通州体校跆拳道怎么样哪里有特训台拳道班

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-04 13:55 标签： 通州体校跆拳道怎么样

１）报名训练的同学必须严格遵垨训练秩序不可随意缺席旷课。若违反训练纪律严重我道馆有权予以退学。

2 ）中途由于自身原因请求退学的我道馆经商议后予以批准，但不退还训练费

３）学员对训练方式，教练员有任何异议可向道管负责人指出若合情理，我道馆必及时改进

一：跆拳道的礼仪。“以礼始以礼终”是跆拳道精神的中心思想

二：跆拳道基础知识。包括什么是跆拳道跆拳道的精神，跆拳道的体育价值跆拳道中嘚哲学，跆拳道的特点跆拳道的作用，跆拳道的科学理论

三：跆拳道基础动作。包括站姿坐姿，特尔套路各种腿法，拳法防御鉯及一系列防身技能。

四：各类体能训练包括俯卧撑（掌卧，立卧拳卧，指卧）收腹跳，两头起（仰卧背卧），原地高抬腿各類跑跳练习，腿法连续训练等

五：跆拳道表演项目。包括套路（特尔）跆拳操，跆拳道普及击破跆拳道特技，双截棍及各类器械表演等

六：跆拳道晋级辅导及普及考试。包括辅导各类级别项目组织晋级考试，颁发各类级别的色带及证书

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