*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
小腿上有肌肉，肉多了看着腿就是弯的，大小
小腿上有肌肉，肉多了看着腿就是弯的，大小
小腿上有肌肉，肉多了看着腿就是弯的，大小腿都胖胖的，怎么不吃药健康减最快最有效？ 曾经的治疗情况和效果： 就以前练形体挺瘦的，但后来没练了就越来越胖了
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：667
问题分析：长期站立或者跑步会使腿部肌肉发达、所以腿粗、练形体也属于运动、停了之后反弹了意见建议：经常按摩或敲打腿部、躺在床上做蹬自行车动作、饮食要规律、多食水果蔬菜、多喝水、少食高热量食物、饮食宜清淡！
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：2610
健康指导：你好，其实你以前的方法很好，可以继续连续，不过需要适当控制一下饮食结构，多增加蔬菜水果的摄入量，最好每天五蔬果，达到一斤以上的量，用薯类替代一部分主食，少吃油腻的食物。运动方面建议每天需要坚持半小时以上。
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：35617
健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，像青菜，菠菜，芹菜这类食物，都建议多多摄入。建议每天养成规律运动的习惯。建议可以练习瑜伽，建议每天练习一个小时，然后多摄入蔬菜
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：20974
健康指导：躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。最后，冲刺瘦腿物。
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：49827
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要控制自己的饮食量，还要少吃或不吃辛辣刺激上火的食物和油腻的高糖分的食物，可以适当食用些如冬瓜，玉米以及苹果、西红柿之类的食物，同时还要经常参加些如跑步、跳绳之类的体育活动。
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：17532
健康指导：您好，对于您这种情况，想要瘦腿，首先要适当控制热量摄入，不暴饮暴食，饮食清淡少油，每顿只吃七分饱。另外就要多锻炼，才能有优美的腿部线条。平时经常进行高抬腿，后踢腿的动作，经常游泳，慢跑等，要注意运动后要及时抻拉腿部肌肉，每次大约15-20分钟，防止形成肌肉块，同时要经常按摩按摩腿部肌肉。
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
问小腿上有肌肉，肉多了看着腿就是弯的，大小腿都胖胖的...
职称：护士
专长：子宫内膜癌,子宫息肉,卵巢早衰,子宫肥大,避孕后闭经综合征
&&已帮助用户：16282
病情分析： 你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，意见建议：针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
问大小腿好粗，求减肥办法
职称：心理咨询师三级
专长：心理障碍，情感障碍，疑病症
&&已帮助用户：622
问题分析：你好，根据你的描述如果小腿粗并且较结实，应该是过度锻练造成小腿肌肉过多引起的。意见建议：建议你考虑按摩瘦腿的方法，首先坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟；或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉，把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。
问大小腿骨折术后膝盖粘链回不了弯咋办
职称：医生会员
专长：骨伤科疾病
&&已帮助用户：4145
病情分析： 打了石膏吧，关节僵硬是石膏固定常见的并发症，拆除石膏后要慢慢功能锻炼
问大小腿弯处痛，怎么回事
职称：医师
专长：中西医结合妇科
&&已帮助用户：25455
你好，这种情况可能是有膝关节退行性变的疾病的情况造成的。对于这种情况可以采用一下理疗、针灸、中药、非甾体抗炎药进行治疗的。建议你检查血尿酸，有可能是痛风。还要注意检查是否是风湿,类风湿等
问大小腿肌肉酸痛，无力
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：62174
病情分析： 这位患者你好！ 通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是风寒湿热之邪，受到外伤引起的气血不和，不能濡养所致的以上症状；平时劳累，受凉，久站及熬夜等因素会诱发或加重的。意见建议：建议
通常可以口服舒筋通络胶囊丹参片，禁辛辣食品，清淡饮食，平时可以涂抹红花油，促进血液循环，一般情况下可以改善症状的，希望我的回答对你有所帮助！
问大小腿非常求减小方法
职称：护士
专长：糖尿病,老年人糖尿病
&&已帮助用户：2291
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.意见建议：最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主 食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
很多爱美者的选择光子嫩肤美白的时候会担心光子美白嫩肤是不是安全
时下不少产后女人都面临乳房下垂的危机，完美的身材曲线渐渐消失了
拥有一对美丽的双眼皮是很多单眼皮女孩子的梦想，因为单眼皮...
想做激光去黄褐斑的女性，要先了解清楚激光去黄褐斑大概多少钱?
相信很多女性都不希望自己的脸上会长有一些斑点，所以很多时候..
肥胖相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！女生如何减掉小腿上的肌肉？
按投票排序
扎扎实实地、坚持不懈地、心无旁骛地慢跑。补充一下吧，很多人会以为慢跑（以及任何形式地、需要用到腿的运动）会增加肌肉，导致小腿变粗。但其实，人的肌肉分为两种：快肌与慢肌，前者提供爆发力，后者则在耐力运动中更多地发挥作用。除了分工不同外，快肌与慢肌的体积是不一样的，快肌的体积会比慢肌大很多。在健身房中通过器械做无氧运动练出来的肌肉大多属于快肌——粗大，饱满。而慢跑锻炼的则是慢肌，慢肌的增加只会在很小程度上增大肌肉体积，甚至，重复地、慢速刺激会导致快肌萎缩，使得肌肉的整体体积减少。很多女生说自己的小腿都是“肌肉”，但其实女性的生理特点决定了哪怕经过非常努力的训练配合科学饮食，长肌肉也比不过男人——那粗粗的小腿其实大部分还是脂肪，你觉得是肌肉，不过是错觉罢了。所以，跑步，在保证膝盖等关节的健康下，是百利而无一害的运动。除非你扛着杠铃练提踵，然后猛喝蛋白粉，要不小腿肌肉是大不起来的。关于慢肌、快肌，参考果壳的文章
谢邀，大部分女性都是久坐，久站根本没有肌肉，全是肥肉才会很错，你的腿有清晰的棱角吗？肌肉是有力量的只有看看自己能否轻松的单腿连续跳上50次再说。还是加强运动吧，跑步的动作你都未必能正确的完成。认真学习，提高自己的能力，慢跑，跳绳都可以，主要在于姿势正确，坚持下来，管注你的嘴。
慢跑40分钟，拉伸20分钟。坚持3个月，每周3-4次。
其实主要要减脂，运动完后充分拉伸，使肌肉变条状纤长。睡觉前可以按摩一下，比如拍打、捏敲，把肌肉和脂肪都给放松打碎，然后由上至下按摩小腿外侧胆经，再由下至上按内侧，促血液循环。最后把腿靠墙上休息个三十分钟。
你以为的肌肉，其实只是脂肪
以后坐轮椅出行
我觉得只是减小腿上的肌肉的话就只有少运动＋按摩，或者打肉毒杆菌。前提是真的只是小腿粗，而且是肌肉型的。那些说运动不会使小腿变粗的或者说自己通过运动小腿变瘦了的那些人都是本身小腿腿型就好，之前胖也是全身肉比较多小腿才显的肥的！我是长年奋战在减肥路上的小个子女生，158，体重不稳定。 一直都是节食减肥，基本没怎么运动过。去年4月份开始运动＋节食。运动就是每天pump up04加偶尔慢跑。 这个强度在知乎很多人看来算是很低的运动量吧？ 一个多月下来，体重从103降到了95、93左右。我属于骨架比较小，小腿肚子肉多大腿细那种。95斤看起来不算胖子了。 虽然我的小腿一直不是很细，可以前只节食不运动的时候减到这个体重整体上看简直就是小细腿了。 （单看小腿的话就会发现脚脖和腿肚比例不好，脚脖特别细，腿肚鼓鼓的） 但是！！！这次一个月之后我的小腿越来越粗(?_?)粗的很明显！快比大腿粗了好吗？！站着的时候简直又粗又硬（这个词好奇怪）！ 放松的时候比如说躺着小腿摸起来就能感觉到里面的肌肉很大块。闺蜜见了都会说你现在小腿怎么这么粗以前一直觉得你腿还挺细的…… 我明明每次运动完都有拉伸的啊，而且运动强度也不是很大啊，这是为什么呢？ 我觉得就是基因，遗传。 我的长相体型各方面都比较像我爸。我爸就是个子不高（很矮），以前胖，现在瘦些了但也是典型的苹果型身材。他夏天穿短裤的时候小腿看起来像超市里卖的鸡腿……脚脖特别细没什么过度腿肚子突然就很粗…… 在我发现我的小腿越来越壮之后。每次运动完都会拉伸后最少再按摩小腿20分钟。但是效果不明显。 去年过年的时候吃的比较多，天又冷，运动也没那么勤快了，但也没完全停。体重涨到106，我觉的我的胳膊也变的比以前没运动的时候相同体重更壮了T^T 不是说相同的重量肌肉比脂肪看起来显瘦的吗？肌肉脂肪混合就不算了吗︶︿︶！ 我觉得胖子减肥不能只运动不控制饮食，不然只会越练越壮，变得又壮又胖！！ 当然了，我不是说运动不好。我只是在陈述事实。 我还是坚持运动，尽量管住嘴。 小腿粗就粗吧，自从运动以后体力增强了，不再是以前那个跑两步就喘的虚弱胖子，皮肤变得紧实，变得不那么容易水肿了，精力充沛，总之就是整个人的生活状态都不一样了；有这么多好处腿肚子粗点又有什么呢？！
对自己上半身非常满意，可是两条腿毁了俺的人生。 已经断断续续慢跑（3-5次/周）一个月，每次40-50分钟，跑完走路10分钟。没有称体重，但是胳膊和腿的肉稍微紧实了些。之前每次跑完腿都很轻松，稍微拉伸然后按摩下第二天完全没感觉，觉得自己跑的姿势可能不正确（不然腿怎么不怎么累呢）。于是昨天晚上尽量后蹬小腿，结果今天百度说昨晚跑的姿势会加重小腿变粗， 呜呜。。。。脚踝好像细了点
最快的就是打肉毒 可以改善运动员型的那种小腿肌肉凸出的腿形 前提是肌肉 对脂肪是没用的。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录我想问一下，，我的小腿看起来有点像罗圈腿，但是骨头并不弯，就是两个小腿的前外侧有肌肉组织，很厚实，_百度知道
我想问一下，，我的小腿看起来有点像罗圈腿，但是骨头并不弯，就是两个小腿的前外侧有肌肉组织，很厚实，
/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=/zhidao/pic/item/6a63fc510fd9f9a1e4.hiphotos.hiphotos，里面的一侧直接就是骨头了没有多少肌肉我想问一下，，我的小腿看起来有点像罗圈腿.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=190ef01ae9ad9fe2bb12e/6a63fc510fd9f9a1e4。这样让我很苦恼，怎么办&nbsp.jpg" esrc="http.hiphotos
你好，这是小时候缺钙和一些习惯导致的，你可以试着慢慢改变下，还有去医院做个微量元素检查看看是否缺钙
我前一段体检了，身体的指标一切正常啊。
怎么能治呢？
走路时注意下是否走偏，如有这样可以去骨科，了解下，本人建议，没什么事情不需要管它
其他类似问题
为您推荐：
罗圈腿的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁小腿肌肉外翻怎么办，小腿看起来很弯
小腿肌肉外翻怎么办，小腿看起来很弯
基本信息：女&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：小腿肌肉外翻怎么办，小腿看起来很弯
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&内科_消化内科
擅长：擅长内科常见病及多发病的诊治，熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
网友满意：
回答速度：
和县历阳社区卫生服务中心&&&内科_消化内科
建议：患者需要骨科就诊，检查下肢X光片，排除骨组织异常及关节异常，明确诊断，才能积极治疗。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生