保安七哥12分钟俯卧撑视频3分钟多少合格

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-11 12:23 标签： 俯卧撑一分钟多少及格
我22岁做多少个俯卧撑才算合格_百度知道
色情、暴力
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我22岁做多少个俯卧撑才算合格
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com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=2b29ceaff00c51c/d31b0ef41bd5ad6ecb39dbb7fd3cd7.jpg" esrc="http://c.hiphotos，13到19个是2分.baidu.baidu.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http://c.hiphotos./zhidao/pic/item/d31b0ef41bd5ad6ecb39dbb7fd3cd7，20到27个是3分，28到40个是4分。不标准的做法不计数，做40个以上是优秀://c。如果用分数的话，7到12个 是1分钟.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=a29ade1a3/d31b0ef41bd5ad6ecb39dbb7fd3cd7.jpg" />20到24岁左右<a href="http
健身爱好者
看个人体质我21的时候每天100+仰卧起坐100+还是干体力活
看你身体素质，我是最高121个，满意请采纳谢谢
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体能考核两分钟做多少个俯卧撑算合格
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什么体能考核？法国外籍兵团的？SAS的？海豹突击队的？雪狮突击队的？
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新兵3个月考核的及格标准是什么？
新兵3个月集训后 是不是有考核？
请问考核的及格标准是什么？都要哪些项目？
俯卧撑 新兵考核的及格标准是 多长时间做多少个？
跑步是 多长时间跑几公里？
谢谢，请说的详细一些，还有新兵3个月期间会再次体检吗？
请当过兵的过...
一、体能科目具体内容和标准如下（前面数字为优秀，括号内数字为及格）:1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次；4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次；5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次；6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程}8、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}9、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。10、徒手五公里:23分钟及格,21分钟优秀二、队列科目1、单个军人队列动作一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、敬礼四、步伐的行进与停止五、步法变换六、行进间转法七、脱帽、戴帽八、坐下、蹲下、起立2、班队列一、班的队形二、**、离散三、整齐、报数四、出列、入列五、行进、停止六、队形变换七、方向变换3、三班四哨三班：勤务编班；勤务值班；勤务领班；四哨：上哨；站哨；换哨；下哨
前三个月学习立正（站军姿）稍息，敬礼与礼毕，齐步走，跑步走，齐步换跑步，跑步换齐步。轻武器的操作与使用（就是先学习枪的结构与理论。然后训练几种操枪的姿势和瞄准。最后是实弹射击）。手榴弹投掷。这些内容里面的队列和军姿是比较让人心烦的，因为感觉很容易的东西但是班长却让你不停的练，很容易让人产生烦躁情绪。但是如果不认真练的话走出来也确实不像样。
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新兵到部队后要立即进行复检的，不合格将被身体退兵 刚从地方到部队后就要复检
入伍训练阶段大纲规定主要训练科目有七项：一　队列，二战备基础，三　战术基础，四　理论，五　卫生防护，六　体能训练，七　实弹射击。其中对新兵同志来说比较纠结的就是体能训练。希望你努力　
新兵连会体检
五公里二十五分钟以内，单杠二练习要求十个，木马要求跳过去，射击至少三十环以上。
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