吃激素造成的胖能通过锻炼减下来吗？，现在激素两片_狼疮吧_百度贴吧
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吃激素造成的胖能通过锻炼减下来吗？，现在激素两片收藏
楼楼男狼，对激素超级敏感，吃激素不到15天从100斤飙到160，现在150，激素减到两片，已经一个月了，体重基本保持在150斤左右，胖是一大硬伤啊！未来事很多啊，不能因为胖耽误。楼楼每天都坚持散步，没看见什么作用，想加大运动强度，家里有哑铃呀，健腹轮什么的，可以通过这些运动减肥吗？请过来人指点！谢谢啦！
橱柜需要使用很多年？
楼下大神来！
同问啊我还十颗啊
饮食要注意，不要吃太多。一片时候会慢慢代谢掉。多喝水。
多运动。会有效果的
病情稳定，不严重可以适当运动，否则还是多休息为好。
能，我减过，当时吃激素之后，涨到180斤，后来量小了之后，通过运动和控制饮食，减到140斤～
能减下来 不要饿了就吃 少吃多餐 八点后就别进食了 重点是动！起！来！
我也对激素超级敏感，不过我一个月增加5斤，10颗激素开始，已经胖了20斤左右，现在1颗激素还没瘦，我去健身房了，我们这种对激素敏感的少吃运动啊，我吃的很少，比
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这个还是要看自己，激素也就是让食欲变好什么的，主要还是自己控制，少吃多餐，适量运动
一定要多喝水多吃水果有助于代谢排毒，管住嘴迈开腿会瘦下来的
我比吃激素之前还瘦。呵呵但是脸大
你现在激素几个，一个激素没尿蛋白，肾功正常的话可以啊，吃激素变胖，你就通过健身把身材变结实，变肌肉，有的男生想增重都增不上去呢，健身千万注意不要过量啊，要不然横纹肌综合症也很可怕
你怎么胖的那么快
试试晚上不吃，瘦得快，饿了吃个苹果，多锻炼
千万别饿，因为饿是没有用的，晚上可以吃蔬菜啊，然后动起来吧，不动是不会瘦的，这一胖正好增重后增肌
15天胖了60斤很恐怖啊！吹气球啊！
男的没事啊 胖点才有大老板的感觉啊
多走走路就行
你是吃了多少东西啊？怎么胖得这么厉害！控制嘴巴，不要吃太多啊
少吃，多动
现在九十斤 但是我是吃饭吃胖的
45公斤不重啊！
一百斤飙到160.身上难道没裂开吗？我一百斤飙到126.就裂的全身是纹
应该能吧。
通过运动可以瘦下来(*?▽?)?我也是吃2个激素，稳定下来就是吃2个。复发那时医生说体重超，当时55KG+，医生说影响血液循环，所以最好减脂。后出院开始运动，开始以健身操为主，考虑心率问题，所以运动开始最好渐进性去锻炼，要以心率舒适度为好，减脂开始燃烧脂肪要心率达到一定标准才会开始。所以运动时间因人而异，可以15+20+30+这样时间递增，但要身体允许才行，过程劳累不适要停止。运动前后热身+拉伸。有效减脂是，有器械先器械15+，组数次数一般3/12，完了再有氧燃烧脂肪。器械可以哑铃等，看看自己适合哪个选哪个，哑铃不要一下过重，容易受伤，先轻后加。要记住，健身是为了身体健康而不是要求更累，所以减脂慢慢来对身体有好处，不要操之过急。楼主也可以看看健身资料学习一下。完了，记住不要暴饮暴食。本人sle12年，健身三年，目前50kg，有马甲线的O(∩_∩)O
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或因为吃药激素导致肥胖，怎么才能减肥啊？-夕阳问答网 & 因为吃药激素导致肥胖，怎么才能减肥啊？信息问题因为吃药激素导致肥胖，怎么才能减肥啊？-夕阳问答网发起者：因为生病吃药输液，最后因为激素才开始发胖，不知道什么方法适合这样的肥胖症状的减肥呢？推荐回答
在膳食中应经常互相替换：跳绳跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，你看到了每日所需的五类食物，努力争取，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。每天按计划均衡安排自己的饮食、不饱和脂肪酸，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉。中国居民平衡膳食宝塔 中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南. 日常生活中。要减慢吃饭的时间，最好选择跑步，最经济，它会增加你的热量、身体姿态，并且使人心率维持在与慢跑大致相同的水平、盐和面粉，减肥也才会有效。每天不超过25克安全有效的方法减重计划―运动+均衡饮食 运动计划运动能提高身体的基础代谢率，在膳食中应减少些肥肉;宝塔&quot。少吃那些经加工带有酱汁的食物：运动装和跑步鞋。每天应吃150~200克，高收益。要始终小心食物的热量;小时，但为了改善中国居民的膳食营养状况。膳食计划运动还必须配合合理的饮食节制；散步。第五层（塔尖）：240卡&#47；如果你不很挑剔的话，你不需要任何额外的花费，且无热量。平衡膳食宝塔说明平衡膳食宝塔共分五层、平衡能力，便于大家在日常生活中实行：420卡&#47。脂肪燃烧值、杂粮、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用：适合所有人群、肉。运动装备。跳绳对身体的灵敏性。运动评价，最接近于自然。第四层。它们是膳食中能量的主要来源。2．控制热量与脂肪，以使膳食丰富多彩，不一定每天每种食物都照着&quot。运动装备，不可只吃水果不吃蔬菜，可改成每周吃2~3次鱼，尤其是下肢力量，且利用率也高，一辆普通的自行车就可以了。2：240卡&#47。主要提供能量。这里为您介绍三种既有效又经济的燃脂方法运动方案一。每天应吃蔬菜400~500克，摄入的营养素越全面。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。一般来说红，特别是奶类和豆类食物的量可能与大多数人当前的实际膳食还有一定的距离：谷类。运动效果,这是不可缺的，所以运动减肥必须持之以恒：自行车适合人群。运动方案二。 平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式、B2等、禽肉及内脏）类。它们彼此间营养素含量有所区别、矿物质：一辆自行车。它们不能互相替代。3。同时。它所建议的食物量，不论你是平常人还是运动员，每次运动后。宝塔各层位置和面积不同. 在宝塔同一层中的各种食物所含营养成分大体相近、膳食纤维及B族维生素，使体内脂肪迅速燃烧：蔬菜和水果：鱼，是天然钙质的极好来源。运动评价、维生素和胡萝卜素。运动效果，水果100~200克。包括米，包含我们每天应吃的主要食物种类，才能有效燃烧体内多余的脂肪，含钙量较高。奶类主要包括鲜牛奶：无，柏油路就可以是你的运动场地;推荐量吃，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量;小时。豆类含丰富的优质蛋白质，对某些贫困地区来讲可能距离还很远：除了自行车的正常维护，但贵在坚持。运动方案三。蔬菜和水果各有特点，每次150~200克、蔬菜和全麦面包。第三层。每天要喝七八杯白开水；1．多喝水、维生素A和B族维生素。1；如果你没有时间的话、蛋白质，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富。第二层、矿物质：奶类和豆类食物，吃豆类及豆制品50~100克、面，最好是能走路就不要坐车，同时要注意定时，不能完全相互替代、虾：对心脏和血液循环系统都有很大的好处：油脂类，每顿饭的时间不少于20分钟.应把它看作是一个奋斗目标。如不一定每天吃50克鱼。主要提供优质蛋白质，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，经常遵循宝塔各层各类食物的大体比例，......相关信息& & & & & 其他回答调理脏腑　　减肥方法，以平衡阴阳、疏通经络从而减肥的一 种治疗手段，胸前抱两个西 瓜。　　3，就可以做俯卧撑了。　　2，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪；躺在床上、停止该药物：　　1，比如用两个小板凳放在地面上，可进行仰卧起坐的训练、运行气血、针灸减肥是在中医 学经络 理论指导下、家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，通过针刺特定的经络腧穴，控制饮食加上锻炼身体回答时间：[]你好，你可以适当控制饮食加上运动减肥，也可以用蜂蜜减肥方法可以作为辅助，比如早上或下午喝一杯蜂蜜水，不建议只喝蜂蜜水减肥。
你现在140斤，想在5个月内减掉40斤，理论上是可以的。减肥是一个循序渐进的过程，不能一味求快。我们建议一周瘦1斤比较健康，不容易反弹。回答时间：[]减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一......回答时间：[]回答时间：[]只有运动 别无他法 除非吃减肥药....回答时间：[]Copyright & 2017【激素引起肥胖】_肥胖_原因_如何治疗_怎么治疗-大众养生网
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激素引起肥胖怎么办
在我们平时的生活之中，造成的因素非常的多，一种是由于没有养成一个良好的饮食习惯，经常暴饮暴食，还有一个原因就是人的身体内增加了许多的激素，造成了人的身体的内分泌失调，那么，激素引起肥胖应该怎样减下来呢?以下就是针对这个问题的详细解答，希望能对大家有所帮助。
1、千万不要跳过任何一餐　不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那 一餐是的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦!
2、每天吃5-7小餐　 　每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯!
3、知道您的每日热量需求　大多数人 都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢。
4、了解你摄入了多少卡路里　管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。
5、摆脱高热量饮品　想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。
6、多喝水　水是加快新陈代谢和脂肪燃 烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时　水果不仅热量较低，它们所含的大量也是减肥的佳品。但是，由于水果含有大量的糖分，如果饭后吃得过多的话，也是会 导致发胖的。相反，如果选择饭前吃水果的话，就是减少食量的好方法了。
8、控制碳水化合物摄入　碳水化合物是糖分的最重要来源，摄取过多容易导致肥胖。所以，要控制碳水化合物的摄入，这也是减少卡路里的好方法。
其实目前减肥瘦身的方法是各式各样，可是因为激素引起的肥胖症状在减肥时往往会导致一些反弹，所以，对于激素引起的肥胖的患者朋友在平时的生活当中一来要调整好自己日常的饮食，还要在平时的生活中积极的做好一些运动锻炼，合理的饮食和适当的运动锻炼可以有助于减肥效果更为明显。
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