，和朋友打打球！并不是一定要打得多好。小朋友，平时学习之余就别去喝酒了看什么小说，也是长身高的时段，吃嘛嘛香，泡泡妞有益身心健康，多运动，饭量增加。处于你这个年龄段要正是开发自己身体潜能的时段多吃肉类及新鲜蔬菜
我们老家有句俗话，叫“男长28，女长三胎”。说男的可以一直长到28岁，女的一直可以长到生了三个孩子。所以，你不要急，你才15岁！多参加点锻炼就好了！
血泪的 教训
能说的仔细点么。关于篮球，我想问下，我防守都被硬撞开，过人不会过。天天一个人自己投篮半小时至一小时跳几下够么
你还是打的你行
多打打 我一发小从小比我矮
高中我偏爱羽毛球 他打篮球。。。结果 。。。我打篮球也不行 都说我防守好。。。后来我一哥们说 不会打的 才防守。。。。你自己想想
多进攻进攻
才高一。。。有潜力
未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触...
这些是减肥和拉伸韧带的。。。我在健身房一暑假就做这些了。减了10斤确实有效，现在开学没空了呵呵。。。而且我要的是长高不是减肥。。
15岁161还矮啊 ！像你这样已经算是发育快的了！男人到了22岁才停止长个子！你到22对估计能长个180左右！相信哥吧！
可是我在我们班比较矮啊。。。这么说他们将来都185-190了吗。。。
不是啊 ！我是说你以后长得几率比他们高！就是说，他们以后一年长1厘米，你一年长两厘米！懂吗？大概就是这个意思！
增高鞋垫！！！ 呵呵
有用么，你试过么
可以打篮球 够够墙 捏捏脊柱
高中了，没空啊
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：建议：平时可以多骑骑自行车可以帮助纤细小腿，晚上睡前将小腿抬高也可以帮助减轻腿部的水肿
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：病情分为了调整食量,最好在饭前喝水(多喝些)一定是凉开水哦!主要是跑步(慢跑减肥效果好),跑步可以去除身体多余的脂肪.意见建要减肥就要有坚持性,要多多运动哦,不坚持住什么都没有效...
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我15岁男生，上身很瘦，腿很粗，使用瘦腿精油一个月能...
我15岁男生，上身很瘦，腿很粗，使用瘦腿...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我15岁男生，上身很瘦，腿很粗，使用瘦腿精油一个月能否把腿瘦下来？求给力答案！！！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：外科
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专长：外科、尤其擅长骨折疾病
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瘦腿的方法
怎么能一天瘦腿,才能让腿变的特别细不花钱,不吃药
一分钟的瘦腿操 瘦整个大腿 以立正的姿势站着,两手放在身体两侧.弯曲膝盖, 两手碰触脚趾（此时,不要太用力）.诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧. 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖.两手插在腰上.跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）.边数一二边跳起来两脚互换.刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度. 瘦大腿外侧 以立正的姿势站着.右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起.此时,注意身体的平衡.诀窍在于腿部要使劲.轻轻回到原来的姿势.另外一侧同样做一遍,
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夏天就要来临了,我想穿上漂亮的裙子,但是我想我的腿变得修长,我该怎样做呢,有什么办法可以瘦腿呢
病情分析:你好 你的腿很粗吗 还有不要强制性的减肥!意见建议:1.要走不要站.
即使每天走路,也能纤腿.走路是纤腿的一大有效方法,每天尽量腾出30分钟的时间走路,(上下班或买东西),走路时,背部挺直,放松,膝盖伸直,将重心由腿移向脚尖,这样能增加小腿的活动量,令腿部更结实修长.正确走姿抬头挺胸,收腹提臀,上半身不摆动过大的弧度,利用腰部及腿部的力量,迈出步伐使身体向前挺.以有点喘又不至于流汗的速度前进,可以达到运动的效果.记住千万不要长时间久站,久坐,久蹲.长时间的久站,久坐,久蹲造成下肢血液不易循环,久了不仅让腿部看起来肿肿的,严重的话还会造成静脉曲张的不美形象.
2.要正不要翘
病情分析:六个技巧巧瘦腿1 多快走,多纵跳,多抬腿；少坐,少站,少蹲.这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的. 2 在每一个可能的时候踮脚,例如等车时,上楼梯时,工作间隙时等等.长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细.3 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条.4 少熬夜.睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象.5 注意饮食.多吃香蕉,大豆,菠菜,紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分,盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿[1].6 每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟.能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性.意见建议
大腿粗壮，赘肉多多，请问如何快速减肥瘦腿呢？想大腿粗壮，赘肉多多，请问如何快速减肥瘦腿呢？
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。 瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。 瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。 瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆
病情分析：局部减肥可以通过局部的运动加按摩来实现。意见建议：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。腿胖就多做腿部运动，如踏台阶、倒踩脚踏车等，再配合按揉大腿，是会瘦下来的。
大腿粗，有肚子，脸较圆，脸上有雀斑，额。。。。无想想瘦脸，腿，肚子，想一周内有明显变化，不想吃药，尽量免费
病情分析：您好，瘦腿一般建议使用经络疗法。
指导意见：不要使用任何药物，都是没有作用的，建议使用胆经敲击的方法，望您安康。
病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
怎么瘦腿啊？腿很粗，穿裤子感觉肥肥的
您好，对于瘦腿，由于只是局部减肥，所以传统的减肥方法很难见效，而且稍有不慎就会形成难看的肌肉。所以很多人都会选择吸脂瘦腿，安全快速不留痕迹，关键是医院要选择正规专业的才有保障。
局部减肥是比较难的，有很多瘦腿的运动可以瘦腿，但是需要坚持跟时间，想要短期内快速瘦腿现在常见的办法就是吸脂，这里最好去正规的整形医院。
怎么减肥啊？怎么减肥啊？。大腿有点粗，怎么减肥啊？小腿？肚子？没有想怎么减肥？
病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗``指导意见：`虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维
病情分析：你好，其实减肥最好的方法就是节食和运动。指导意见：节食和运动是减肥最好的方法，如果效果不理想，可以试试针灸减肥，效果很不错，另外左旋肉碱减肥效果也很好，但是如果不想反弹，一定要保持适量的运动。
我15岁了，有165厘米，腿粗，想长高和瘦腿，请问有什么最快的方法无想长高和瘦腿
病情分析：你好，这个可以通过减肥来解决指导意见：一般来说，人的肚子和大腿的脂肪比较多，最好的方式是跑步，每天跑半小时
病情分析：长高的关键就是要多吃饭，多运动，保证充足的睡眠指导意见：平时也要多补充钙质，多晒太阳可以促进钙质的吸收有助于长高，瘦腿可以晚上的时候再床上将腿腾空做登船的姿势
生完小孩1年多了，但腿还是很粗，没办法瘦下来；腿很粗，产后如何瘦腿？产后如何瘦腿？希望效果见效快的；
你好，根据你的描述，产后瘦腿的方法有1、产后运动50下搓出小鸟腿方法：洗澡的时候，在腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显2、产后每天刮腿20分钟，一个月减8斤方法：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。3、产后薄底厚掌，踩踩就瘦方法：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖
你好，根据你的描述，产后瘦腿的方法有1、坐在椅面二分之一处，收紧臀部，大腿和小腿成直角，脚跟着地，勾起脚尖。踮起脚尖，然后轻轻落地，重复此动作20遍。2、完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左腿与椅子同高，脚尖勾起，右脚脚尖着地。伸直左脚脚尖，保持自然呼吸3次，换边进行相同动作，左右各做20遍。3、完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左腿与椅子同高，脚尖勾起，右脚脚尖着地。伸直左脚脚尖，保持自然呼吸3次，换边进行相同动作，左右各做20遍。4、双腿内侧用力，垫脚尖，保持这个姿势3秒钟。5、脚跟向下落，直到脚掌和书平行，重复以上动作10遍。
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提问者采纳
还有你运动完要记得多按摩吖，下身所以显得比较突兀看看你的体质是不是湿气比较重。要拉拉你的大腿小腿的肌肉变成长条肌肉就好了~小腿会难减一点的~但是我觉得身体健康了。我173。这种身材是梨形身材~一般就是下半身水肿，我就是上焦燥热，才几天就很好了，一跑就胖。所以血气不通，是上身很瘦，整个人朝气蓬勃的，下身就臃肿肥胖~用艾条熏熏腿上臀部的穴位效果显著。而且肌肉紧实圆润才是最好看的喔。前段时间比较不忙的时候我就用过这个方法。不然会肌肉或者水肿难消，自信。我就不能跑步，下焦寒
提问者评价
虽然不知道对我有没有用，但是这种方法还蛮简单的，而且现在放假，也比较有时间。谢谢！！！
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不怕麻烦的话，每天洗完澡，泡半身浴是不错的选择，它几乎等於有氧运动，能真正消耗卡路里～
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文章出处：《甩肉圣经》
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