→ 腰间盘突出，自己锻炼可以完全治愈吗？
腰间盘突出，自己锻炼可以完全治愈吗？
健康咨询描述：
腰部压迫神经，疼痛到今天又半年多了吧，估计是劳伤
曾经的治疗情况和效果：
输液一周，每天都会倒走 自己锻炼、
想得到怎样的帮助：单纯的锻炼 可以彻底的治愈吗
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：738称赞：140
微信扫描关注直接与我沟通已扫519次
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况腰疼的治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&可以完全治疗好的1．腰部前屈后伸运动——两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 &&&&&&2. 腰部回旋运动——姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。 &&&&&&3．“拱桥式”——仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。 &&&&&&4. “飞燕式”——俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。 以上方法于睡前和晨起各做一次。
擅长: 骨科类疾病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。
帮助网友：274
微信扫描关注直接与我沟通已扫237次
&&&&&&腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的周围组织的退行性变，在腰椎负荷增加的情况下破裂，椎间盘内的髓核就会突出，压迫椎体周围的组织和神经而引起相应的症状。你可以用腰痛宁胶囊缓解疼痛，该药具有温经活络、疏散寒邪、消肿止痛的功效，对于腰肌劳损有很好的治疗作用。腰椎间盘突出症不建议做运动锻炼，因为有可能加重病情的，而是应该多休息，平时注意不要负重活动，睡硬板床最好，尽量不要坐。
帮助网友：3762称赞：40
微信扫描关注直接与我沟通已扫527次
&&&&&&腰椎间盘突出的话是会直接压迫神经血管的，严重的话是会导致腰椎脱落的。指导意见：保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩，对症口服药物治疗，注意对腰部的保暖跟保护。&&&&&&以上是对“腰间盘突出，自己锻炼可以完全治愈吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：11204称赞：1111
微信扫描关注直接与我沟通已扫973次
&&&&&&病情分析：&&&&&&腰椎间盘突出是由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当、风湿寒邪的侵袭等原因导致的椎间盘组织退变、纤维环破裂，“髓核”从破裂处突出，压迫相邻的神经根、脊髓，造成周围组织水肿、椎管狭窄、脊柱侧弯等。&&&&&&
患者常常感到腰部疼痛酸困、并多沿坐骨神经往一侧或双侧下肢放射，小腿常出现胀痛、麻木、发凉甚至抽筋，坐立行走都难持久。严重者可出现间歇性跛行、腰部侧弯、足下垂、肌肉萎缩、力量减弱，甚至会阴部麻木、剌痛、排便、排尿无力、性功能障碍等。&&&&&&指导意见：&&&&&&腰椎间盘突出是退化性病变，其病理是突出部位的水肿，粘连，无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛，建议你采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的治疗方法。&&&&&&日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。 &&&&&&
擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择
帮助网友：40158称赞：3344
微信扫描关注直接与我沟通已扫369次
&&&&&&病情分析：&&&&&&
腰椎间盘突出，主要导致腰腿疼痛为主的一系列症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&
你好，椎间盘突出，引起坐骨神经痛，最好就工作的时候，坐很久以后，就站起来扭扭腰，站久的时候就坐一会，椎间盘突出，以我所知，现在还是不能完全根治。就算做手术，也是有复发的可能。主要的是靠自身保养。可以多锻炼腰肌，比如游泳，倒退跑等等。睡硬板床。痛的时候不能硬撑下去，必须卧床几天，不然你这样下去，腰痛还是会继续的，严重的时候坐都坐不了。就得去医院做理疗，腰椎牵引等等治疗了。
iiyi-认识你爱心医生
微信扫描关注直接与我沟通已扫436次
&&&&&&如果病情不重的话卧床休息就会慢慢好的，必要时可以吃点药
帮助网友：2402称赞：395
微信扫描关注直接与我沟通已扫62次
&&&&&&病情分析：&&&&&&腰椎间盘突出症可以分为膨隆型、突出型、游离脱垂型、经骨突出型四型，只有游离脱垂型需要尽早手术治疗，其他三型可以先行积极保守治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议现行积极地保守治疗，包括持续牵引、理疗和按摩、经皮注射皮质激素封闭等，效果往往良好，能很好的延缓病情进展；&&&&&&如果保守治疗不满意，症状逐渐加重，建议行手术治疗；&&&&&&建议生活中不要总保持一种姿势，尽量少作弯腰活动。&&&&&&祝您健康！&&&&&& &&&&&&以上是对“腰间盘突出，自己锻炼可以完全治愈吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫39次
&&&&&&对于腰间盘突出目前任何医疗手段都达到治愈只能是慢慢康复。&&&&&&倒走是医学界公认的针对腰椎间盘突出最有效的方法，三甲医院的医生都知道。&&&&&&倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。&&&&&&你可以试一下倒走，看疼痛感会不会减轻。倒走注意穿平底鞋小步子慢走。&&&&&&如果倒走不方便的话，可以做个试验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下症状是否有缓解，时间越长越好。&&&&&&如果可以减轻疼痛的话，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，能够强制人体重心后移，与倒走的原理完全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。&&&&&&负跟鞋不但对腰间盘突出有利，而且是有益无害的健康鞋，穿着舒适，更容易坚持，在国外被称为地球鞋，形容是在沙滩上赤足行走的感觉，得到了广泛的推广。
参考价格：130
参考价格：0.3
参考价格：23
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
参考价格：￥0.3
适用于因风湿，类风湿性关节炎，肩周炎，颈痛病，腰...
参考价格：￥24.5
下载APP，免费快速问医生→ 年轻人患腰间盘突出一般怎么治
年轻人患腰间盘突出一般怎么治
健康咨询描述：
刚刚25岁，患了腰间盘突出，很痛苦，现在剧烈的运动完全不敢做，有时走路都会痛
想得到怎样的帮助：年轻人患腰间盘突出一般怎么治
其他类似问题
医生回复区
擅长: 股骨头缺血性坏死,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出,风湿
帮助网友：1130称赞：18
微信扫描关注直接与我沟通已扫580次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，检查出了腰椎间盘突出是不能够在剧烈运动的，可以先通过保守治疗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前建议你最好能够严格卧床休息，口服消炎止痛药，口服营养神经药物，配合针灸理疗等综合治疗。
擅长: 内科常见疾病，如消化内科，胃炎，消化不良，消化道溃
帮助网友：35363称赞：159
微信扫描关注直接与我沟通已扫164次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，考虑是椎间盘突出症，是一个多发病，因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等刺激或压迫脊神经&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况建议中医针灸理疗，可以将突出的椎体复位，结合外用万通筋骨贴，甲钴胺营养神经缓解疼痛，治疗期间避免干重活
擅长: 高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒
帮助网友：325442称赞：11207
微信扫描关注直接与我沟通已扫589次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛&&&&&&指导意见：&&&&&&如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床&&&&&&以上是对“年轻人患腰间盘突出一般怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肛裂,痔疮,急性上呼吸道感染,急性气管支气管炎,慢
帮助网友：11002称赞：31
微信扫描关注直接与我沟通已扫122次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,腰椎间盘突出是一种退行性病变的,一般是很难根治的,如果没有什么症状的话,可以不做特殊处理的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您这种情况如果出现腰腿痛的话,可以口服腰痛宁,甲钴铵,维生素B1来治疗缓解症状的
擅长: 常见病,呼吸道疾病,肺结核,外伤,运动损伤,荨麻疹
帮助网友：12670称赞：559
微信扫描关注直接与我沟通已扫273次
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的病情，这个腰间盘突出是身体退行性变造成的，随着年龄增长都是会有，有些人表现比较明显，比如单侧肢体麻木疼痛等，需要重视的就是保健和预防，发病了，那就是积极的进行早期保守治疗，后期就是手术进行治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你需要重视自己的身体健康，首先需要检查一下明确是这个疾病造成的，那就是可以及时的进行治疗，一般的就是中医理疗针灸推拿等方法，西医可以用消除水肿的药物。很重要的一方面就是睡硬板床，多平躺着，少坐着和弯腰的活动，逐渐的好些以后，重视腰肌的锻炼，尽量的保证腰肌的力量，那样就是会减少发病。
擅长: 中风后遗症,风湿,常见内科外科妇科疾病对小儿常见疾
帮助网友：24924称赞：806
微信扫描关注直接与我沟通已扫350次
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个和受寒和过度弯腰负重都有一定关系，和本身体质也有一定关系。导致腰痛甚至下肢麻木别涨&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你最好是注意休息，避免长时间坐着，再就是可以配合针灸治疗看看，结合中医号脉开中草药调理，急性期卧床休息
擅长: 中医内科呼吸系统,消化系统的疾病
帮助网友：13904称赞：45
微信扫描关注直接与我沟通已扫358次
&&&&&&病情分析：&&&&&&腰椎间盘突出症是现在最普遍的毛病的，主要是现在的生活条件导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你要劳逸结合，不能弯腰提物，症状明显的话也只能用药物缓解，也可以针灸理疗&&&&&&以上是对“年轻人患腰间盘突出一般怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫988次
&&&&&&您好，平时在生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。坚持做腰部的各种功能锻炼，要循序渐进避免强行活动，&&&&&&可以保守治疗（包括卧床休息、按摩，药物、牵引、推拿、针灸、封闭等）如果症状不能缓解，建议你去正规的医院进行详细的检查，根据本身的病情对症治疗。
参考价格：130
参考价格：0.3
参考价格：23
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
参考价格：￥0.3
适用于因风湿，类风湿性关节炎，肩周炎，颈痛病，腰...
参考价格：￥24.5
下载APP，免费快速问医生　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。
楼主发言：9次 发图：0张 | 更多
　　有没有人知道呀555~~~~~~~~··
　　难道就这样悄无声息的沉了么？？？？？？？大家帮帮忙呀，哥哥姐姐弟弟妹妹各位亲们。。。。。。。
　　据说倒走很管用。
　　不能根治，只能靠自己注意，保养。
　　你床铺得太软了妹子！ 睡单薄点半年就好　　
　　@呀呀马甲
15:45:28　　你床铺得太软了妹子！ 睡单薄点半年就好　　-----------------------------　　已经换了床了，现在睡得是硬床，都不敢多铺的~~·
　　@UPUPUP天天向上
15:44:00　　据说倒走很管用。 　　-----------------------------　　我也听说了，我还问医生了呢，是个在我们这里很有名的骨科方面的中医，他说倒走完全是没有依据的，我也没敢尝试
　　如果在上海可以介绍你一个医生去试试。。。我们这边好多都被我介绍过去看好了的。。。。
　　大家如果有人缺钙的话就赶紧补吧~~我就缺钙没怎么重视，现在才知道缺钙的话就很容易得很多骨头上的病~~~~
　　@asqwqe-08 15:51:26　　如果在上海可以介绍你一个医生去试试。。。我们这边好多都被我介绍过去看好了的。。。。 　　-----------------------------　　可惜呀，不在上海~~~
　　腰间盘突出有什么特征的？？我都怀疑自己是不是得这个病了~~ 有时候腰会疼
　　楼主属相是龙吧。鄙人09年开始到现在还没有完全康复。不过久病成医，我自己的心得啊，建议参考，我开始疼的坐，立，躺都不行。只有再医生拿针封住神经后才能好点。做过牵引，按摩，任何法子都使了，没用，最后回家养，每天早上早上后做适量运动。做完后不要马上休息。把自己的腰用热水袋敷热。做点腰部运动，幅度不易太大。做完后平躺休息。每天至少要平躺三个小时。这过程是很难受的。眼泪生生的往外跑，想死的心都有。不过为了能康复。忍了。　　
　　我20不到就有了，我也不知道自己怎么得的，但现在只要不是很累也不会发了　　
　　@不负如来不负婕
16:01:06　　腰间盘突出有什么特征的？？我都怀疑自己是不是得这个病了~~ 有时候腰会疼 　　-----------------------------　　我就是腰疼，不是正常的疼，腰疼的下班都走不了道，走两步歇一会儿，就去医院检查了。症状就是腰疼，屁股疼，严重的腿疼
　　@lulily-8 15:36:00　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。.....　　-----------------------------　　楼主，你想治愈不可能的，至少现在来说是这样，临床上都是以减轻痛楚，不影响生活为宜，除非手术，不然那个突出的东西是不会再回去的。手术的话咨询专业的医生吧。
　　@王石干
16:11:08　　楼主属相是龙吧。鄙人09年开始到现在还没有完全康复。不过久病成医，我自己的心得啊，建议参考，我开始疼的坐，立，躺都不行。只有再医生拿针封住神经后才能好点。做过牵引，按摩，任何法子都使了，没用，最后回家养，每天早上早上后做适量运动。做完后不要马上休息。把自己的腰用热水袋敷热。做点腰部运动，幅度不易太大。做完后平躺休息。每天至少要平躺三个小时。这过程是很难受的。眼泪生生的往外跑，想死的心都有。不过.....　　-----------------------------　　抱抱啊，同病相连呐~~~··那你现在这个办法有效果吗？
　　@yinxinqu620
16:12:34　　我20不到就有了，我也不知道自己怎么得的，但现在只要不是很累也不会发了　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　那你是怎么看好的呀？
　　忘了告楼主了，每天要把疼的那只腿也要活动。可以按摩，不然不出一月就会萎缩的。跟小儿麻痹的症状似的。不建议动手术去。不可长时间不动，不可坐时超过两小时，不过我想你也坚持不下来坐两小时。　　
　　@抛开偏见
16:14:52　　@lulily-8 15:36:00　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要.....　　-----------------------------　　不行啊，不敢手术，万一失败了怎么办，这么年轻难道要瘫在床上一辈子，打死我都不手术555.。。。。。。
　　我妈四十多也是这病，前几天犯病疼的不能翻身不能下地，没办法根治，就是养。
　　我最近也腰疼，就在腰下垫东西，结果更疼
　　我滑雪摔过腰脱，在家养了一个月，平躺，基本不怎么动，然后用中药热敷。现在好了，偶尔会酸，但什么也不影响。
　　回复第18楼，@lulily8080　　@yinxinqu620
16:12:34　　我20不到就有了，我也不知道自己怎么得的，但现在只要不是很累也不会发了　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　那你是怎么看好的呀？　　--------------------------　　也没怎么看，刚开始的时候吃中药，然后针灸，我后来也没继续下去，只要不累就不会发了，我发的时候会脚麻，腿很酸，腰很难受　　
　　@王石干
16:16:28　　忘了告楼主了，每天要把疼的那只腿也要活动。可以按摩，不然不出一月就会萎缩的。跟小儿麻痹的症状似的。不建议动手术去。不可长时间不动，不可坐时超过两小时，不过我想你也坚持不下来坐两小时。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　绝对坚持不了两个小时，坐半个小时就会有反应了
　　游泳　吊单杠　坚持　　
　　@大牙351
16:18:38　　我妈四十多也是这病，前几天犯病疼的不能翻身不能下地，没办法根治，就是养。 　　-----------------------------　　哎呀，怎么这么多像楼主一样悲催的人呢？那你要辛苦点照顾妈妈了
　　@731wsh
16:22:44　　游泳　吊单杠　坚持　　-----------------------------　　悲剧的楼主不会游泳啊，吊单杠对于我这样常年几乎没有锻炼的人来说好困难的啊，不过我可以试试
　　@yinxinqu620
16:20:59　　回复第18楼，@lulily8080　　@yinxinqu620
16:12:34　　我20不到就有了，我也不知道自己怎么得的，但现在只要不是很累也不会发了　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------......　　-----------------------------　　你现在是在读书吗？是不是每天不怎么辛苦呀，休息的时间比较多吗？
　　我是21岁得的啊。　　经历过各种奇怪的治疗，都没啥效果，最后安心在床上躺了半个月，奇迹般的好了。　　最初去医院拍片子，说是脊骨与脊骨之间的软骨错位突出了，大夫说的很邪乎，非手术不可，我爸以孩子得读书为由拒绝了。后来各种找江湖郎中各种受苦受难啊，依然没效果，我爹都快抑郁了。　　最后我妈说，不治了，在家躺着，结果好了。　　现在想来，躺着不动搞不好有点道理，人在躺得状态下，脊柱比较松驰，软骨因为重力作用复位也不是没有可能。　　楼主不用担心，年轻人突出大多是扭的，不会很严重，没事的。　　
　　同25岁。。前年也犯了这个病。。痛起来的时候真是各种难受，好像没办法根治啊，只能尽量不能让它更严重。。。
　　@王石干
16:16:28　　忘了告楼主了，每天要把疼的那只腿也要活动。可以按摩，不然不出一月就会萎缩的。跟小儿麻痹的症状似的。不建议动手术去。不可长时间不动，不可坐时超过两小时，不过我想你也坚持不下来坐两小时。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　腰突会引起腿部萎缩吗？？那如果本来就是儿麻会影响已经萎缩的病腿继续萎缩吗？
　　@12-10-08 16:20:18　　我最近也腰疼，就在腰下垫东西，结果更疼 　　-----------------------------　　垫东西更疼？那你这应该不是腰突，腰突的医生都建议睡觉平躺的话腰下垫个小垫呢。。。不过如果你疼得厉害的话，一定要及时去正规的医院看，什么病都是发现得早比较好治
　　听说微创技术还不错 效果蛮好的 可以试一下
　　@告别了突然
16:20:42　　我滑雪摔过腰脱，在家养了一个月，平躺，基本不怎么动，然后用中药热敷。现在好了，偶尔会酸，但什么也不影响。 　　-----------------------------　　这么简单就好了？早知道我也在家平躺好了，虽说请了一个月的假，但是每天要做理疗要熬中药，并没有多少时间卧床休息~~~
　　一定要睡硬床。
　　@五个小时的距离
16:25:37　　我是21岁得的啊。　　经历过各种奇怪的治疗，都没啥效果，最后安心在床上躺了半个月，奇迹般的好了。　　最初去医院拍片子，说是脊骨与脊骨之间的软骨错位突出了，大夫说的很邪乎，非手术不可，我爸以孩子得读书为由拒绝了。后来各种找江湖郎中各种受苦受难啊，依然没效果，我爹都快抑郁了。　　最后我妈说，不治了，在家躺着，结果好了。　　现在想来，躺着不动搞不好有点道理，人在躺得状态下，脊柱比较松驰，软骨...........　　-----------------------------　　躺着不动真的这么神奇？楼主在考虑回家躺着去了~~~
　　@当前时间-08 16:26:04　　同25岁。。前年也犯了这个病。。痛起来的时候真是各种难受，好像没办法根治啊，只能尽量不能让它更严重。。。 　　-----------------------------　　抱抱~~你现在在正常工作吗？我上了一天班就感觉很累啊
　　第一方法：睡硬板床3个月再说——这是唯一可行的。　　第二方法：忍住　　第三方法：手术，去北京的。　　我一哥们得了这病，我也难过呀。
　　退步走很管用　　
　　@lulily-8 15:36:00　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。.....　　-----------------------------　　我腰椎盘突出快20年了，没办法根治的，自己学会保护，睡硬板床，不要贪凉，保持良好的睡眠，不要坐久和站久，实在太狠了就有种臭氧疗法，效果很好的，试试吧
　　@告别了突然
16:20:42　　我滑雪摔过腰脱，在家养了一个月，平躺，基本不怎么动，然后用中药热敷。现在好了，偶尔会酸，但什么也不影响。 　　-----------------------------　　@lulily-08 16:29:08　　这么简单就好了？早知道我也在家平躺好了，虽说请了一个月的假，但是每天要做理疗要熬中药，并没有多少时间卧床休息~~~　　-----------------------------　　我治疗的时候医生就这样告诉我的，睡直板床平躺。说不能直接就按摩，这样会加重关节负重，按摩的话可以按腿部的穴位，防止肌肉萎缩！我找不到穴位就用按摩器把整个腿都突突了。
　　@孔子老二
16:38:45　　退步走很管用　　-----------------------------　　要不也试试？
　　@asqwqe-08 15:51:26　　如果在上海可以介绍你一个医生去试试。。。我们这边好多都被我介绍过去看好了的。。。。　　-----------------------------　　求介绍。。。。
　　回复第8楼(作者:@asqwqe1987 于
15:51) 　　如果在上海可以介绍你一个医生去试试。。。我们这边好多都被我介绍过去看好了的。。。。 ==========我要看看，我也25，23岁就检查出来了　　
　　据说做一个手术就能弄好，但是我忘记哪里听谁说了。。。。。
　　回复第29楼(作者:@五个小时的距离 于
16:25) 　　我是21岁得的啊。 　　经历过各种奇怪的治疗，都没啥效果，最后安心在床上躺了半个月，奇迹般的好了…… ==========我也是摔了几次，后来得了这个，然后找个我们老家那里的江湖郎中做了一个多月推拿，贴膏药，后来好了。现在累了偶尔会痛，想去外检查一下　　
　　@yishiyiyi
16:37:06　　第一方法：睡硬板床3个月再说——这是唯一可行的。　　第二方法：忍住　　第三方法：手术，去北京的。　　我一哥们得了这病，我也难过呀。　　-----------------------------　　问候你那哥们~~这是医生跟他说的吗？
　　我也腰突，刚开始疼得我吃止痛药，后来听人家说要睡硬板床就把席梦思换掉了，睡了几个月吧，反正现在是一点都不疼啦，就是有时候累了或者着凉了会觉得不舒服，平时很正常一点都不觉得自己有腰突
16:47:03　　回复第29楼(作者:@五个小时的距离 于
16:25) 　　我是21岁得的啊。 　　经历过各种奇怪的治疗，都没啥效果，最后安心在床上躺了半个月，奇迹般的好了…… ==========我也是摔了几次，后来得了这个，然后找个我们老家那里的江湖郎中做了一个多月推拿，贴膏药，后来好了。现在累了偶尔会痛，想去外检查一下　　-----------------------------　　推拿不敢呀，有人说会越推越严重的
　　我在大学打篮球的时候把腰闪了，当时在寝室躺了两天才能下床，后来也没当回事，过段时间出现久坐就腰疼，一节课没下来，疼的满头大汗，后来去医院检查是腰间盘突出，当时都蒙了，医生说以后都不能剧烈运动了，连伸手够东西都疼，我本身就好动，这下可完了！家人知道后也为我的将来而苦恼，作为男人腰是很关键的，后来经过一些治疗，但吃药效果不好，记住千万别做牵引，这样会造成腰部二次损伤，只是但是把腰椎拉开不压迫神经，疼痛减轻而已！最后打听很多得腰间盘突出的人是怎么治疗的，很多都说针灸不错，我就选择了它，效果很好，在配合每天用手戳腰部直至腰部发热坚持几个月就有很好的效果，腰部疼痛几乎没有了，但要记住一定别提重的物品和伸手够东西这样的抻拉动作，这样会减缓你的康复时间！得了腰间盘突出是不会恢复像以前那样好的，但通过良好的生活习惯慢慢的会越来越好，不会影响生活！一般得腰间盘突出的人，肾气都不足，保护好肾对你的腰也很有帮助！希望这些对你有一定的帮助！祝早日康复！我的qq空间了有一篇关于治疗腰间盘的方法很好，有空去看看吧！qq　　
　　。。。。。。。。。。。。。。。。练瑜伽吧，三天就有好转。。。。。。。。。。
　　我15、6岁就得了，那会住院治疗过几天，然后就针灸按摩 　　现在24岁，别那么绝望，，现在去看一看，多做做有助于康复类的动作，貌似没有完全好的案例，但是减轻是没问题的，多做做后背肌的练习，把脊柱两边的肌肉锻炼好，会减轻脊柱的压力
　　我老公以前也腰间盘突出，但不是很严重。某次听他朋友说用膏药贴得好（避免有广告的嫌疑，我就不说品牌了），贴了三贴，一次贴一个星期。然后他听人说倒走也可以治。所以没事的时候就倒走。不知道啥时候就好了。 　　本来从老家那边出租车司机口里得知一中医那边的药是吃还是敷也忘记了，从老家那边寄过来的，放在家里两年多了一直没用，我看他也不痛就给扔了
　　祝你早日康复。我老公当时很轻微的。就是坐久了痛，不像楼里的站坐躺都不是。　　我有一段时间也腰痛，但做了一段时间瑜伽也就好了。不痛了就不做瑜伽
16:51:34　　我在大学打篮球的时候把腰闪了，当时在寝室躺了两天才能下床，后来也没当回事，过段时间出现久坐就腰疼，一节课没下来，疼的满头大汗，后来去医院检查是腰间盘突出，当时都蒙了，医生说以后都不能剧烈运动了，连伸手够东西都疼，我本身就好动，这下可完了！家人知道后也为我的将来而苦恼，作为男人腰是很关键的，后来经过一些治疗，但吃药效果不好，记住千万别做牵引，这样会造成腰部二次损伤，只是但是把腰椎拉开不压迫神经，.....　　-----------------------------　　谢谢谢谢，一会儿取看看
　　我是做的手术，好像除了这个没啥好办法。对了，做这个手术的时候24岁。
　　楼主下班了，不行了，赶紧回家躺着去了，明天再来看！
　　@破烂肌肤拯救店
16:52:06　　。。。。。。。。。。。。。。。。练瑜伽吧，三天就有好转。。。。。。。。。。　　-----------------------------　　囧 我就是练瑜伽崴到腰
当时没当回事
只是揉了下
后面发现腰酸腰痛 去医院检查就是腰椎间盘突出了
都不敢运动了
比如瑜伽和仰卧起坐
　　现在更悲催的是
家里都是硬板床
躺下之后 发现大概尾椎那段左边凸出来一些　　都不知道怎么办了
　　@马甲爱老婆
16:44:33　　据说做一个手术就能弄好，但是我忘记哪里听谁说了。。。。。　　-----------------------------　　就是骨科手术，我以前膝盖做手术的时候，隔壁房间的病人就是腰椎间盘突出做手术，02年的时候，5000多块（啥全部一起），不过我觉得能保守治疗好就不用手术。。　　看到上面有人说推拿，我又想起来了。我表哥也是这病。也是痛得厉害。也找的人推拿，还针灸，后来也好了。
　　LZ看到我！　　我得过，还复发过。久病成医，告诉你最好的办法急性时就是躺着不动，尽量少起来，一般一星期会大有改善，然后倒走、拉单杠是有用的，倒走我是在家里的跑步机上倒走的，目前走了10个月了，一次走半小时到40分钟左右，这10个月没复发，而且坐骨神经痛（就是腿疼、僵）也好了。　　吃药是基本没有用的，医生就这样说。
　　@猪宝311
16:57:08　　@马甲爱老婆
16:44:33　　据说做一个手术就能弄好，但是我忘记哪里听谁说了。。。。。　　-----------------------------　　就是骨科手术，我以前膝盖做手术的时候，隔壁房间的病人就是腰椎间盘突出做手术，02年的时候，5000多块（啥全部一起），不过我觉得能保守治疗好就不用手术。。　　看到上面有人说推拿，我又想起来了。我表哥也是这病。也.....　　-----------------------------　　问过我的妹子，在医院里的。她也有这个病　　她说：第一，千万不要手术，说了N多专业术语，反正就是一句话：千万不要手术，手术后，对正常工作和生活影响是很大的。　　第二，长期去推拿，正规医院里的正规推拿。不是外面乱敲乱打的按摩，那种按摩能把没病的推出病，有病的推出大病。推拿师可以将骨头一点点推正的，看你的情况严重程度，一般来说，有些人可能一年推拿下来就发现骨头正了。　　第三，有专用的腰封。坐的时候可以用这种专用的腰封绑在腰上，这样可以缓解，及对这个病有辅助治疗作用。　　最后，这个病不可怕，我爸就是这个病的N多年患者，我爸才叫一个郁闷，突出然后加骨质增生，推不回去了。主要是以前没有这么好的一个医疗环境。
　　一般做理疗，也有腰椎间盘突出做微创手术的参考：
　　没关系的~换张硬板床 几个月就好了~我当初最严重的时候走路都不能走~现在好了
　　18岁就得了　　有时候难受的起不了床 有时候都忘了自己有病　　经常会觉得涨又不知道怎么动才好　　很郁闷的病 不严重的话 一般不影响生活
　　天天围上个护腰，少运动，
　　什么症状啊？不要吓我啊！我最近左边下半身一直感觉有点无力，有时候坐都坐不住了，不疼，说麻也有点麻，就是感觉很无力，不会要瘫了吧
　　我也在楼主这个年龄得过，然后是看中医做针灸好的。现在3年了一点事没有
　　@lulily-08 16:17:14　　@抛开偏见
16:14:52　　@lulily-8 15:36:00　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说.....　　-----------------------------　　我记得课堂上老师也说不建议轻易手术，其实很多人得，但是经过理疗可以是症状减轻或消失，但病根仍在，所以平时小心。
　　我22腰椎间盘突出 不严重 偶尔累着了疼　　
　　看症状，我也得了。　　
　　妹子单位离住处多远！半小时步行距离最佳！每天最少来回快走两次，一个月就有效果！三月来感谢我吧！　　
　　@lulily-08 16:34:15　　@当前时间-08 16:26:04　　同25岁。。前年也犯了这个病。。痛起来的时候真是各种难受，好像没办法根治啊，只能尽量不能让它更严重。。。　　-----------------------------　　抱抱~~你现在在正常工作吗？我上了一天班就感觉很累啊　　-----------------------------　　工作照常啊，就是发作的时候腰酸屁股疼的，整条大腿不知道是神经还是什么牵拉的生疼。。。苦命啊，这个病
　　回复第16楼，@lulily8080　　@王石干
16:11:08　　楼主属相是龙吧。鄙人09年开始到现在还没有完全康复。不过久病成医，我自己的心得啊，建议参考，我开始疼的坐，立，躺都不行。只有再医生拿针封住神经后才能好点。做过牵引，按摩，任何法子都使了，没用，最后回家养，每天早上早上后做适量运动。做完后不要马上休息。把自己的腰用热水袋敷热。做点腰部运动，幅度不易太大。做完后平躺休息。每天至少要平躺三个小时。这过程是很难受的。眼泪生生的往外跑，想死的心都有。不过.....　　-----------------------------　　抱抱啊，同病相连呐~~~··那你现在这个办法有效果吗？　　--------------------------　　总之现在可以上班了。记住三年之内不要背，报，拎任何超过五斤以上的东西，还要记住要保暖，不要吹风，吹空调。吃点补药。营养一定要跟上。我现在天一有变化就有感觉不舒服。　　
　　回复第72楼，@王石干　　回复第16楼，@lulily8080　　@王石干
16:11:08　　楼主属相是龙吧。鄙人09年开始到现在还没有完全康复。不过久病成医，我自己的心得啊，建议参考，我开始疼的坐，立，躺都不行。只有再医生拿针封住神经后才能好点。做过牵引，按摩，任何法子都使了，没用，最后回家养，每天早上早上后做适量运动。做完后不要马上休息。把自己的腰用热水袋敷热。做点腰部运动，幅度不易太大。做完后平躺休息。每天至少要平躺三个小时。这过程是很难受的。眼泪生生的往外跑，想死的心都有。不过.....　　-----------------------------　　抱抱啊，同病相连呐~~~··那你现在这个办法有效果吗？　　--------------------------　　总之现在可以上班了。记住三年之内不要背，报，拎任何超过五斤以上的东西，还要记住要保暖，不要吹风，吹空调。吃点补药...　　--------------------------　　还有不能累着了。　　
　　我28了，腰也痛，站的时间长了腰就痛。脚底板也痛。喝了中药清了点，但没全好。现在每天炒500克左右的大盐粒用毛巾包好，热敷腰，效果不错。　　
　　@郭家大小姐
16:56:31　　@破烂肌肤拯救店
16:52:06　　。。。。。。。。。。。。。。。。练瑜伽吧，三天就有好转。。。。。。。。。。　　-----------------------------　　囧 我就是练瑜伽崴到腰 当时没当回事 只是揉了下 后面发现腰酸腰痛 去医院检查就是腰椎间盘突出了 都不敢运动了 比如瑜伽和仰卧起坐　　现在更悲催的是 家里都是硬板床 躺下之后 发现大概尾椎...........　　-----------------------------　　晕，那是没掌握好度吧。。我长期淘宝，颈椎严重问题，但是炼了瑜伽后，一下子就缓解了，我觉得真心有效，美女要不然还是坚持？只是力度不要那么猛哇。。
　　马　　
　　/publicforum/content/funinfo/1/2345754.shtml　　『娱乐八卦』 [八卦江湖]求治 骨质增生和腰间盘突出
　　牵引能只好，我爸就是腰间盘突出，在我们那一个专治这个的看医生那里治好的，说是我爸我好想他啊！！　　
　　我脚痛，去看骨科医生，他要我去拍ct，腰部的，说怀疑我是腰椎尖盘突出，但我腰从没痛过。。。。请问这医生是在扯淡吗？　　
　　我就是二十五岁那年检查出的腰椎膨出，自己要加强运动啊
　　听说倒着走可以慢慢回恢复的
　　病友！我们同年啊！我是颈椎啊！压倒神经了，手麻脖子麻。吃了两个星期药没办法根治，打算这个周末去给针灸科的医生针一下。听村子里一卖衣服大姐说她的腰就是给那医生针好的
　　20就有轻微腰间盘突出的默默飘过。现在不是特殊情况感觉不到腰疼，睡硬床，少干重活，少拿重的东西。我妈妈也是这个病，手术了两次，现在已然不能提太重的东西。她在医院，还经常按摩。lz一定要多加小心。热敷对腰很好。
　　20岁就腰间盘突出的飘过　　
　　我妈腰椎间盘膨出　　用中医埋线针灸治好了　　
　　回复第24楼，@lulily8080　　@王石干
16:16:28　　忘了告楼主了，每天要把疼的那只腿也要活动。可以按摩，不然不出一月就会萎缩的。跟小儿麻痹的症状似的。不建议动手术去。不可长时间不动，不可坐时超过两小时，不过我想你也坚持不下来坐两小时。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　绝对坚持不了两个小时，坐半个小时就会有反应了　　--------------------------　　再告楼主一个方法，平躺，双手合十，紧抱双膝。这是一个康复的方法。　　
　　@lulily-8 15:36:00　　第一次发帖，不知道对不对呀，慢慢摸索吧~~已经请了一个月的假了，喝中药做理疗的，有些效果，可是一上班腰部还是很疼啊，实在是没有办法了，难道以后都不能工作赚钱了么555~~~~天涯的兄弟姐妹们有没有以前得过这个病后来治好了的呀？有的话麻烦告诉我怎么治呀，谢谢谢谢啦~~~有人说推拿针灸牵引什么的，可是这些是自己想去做就去做的吗？不要医生告诉你做牵引再去做牵引吗？我的医生没让我去做这些呀。。。。。.....　　-----------------------------　　高中的时候腰和颈椎都狠痛，甚至都买了橡果国际的那个紫环颈椎治疗仪，后来暑假期间去了一家非常专业的瑜伽馆练了一暑假瑜伽，就什么都好了，甚至腰这里的骨头都归位了，我是这样好得，也许我不太严重吧
　　回复第21楼(作者:@ 于
16:20)　　我最近也腰疼，就在腰下垫东西，结果更疼　　==========医生说不能垫东西　　
　　我也是查出了l　　
　　我查出l 4,5突出,压迫神经,现在在做那个推拿电疗,牵引,还做了次针钩,平常带护腰,还要快走,但不能跑,,,总之,千万不能手术　　
　　我得此病时才20，可谓是吓到身边一片人。　　不过也符合情理，因为是祖传病。对于这个病是否遗传，专家们也说不清楚，反正家里很多人都有，血缘关系的哈！　　这些年过去了，一直比较小心，不能提重物，弯腰起身的时候都得注意，要是一下发作就完蛋了，因为太太太疼啦。　　我记得刚发病的时候，用过一种湿巾中药，还比较管用，就是敷的时候特别难受，趴4个小时不能动。　　总之得了这个病就一辈子跟着你吧。
　　回复第60楼(作者:@极品_废车 于
17:02) 　　@猪宝311
16:57:08 　　@马甲爱老婆
1…… ==========我也这样，坚持正规推拿，艾灸推拿做腰部和屁股还有下面的委中穴还是什么腰很舒服，我今年二十四，突出一年，痛的时候千万不能锻炼，造成腰部肌肉紧张引起腰肌牢损就更惨。注意千万别再腰部不适的时候锻炼　　
　　平常多保养 倒走不错 你可以尝试一下 每天最起码一个小时
　　@落叶白薇
11:41:25　　我查出l 4,5突出,压迫神经,现在在做那个推拿电疗,牵引,还做了次针钩,平常带护腰,还要快走,但不能跑,,,总之,千万不能手术　　-----------------------------　　求问护腰！！！什么牌子的比较好，我上TB发现很多价位不一样的，有三四十，也有上百的，有发热也有不发热，求推荐！！！
　　还以为是我自己发的贴呢。。。我也是上个月腰剧痛，起不了身，去医院检查后发现是4.5腰椎突出，压迫神经。脚一直发麻，吃药、打针、针灸、牵引都没用，慢慢养着吧。。。。
　　楼主你不是一个人。。　　我前几个月腰椎盘突出，疼死。。后来找了个比较好的理疗师傅帮忙推拿针灸敷药酒，差不多好了。。不那么痛了。。　　平时坐久了疼了我就去按按。。　　从小到大睡的就是硬板床！！可惜坐姿不对，腰椎啊颈椎啊都出毛病了。。。话说腰椎盘突出不是老爸这个年纪得的么！！　　只要坐姿多了就能调整出来~~~~
平时多运动，，找个好的理疗师傅调理~
　　医生有没有告诉你是否有先天原因？还是后天导致？
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)