131斤想瘦到110斤 每天要慢跑消耗多少卡路里里

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-11 11:53 标签： 运动消耗卡路里表
一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　娇娇是我闺蜜的名字，170斤是她以前的体重，因为胖她无比自卑，尝试了很多减肥方法都无效，但是几个月不见，她现在已经是拥有S曲线的性感美女了，美的他丈夫都心神不宁，跟踪了好几次了。
　　跟很多胖纸一样，娇娇非常抗拒称体重，有一次，徘徊在药店外的体重称旁，看着周遭没有人，娇娇站了上去，85kg，170斤，立马眼泪刷的就下来了，这些年因为胖受到的委屈、白眼、失落、不公正、被说胖时的故作轻松...忽然如山洪暴发充斥着娇娇的所有神经。娇娇只是觉得伤心，然后就坐在地上哭了起来。哭的累了，她突然想起一句话：“哭，就是认命!是软弱的表现!哭，就是承认你输了!”可是娇娇承认吗?她才25岁，人生刚刚开始。娇娇决定死了都要瘦下来！
　　然后就疯狂在网上找各种减肥方法，节食和减肥药都失败了，两次减肥的颓废样都让同一个老乡撞见，世界可真小。他很注重养生滴，问了娇娇缘由之后，他说因为娇娇吃的减肥药会刺激胃部和肠道，导致腹泻腹痛，严重危害身体。他告诉娇娇他老婆减肥成功的秘诀，就是吃的快纤瘦，都是天然植物成分，在小肠抑制蔗糖的吸收，提高新陈代谢，燃烧多余脂肪，从而达到瘦身效果！
　　也是老乡介绍，娇娇格外放心。在老乡的介绍下，我加了【瘦身顾问惠惠老师微信：（长按复制并搜索→即可加好友）可以在老师的朋友圈查看减肥秘方】，刚开始吃的时候没什么感觉，只是每天的排便都正常了。继续一段时间就发现胃口在慢慢变小，以前午餐的一份盒饭都会吃光，但是后来吃到一半就感觉饱了。以前一到半下午肚子就很饿，要吃零食，后来就完全不用了。
　　当然，瘦身老师给我定制了一套属于我自己的瘦身方案，吃快纤瘦的同时也要结合运动，每天晚上跑步2小时，很快两个月过去了，上称一看：55kg，110斤，娇娇不敢相信自己的眼睛，整整瘦下了60斤，而且身体没有任何不适，也没有反弹，真的太开心了！
　　娇娇减肥的成功除了有瘦身老师的指导、老乡的介绍，更重要的是自己的坚持，我觉得每个想瘦的MM都应该要向娇娇学习，坚持下去，用对方法，你也一定可以瘦下来！
　　曾经小编闺蜜是位胖妹纸，在瘦身顾问惠惠老师帮助下，通过2个月的调理，成功减掉60斤，老师一对一减肥指导微信号： 免费为你量身定制属于你的减肥方法哦！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：110斤减到90斤每天要消耗多少热量？
全部答案（共1个回答）
量　　女性：[665 + 9.6 x 体重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年龄] x 活动量
我是健身教练我来告诉你
1克糖=4大卡热量
1蛋白质=4大卡热量
1克脂肪=9大卡热量
100大卡=100/9=11.1克
脂肪供能的运动的功率较低
...
我就是在夏天的时候一个月减了15斤,离你的要求还差一点点呢
坚持基本上每天晚上不吃饭,但是偶尔有饭局的时候也会大吃一下,以西瓜代替的,然后我还配合做一个普拉提...
男：2400千卡 女：2100千卡
普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。
以成人（18—45）为例，依次按照 极轻劳动、轻、中、重...
所有食物除了水之外，都会供应热量，而这些热量是我们身体所需要的，现时所有的热量计算单位是卡路里（Calorie ）。一卡路里是指使一公斤水的温度上升摄氏一度所用...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区100公斤的人想要瘦一天得消耗多少卡路里相关问题
提问时间： 22:25:12
患者性别：女患者年龄：25岁
问题分析：产后减肥应及早,能下地行走就可以运动,最初时期不宜剧烈运动,特别是剖腹产女性,尤其不能服用减肥药,以免影响婴儿,最好配合腹带使用意见建议：早睡早起,不要有任何一餐不吃,规律作息 样做的目的就是为了加
回复医生：共1个回答
提问时间： 18:29:18
患者性别：男患者年龄：17岁
问题分析：运动减肥的饮食计划：
运动前45分钟：一片全麦土司涂抹果酱或半碗糙米饭＋一颗苹果＋水300毫升（cc）。
运动前15分钟：不建议吃固体食物，避免运动时肠胃不适，喝水150～200cc。
运动中：每隔15～
回复医生：共1个回答
提问时间： 10:06:02
患者性别：女患者年龄：40岁
问题分析：你好，一般心肌缺血可能与肥胖也有一定的联系，一般可能伴有心前区针刺感疼痛，胸闷等不适症状，综合考虑一下。意见建议：你好，一般伴有心脏病变最好在医院系统观察治疗一下比较安全，建议合理饮食与睡
回复医生：共3个回答
提问时间： 16:49:18
患者性别：女患者年龄：19-29
建议找专业的中医师进行辨证施治，可达到标本兼治的治疗目的。
回复医生：共1个回答
提问时间： 17:43:40
患者性别：女患者年龄：14
指导意见：减肥方法很多在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主不应该以口服药物为主开始培养步行的习惯或是尽可能做其他的有氧运动一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定
回复医生：共1个回答
提问时间： 07:57:20
患者性别：女患者年龄：22
健康指导：不建议抽脂减肥减肥药节食等减肥方法不安全，效果大都不错，但是危害大，建议食动结合减肥。
建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物为佳，多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。
回复医生：共1个回答
提问时间： 22:34:02
患者性别：男患者年龄：45岁
问题分析：你好，一般摄入的能量高于每天活动消耗的能量就会慢慢的发胖的，体重也会增加。而有一些疾病也是可以引起肥胖的。比如糖皮质激素增多。意见建议：建议你如果每天吃的比较多就多运动多活动。如果这样还胖
回复医生：共2个回答
提问时间： 11:08:37
患者性别：男患者年龄：7-12
你好朋友可能是建议你最好医院查一下内分泌科为好朋友，祝你健康，
回复医生：共1个回答
提问时间： 06:40:37
患者性别：女患者年龄：22岁
病情分析：吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。意见建议：建议求美者可以先选择减肥后再吸脂，也许你会很困惑，如果我们能自己减肥为什么还要选择吸脂呢，其实不
回复医生：共3个回答
提问时间： 21:20:22
患者性别：女患者年龄：25
问题分析：您好，建议控制饮食，不要食用过于油腻的食物，晚餐不要过饱，睡前不要吃东西，多饮水，多吃水果和蔬菜，可以每天早上喝一碗燕麦片，增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，防止便秘。意见建议：每天坚持运动半小
回复医生：共2个回答
无需注册&百万名医生在线为您免费解答
*性别：男女
保密，免费获得医生回复短信
*提问字数大于10字以上，描述越清楚医生回答越详细哦
向全国15万专家即时咨询

我要回帖

更多关于 运动消耗卡路里表 的文章

 

随机推荐