立定跳投与急停跳投脚步。。。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-04 13:55 标签： 急停跳投教学视频
如何区分干拔与急停跳投？从身体舒展幅度，还是发力的部位？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。48被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答8120 条评论分享收藏感谢收起42 条评论分享收藏感谢收起大神求解（跳投）【篮球吧】_百度贴吧
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大神求解（跳投）
发现急停跳投比立定干拔来的容易……这……
同学说我起来后腿部僵硬、不自然、自己觉得起来后无力、求教
专业承建篮球场,请致电.因为专业,请您放心.
今天下午苦练、没有任何收获
额，就是跑跳停噜，不要那么限制在固定的动作内，自己找习惯，我刚开始练的时候脚都磨起水泡了
是否和力量有关
瓶颈期，慢慢开始，加油……
最近一直在试、感觉良好
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你可能喜欢请各位会跳投的进来看看
我投篮感觉自己在最高点出手，已经刻意在空中停顿但是别人还说完全是颠投。只有用力起跳在空中停顿下落发不上力以后投才说我的是跳投，我看nba的和弹跳高度根本没关系。这样怎么改进？我就是想练一下稳定的跳投。
这个得先从提高身体素质开始，不然会有一种把力气全用在保持离地高度而没有多余的力气把球拨出去的感觉，如果健身的话多练练深蹲，我觉得跳投跟核心力量和弹跳有很大的关系。
还有就是多看一些投篮教学视频，那个雷迪克的就很不错，先学会发力。
引用1楼 @ 发表的:这个得先从提高身体素质开始，不然会有一种把力气全用在保持离地高度而没有多余的力气把球拨出去的感觉，如果健身的话多练练深蹲，我觉得跳投跟核心力量和弹跳有很大的关系。
还有就是多看一些投篮教学视频，那个雷迪克的就很不错，先学会发力。
我身体素质属于比较不错的，178臂展较短原地可以吊标准框，很多身体不如我的跳投都很轻松，所以我觉得不是身体素质问题。我感觉是举球的时机和下蹲的时机，具体可以说说吗？
先不论颠投这说法对不对。 但前阵子有人提过，颠投就是举球的时候才下蹲。 lz你看看自己的节奏对不对。
引用3楼 @ 发表的:先不论颠投这说法对不对。 但前阵子有人提过，颠投就是举球的时候才下蹲。 lz你看看自己的节奏对不对。
我改天自己录下来做动图再请各位jr看看，谢谢回答
因为没有明显的投篮跟随动作
既然身体素质没问题 那就是协调性问题了，跳投没必要刻意追求空中停顿，好的跳投 是顺着跳起的力 经过腰腹在传递到手上
别人说你颠投 只有2种可能 1.是你还没有完全跳起 球已经出手了 就是先举球再跳的
2.说你的人自己都不懂什么是跳投 你可以做一个动图来看看
很可能是你身体素质的原因，练练核心力量
引用6楼 @ 发表的:
既然身体素质没问题 那就是协调性问题了，跳投没必要刻意追求空中停顿，好的跳投 是顺着跳起的力 经过腰腹在传递到手上
别人说你颠投 只有2种可能 1.是你还没有完全跳起 球已经出手了 就是先举球再跳的
2.说你的人自己都不懂什么是跳投 你可以做一个动图来看看
我是第一种，这样应该怎么改？腰间持球的时候已经屈膝，然后同时举球和起跳吗？
不用停顿的，发力顺畅就好
这是我昨天刚好看到的贴，应该对你有点帮助。
引用9楼 @ 发表的:
不用停顿的，发力顺畅就好
是不是应该起跳过程中还保持三个九十度然后最高点出手？
引用2楼 @ 发表的:
我身体素质属于比较不错的，178臂展较短原地可以吊标准框，很多身体不如我的跳投都很轻松，所以我觉得不是身体素质问题。我感觉是举球的时机和下蹲的时机，具体可以说说吗？
最高点出手的跳投不仅是腿部力量，还要有很好的腰腹力量。跳的高度是腿部力量决定，但是保持空中的投篮稳定性是看腰腹力量了。
另外多问一句你指的最高点出手的跳投是中投还是3分线外的，能做到3分线外的最高点出手非专业的确实很少很少。
引用11楼 @ 发表的:
是不是应该起跳过程中还保持三个九十度然后最高点出手？
差不多那样，不是一定要停顿的
引用12楼 @ 发表的:
最高点出手的跳投不仅是腿部力量，还要有很好的腰腹力量。跳的高度是腿部力量决定，但是保持空中的投篮稳定性是看腰腹力量了。
另外多问一句你指的最高点出手的跳投是中投还是3分线外的，能做到3分线外的最高点出手非专业的确实很少很少。
我的身体素质应该不是问题，我好像是先举球再下蹲。具体是举球和下蹲同时吗？
引用14楼 @ 发表的:
我的身体素质应该不是问题，我好像是先举球再下蹲。
具体是举球和下蹲同时吗？
三威胁的姿势知道不？不知道百度一下！跳投是从三威胁开始的，而不是从举球头顶开始的！举球头顶再投的是罚篮立定投篮！这个你问任何教练都会这样回答你！跳投就是三威胁然后起跳同时球从腰间开始举球，举球一定要快 如果你举球很慢 等你跳起的力没了 你才出手跳投很吃力的，可以单独去练从举球速度，然后出手时机 我觉得是接近最高点的时候就出手 就是等你到最高点球已经出手了这样比较轻松顺畅， NBA也不是每个球都要去追求停顿感的 空位投的时候 出手速度都很快 还有我觉得NBA球员投三分也不会去空中停顿的 因为如果你在空中停顿再出手你起跳的力早就没了 只能靠手腕拨球或者手臂推球了
需要停顿的 一般是在杀入罚球线以内了
你突然拔起来了急停跳投或者转身后仰 但防守者和你一起跳起来了 如果你第一时间出手可能被盖或者被干扰 你在空中有一个短暂的停顿可以调整角度 可以迷惑对手 不知道你什么时候出手
引用15楼 @ 发表的:
三威胁的姿势知道不？不知道百度一下！跳投是从三威胁开始的，而不是从举球头顶开始的！举球头顶再投的是罚篮立定投篮！这个你问任何教练都会这样回答你！跳投就是三威胁然后起跳同时球从腰间开始举球，举球一定要快 如果你举球很慢 等你跳起的力没了 你才出手跳投很吃力的，可以单独去练从举球速度，然后出手时机 我觉得是接近最高点的时候就出手 就是等你到最高点球已经出手了这样比较轻松顺畅， NBA也不是每个球都要去追求停顿感的 空位投的时候 出手速度都很快 还有我觉得NBA球员投三分也不会去空中停顿的 因为如果你在空中停顿再出手你起跳的力早就没了 只能靠手腕拨球或者手臂推球了
需要停顿的 一般是在杀入罚球线以内了
你突然拔起来了急停跳投或者转身后仰 但防守者和你一起跳起来了 如果你第一时间出手可能被盖或者被干扰 你在空中有一个短暂的停顿可以调整角度 可以迷惑对手 不知道你什么时候出手
你这么说我明白了，谢谢了哥们
引用16楼 @ 发表的:
你这么说我明白了，谢谢了哥们
我的表达也许是有限的 兄弟你可以网上搜（BB教学 最好的投篮教学) 那个教学真的不错
引用17楼 @ 发表的:
我的表达也许是有限的 兄弟你可以网上搜（BB教学 最好的投篮教学) 那个教学真的不错
那些东西我都看过，我的投篮动作和手型都不错。差的就是举球和起跳的时机我搞不清楚
最舒服的姿势出手就可以了
14年的夏天，实战区有一个系列贴很好，讲跳投的，楼主搜一下看看一个是起跳前的setup，还有出手前后的身体摆动，还有最高点出手是指在上升过程中出手，球出手的时候身体在最高点
发自手机虎扑 m.hupu.com
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