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第一次练跆拳道
来源: 跆拳道,练,第一次,
时间: 08:59
　　暑假里（&暑假里&与后文&大暑&重复，删去）第一次来跆拳道馆正当大暑，天气酷热难耐，毫不夸张地说，一个生鸡蛋在水泥板上放一个中午都能变成熟鸡蛋了。（语言非常形象！）我还没运动，已经是汗流浃背了。当我匆忙换好厚实（&厚实&一词准确到位，把天气的炎热烘托出来了）的道服时，汗水已经&啪嗒啪嗒&往地板上滴，人就像刚从游泳池上爬上来。（语言的画面感强！） 日记http://www.
　　俗话说得好：&万事开头难&。第一项运动就是跑步，你别听起来轻巧，这么热的天，一下子跑个几千米，并且还要&马不停蹄&（与后面&快速&重复，删去！）地快速奔跑，你来试试看！初来乍到，也不敢和教练提要求，只得乖乖地跑。（&不敢&&只得&等词语让一个&无奈&的小孩形象跃然纸上！）绕着场地N圈疯狂地奔跑后，人就像只被抽了骨头的狗（语言好麻辣！），一下子瘫倒在地板上，喉咙是烟熏火燎地干涩。我粗声喘了几口气后，又要&被进行&（与上文的&无奈&一脉相成，情绪传达前后呼应）第二项活动&&压韧带。说白了，压韧带跟坐&老虎凳&差不多。我们严格按照教练的动作（加&要求&）：挺直腰杆，两腿向左右两边叉开。只见教练带着冷笑：&嘿，嘿，嘿&&我是魔鬼，嘿嘿！&（真是这么说？不可思议！）我是新来的，目前还搞不清这个自称&魔鬼&的教练究竟有多厉害，不过看他说话的这个架势，我已经在他面前矮了一截。（原来你们的教练打的是&心理战&。）听其他学友介绍&&&教练够狠！压腿压到100&以后，让你感到什么叫力量&&惨绝人寰的嚎叫；压到120&以后，让你&有幸&体验到什么叫肝肠寸断；压到150&以后，让你活生生地体验到什么叫痛不欲生&&&学友一大堆话把我吓得毛骨悚然。这个教练是不是有点敬业过头了？要不为啥总把活人一个一个往死里压？（敢怒不敢言啊！人物形象更丰满。）看着学友们一个个被教练强行压完之后，像丢了魂儿似的木木地倒在地板上，我一阵头皮发麻。眼看着教练走到我身旁，我吓得六神无主，短时间里，理智还是战胜了恐慌：一个劲地将双腿叉开，自觉做好劈叉的姿势。教练似乎看都没朝我看一眼，倒是见他皱了皱眉头，（人物的神情会说话！妙！）然后左臂&倏&地勒住我的脖颈，右腿紧跟着就压着我的右大腿上部，左腿抵住我左脚尖。说时迟那时快，他顺势又转了个身，右臂乘势抵住我的腰部，绕到了我的身后，手臂死死地将我往下压。（写学友与自己注意了详略，正所谓&疏可走马，密不透风&！）刚开始还挺顺利，但压到160&（估计吧？）向下时，我顿时有大腿肌肉要被拉断的感觉。为减轻疼痛，我本能地用力向上顶，教练容不得我丝毫反抗，同时用力地向下压。我的心提到了嗓子眼，浑身的神经绷得紧紧的，一股热血直冲头顶，手心都出了冷汗。（把模糊的感受写清楚，写具体，这就是细腻，这就叫生动！）这时，教练那威严如船长哈尔威般的声音响彻在我的耳畔：&放松，不要跟我抵抗，放松，对！放松，放松！&我除了顺从别无选择，绷紧的肌肉放松警惕，没想到教练猛然一使劲，我痛得快昏了过去，黄豆大小的汗珠密密匝匝地滴在地板上，浑身每一根神经都有撕裂般的痛苦。我抬眼看了看墙上&克己忍耐&&礼义廉耻&几个大字，咬紧牙关，握紧双拳。（人真的是逼出来的！）我虽忍住了泪水，却没忍住惨痛的凄叫（改为&号叫&更恰当）。&一个人可以被消灭，但不可以被打败！&我心头闪现出海明威的硬汉形象。&顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰！&&锲而不舍，金石可镂！&（这是读书的力量！文化的力量！）我的心头涌起一股热潮，太阳穴的青筋&突突&地爆起，嘴唇也已被咬破。正当我快虚脱休克的时候，教练松了手臂，我&扑通&一声趴在地板上，人就像只被拉长的橡皮筋一下子松弛下来，&嘭&&&地栽倒在地板上&&（挑战了承受的极限，有机会经历才能成长得更快！）
　　三小时的强化训练后，我脱下道服，用力一挤，汗水从（&从&改为&顺着&更贴切）道服上流了下来。我扶（一个&扶&字形神兼备！）着酸乏的腿，走出道馆，心头百感交集。（&人间正道是沧桑！&戛然而止的结尾留给读者无尽的想象，言有尽而意无穷。）
　　指导老师：徐
　　【总评】王信宇同学平时是个少言寡语的孩子，在接触了他的习作后，渐渐发现其实他的内心世界不只丰富，相对同龄的孩子甚至更显强大。写作文对他来说已经不再是学习的任务，而是一种自由表达与释放的需要。出色地倾吐得益于他大量、优质地吸纳。至于写作的技巧，在仔细地观察与丰富地体验中他已经自然习得。读完这篇习作不禁想起一首歌，刘欢的《在路上》。好文章和好音乐应该一样，都能传达一种直抵内心的感动和震撼，一份独特而又千寻的情绪和味道。第一次练跆拳道的场景在王信宇同学形象地表述下（大量生动的语言、动作、神态、心理描写可圈可点），读来感同身受，如身临其境，历历在目。愿紧张、艰苦的跆拳道练习能让王信宇快快长大，期待他百炼成钢！
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【-二年级叙事作文：学练跆拳道】暑假里的一天，我到外面吃东西时，看到一块牌扁上有一行字“冲锋跆拳道俱乐部”南门七楼，我很好奇。于是就挨个找，终于发现了上楼的楼梯，上到五楼时，我看到墙上贴了好多照片，上到七楼，果然看到了跆拳道报名处。一位姐姐坐在那里，我走上前问：“姐姐这是冲锋跆拳道吗？”她说：“是的”我说：“我想学。”姐姐说：“你可以试学一节。” 我来到教室，他们已经上课了，教练给我安排了个位置。开始先活动头部和腰部，再活动手腕和脚腕，这些我都会，因为我学过舞蹈。教练又说：“弓步正拳。”这下我就不明白了。教练看我不会，就上前教我，教练说：“你把前腿弯曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有风。”教练又教了我马步上端、中端、下端防御，正拳攻击等好多动作。上完课后，我觉得学跆拳道很有趣，就让妈妈给我报了这个班。现在我已经学到黄带了。
今天下午，爷爷带我去环城公园第一次学轮滑。 爷爷给我换上轮滑鞋，又换上头盔、护肘和护膝，我开始扶着墙慢慢地滑起来。 滑了一会儿，我就想离开墙，结果跌了几个屁股墩，很疼很疼，我的眼泪都到眼角了。但我想，我可不能像我哥哥上午说我的样子，学轮滑会大哭一场。于是我忍着疼，站起来继续滑。 我扶着墙越滑越快，越滑越快，滑了二十二个来回，有几个来回可以慢慢地不扶墙了。当我感觉要摔跤的时候，才把墙扶一下。 下午，我滑了两个小时，只休息了一小会。爷爷摸我的衣服都让汗水弄湿了，说我学轮滑很努力很用心，估计一个星期就能学会。我听了很高兴。 含芝 二〇一一年八月十八日晚
学练跆拳道暑假里的一天，我到外面吃东西时，看到一块牌扁上有一行字冲锋跆拳道俱乐部南门七楼，我很好奇。于是就挨个找，终于发现了上楼的楼梯，上到五楼时，我看到墙上贴了好多照片，上到七楼，果然看到了跆拳道报名处。一位姐姐坐在那里，我走上前问：姐姐这是冲锋跆拳道吗？她说：是的我说：我想学。姐姐说：你可以试学一节。我来到教室，他们已经上课了，教练给我安排了个位置。开始先活动头部和腰部，再活动手腕和脚腕，这些我都会，因为我学过舞蹈。教练又说：弓步正拳。这下我就不明白了。教练看我不会，就上前教我，教练说：你把前腿弯曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有风。教练又教了我马步上端、中端、下端防御，正拳攻击等好多动作。上完课后，我觉得学跆拳道很有趣，就让妈妈给我报了这个班。现在我已经学到黄带了。 辽宁大连甘井子区春和小学四年级:lvyanbai
市场经济调动起了全民竞争意识，家长把孩子也带进了竞争的洪流，小小年纪便参加各种课外辅导学习班。我家外孙千千的爸妈也未能免俗，六岁刚上小学，就张罗送孩子上辅导班。可是孩子有主意，什么音乐、舞蹈、外语、奥数、作文等班均不去，从小愿意舞刀弄枪的他自己选中了一个班——跆拳道。出乎全家人的意外，姥姥说，动手动脚的别伤着身体；对考大学有用处吗？我也持怀疑态度。还是爸爸妈妈年轻人开通，支持了孩子。
跆拳道班设在少年宫，每天晚6时上课，7：30下课，风雨不误。爸妈有时间爸妈接送，爸妈没时间姥爷我接送。
接送几次，经过观察，认识有了转变。首先感到孩子学练跆拳道很有益处。
跆拳道是一项运用手脚技术进行搏击格斗的朝鲜民族传统的体育项目,适用价值很强。习练跆拳道，一可健身。小学生每天早6时起床，7时到校，上一天课，活动时间较少，每天晚饭后运动一个半小时还是很需要的。拳打脚踢，全身运动，小孩连玩带练，个个浑身是汗，坚持锻炼可强壮体魄，有益小孩健康成长。二可防身，跆拳道是在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫的实用价值。艺多不压身，小孩学会几招武功，可增强自信，敢为敢闯。三可修身。跆拳道礼始礼终，内外兼修，在任何场合下，练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，可养成孩子养成谦虚，友好，忍让的作风。学练跆拳道对小孩道德修养确有益处。
从千千十余天的实践看，很有效果，饭量见长，每天高高兴兴，晚饭后便积极张罗去练，很是上心。
通过接送陪练，产生的另一个想法是，域外的先进东西应该学。
开始，千千想学跆拳道，我说怎么不学中华功夫，他爸爸说梨树没有适合儿童习练的武馆。那就只好学跆拳道了。待学练后，我看到跆拳道有些值得肯定的突出于中国功夫的地方。首先教学上寓教于乐，生动活泼，趣味性浓，适应儿童习练，能吸引凝聚儿童参加，儿童乐此不疲。其次坚持艺德相济。跆拳道以竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质，非常注重武德的要求和培养。小学员每天都向国旗敬礼，并右手扪心面对国旗宣誓：“我将孝敬父母，尊敬长辈；我将团结友爱，以善待人；我将诚实守信，以身作则，我将不畏艰难，报效祖国”。同学之间互帮一定要道谢，做错了一定要道歉。跆拳道练武艺，教做人，既学艺又修德，注重孩子人格塑造，这么适合培养教育孩子的形式，有什么不可以引进推广呢？由此扩展看来，外国的文化、技术、管理、制度，凡是比我们先进的东西，都应虚心学习。这样才能赶上他们，超过他们。
通过陪练，产生的又一个想法是中国的文化资源需要深度开发。
中华民族具有五千年文明史，是世界四大文明古国之一，文化底蕴深厚，文化资源丰富。但是，我们现在还没有把资源优势转化为市场优势、经济优势。六十年代，新加坡总理李光耀责成属下调查本国资源，以求发展。可调查上来的结果确是，只有阳光。李光耀满意的说，还想让上帝给我们什么，有阳光就足够了。他带领新加坡人民经过几年的努力，把资源贫乏的新加坡建成了充分享受阳光的花园式的国家，成了亚洲四小龙之一，世界旅游大国。我们如果只沉浸在祖先留给我们宝贵文化遗产的自得之中，不适应新形势需要求发展，而停滞不前，我们的文化将会落后。以武术为例，中华武功，源远流长，名冠全球，虽然经过仁人志士的开发推广已走向世界，但远远不够，既比不上前面说的韩国的跆拳道（1994年9月经国际奥委会正式通过，被列为2000年奥运会正式比赛项目），更没法比美国的好莱坞、篮球，日本的动漫等文化产业。可见，文化资源深度开发迫在眼前，任重道远，但前景广阔。
1.锻炼自己的毅力2.增强自信心3.增强自身的协调性4.防身自卫5.增添自己的魅力6.让女生有安全感7.别惹哥、哥会让你哆嗦（未到万一，不要轻易出手，万一被揍了相当丢脸）8.讲究武德、修身养性9.文武双全（保家卫国）
ssjwly 精武会 八级
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耍酷。骗骗小女生。浪费时间。有时间和钱倒不如去学八极拳，散打，拳击，泰拳这些比较实用的。（saku_kuchiki）兄台真逗啊。你所说的里面练出速度？你快得过刘翔？减少生病几率，跑步也行。俯卧撑也行。少被人欺负？我们这里一旦有人有矛盾，如果有人说他是练跆拳道的，对方脸露的不惧色而是喜色，我们这里欺负的就是跆拳道。散打的或泰拳的或八极拳的我们可不敢欺负。心智？回家读书去。集中注意力？教你个军队里的方法。抓一把米，洒在地上，然后去跑步，跑到头晕恶心。回来蹲地上捡地上的米粒，一粒一粒的捡起来。我从没见过跆拳道打得过散打的或泰拳的。（完）
编者小语：丰富多采的暑假生活快要开始了。暑假中的趣事就像星星一样数不胜数，多彩的假期你是不是过得很快乐呢，和我们一起分享吧，小编整理了小学生三年级暑假作文：暑假学跆拳道，供大家写作参考!
我的暑假是个快乐的暑假。因为暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。
一说起跆拳道，我就会想起那美好的时光。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说：立正的时候双脚分开。我们分开了双脚。教练又说：我们跑几圈吧!这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着：一、二、三、四。跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说：支持就是胜利。压完了这只，我们又换了另一只。教练说：要下叉了。我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀!，但我一想到教练坚持就是胜利的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。
你们不要看教练不打人，平时笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严肃而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发现了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，因为这是跆拳道的规定。
练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个快乐的暑假生活。
写学习跆拳道的作文400字 钟爱跆拳道
平时从电视里只要看到一些关于武功的影片，我都会聚精会神地去看，而且特别羡慕（ｘｉàｎｍù）影片中那些会武功的人物。心想，我要是有那么好的武功该多好哇！可以健身，还可以保护自己。于是，我迫不及待地吵着闹着要去学跆（ｔáｉ）拳道，爸爸也说：“学习跆拳道，最重要的是能健身强体。”妈妈就毫不犹豫地给我报了名。
第二天，我去了学习班，穿上一身洁白的跆拳道服装，腰间配着一条白色的带子，别提有多神气！站在镜子前面，自己感觉都很帅，舍不得离开。再一看，老师和前来学习跆拳道的同学都穿着同样的服装，真像一群英勇的武士。我们在老师的指令下先进行热身运动，然后开始练习基本动作。可能是经常不锻炼的缘故，大家练起来腿脚都不那么灵活，显得比较僵（ｊｉāｎｇ）硬。有的同学因为压腿疼得还流眼泪了呢……
尽管刚开始学感觉有些困难，我还是要持之以恒地去学。在不影响学习的前提下，我每周都按时到学习班学习，每天都抽出时间坚持练习。我相信，世上无难事，只要肯登攀（ｐāｎ）。
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