小孩经常肌肉酸痛是什么原因
小孩经常肌肉酸痛是什么原因
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小孩经常肌肉酸痛是什么原因
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：糖尿病高血压
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问题分析： 肌肉酸痛，触痛，发硬而没有弹性。通常的直接根源是血液循环不良。循环不良的原因请你自己想一想，才能除根。例如有没有糖尿病。如果没有什么疾病，适度的锻炼应该有效（贵在坚持）。意见建议：因为运动是促进血液循环的最佳的和没有任何副作用的方法。适度锻炼一定会见效，但一定要到医院查一查，做一个全面体检。明了病情才能有的放矢。
职称：药师
专长：中西医结合内科，
&&已帮助用户：49402
问题分析： 考虑生长痛或者缺钙引起的症状。意见建议：建议检查看看。化验微量元素测定 。
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
问题分析： 考虑生长痛或者缺钙引起的症状。建议检查看看。化验微量元素测定 。意见建议：每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。
职称：医生会员
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：4979
问题分析： 你好，小孩晚上腿部肌肉酸痛。孩子这种情况是比较常见的，医学上俗称生长痛。意见建议：就是在小孩生长发育期间由于骨骼肌肉生长比较快产生的隐痛，建议孩子营养跟上，适当补钙。 祝您健康。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：20307
问题分析： 你好，一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与物理治疗处理，如按摩、热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。意见建议：口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。祝好！
问小孩腿部肌肉酸痛是怎么回事？
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
您好，孩子的症状是生长痛，生长痛的原因是骨骼生长迅速比骨骼周围的组织快，四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。疼痛时要休息，不要运动，以免肌腱的牵拉而加剧疼痛，生长痛是生理现象，不做治疗。
问小孩症状咨询
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
小孩发烧与消化不良没有直接关系但是可以有消化不良的并发症引起
问小孩两岁多，经常说腿疼，好像是肌肉酸痛，这是怎么回事啊？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
问题分析：你这情况建议去医院化验一下看看 是否存在缺钙的话,如果缺钙的话可考虑适当的可在医生的指导下同时补充钙剂意见建议：孩子如果缺钙的话，平时多吃点豆制品和奶制品，海鲜类鱼虾都是补钙的。同时平时多晒晒太阳，多户外运动，
问肌肉酸痛
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
&&已帮助用户：221345
问题分析：你好你的表现都是因为一些软组织损伤引起的
问小孩经常出汗是什么原因
职称：护士
专长：护理专业，全科
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问题分析：孩子的症状应该是脾虚引起的，这也是常见的问题。建议您可以给孩子服用点虚汗停，应该有不错的效果，意见建议：另外，多给孩子吃点含钙量高的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素B丰富的食物，如猪肝、羊肝。
问小孩经常喘是什么原因
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析： 你好,考虑支气管感染或者肺炎.建议看医生听诊和透视确诊,必要时拍片检查确诊.轻微的感染可以服用消炎药治疗.咳嗽或者有痰可以服用鲜竹沥口服液或者小儿麻甘颗粒治疗.严重时建议静脉输液治疗.还需要警惕支原体感染引起的,如果支原体感染建议使用静脉输液红霉素注射液或者口服阿奇霉素干混悬剂
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　　爸爸妈妈想宝宝快高长大，因而鼓励宝宝多跑跑跳跳参加各种运动。但原来不是每种运动都符合宝宝的生长发育，一些运动孩子太早玩，还有可能会伤害到身体。不同年龄段的孩子生长发育水平存在较大差异，因此在制定锻炼计划时，一定要充分考虑孩子身体条件对锻炼内容的承受能力。盲目求快求早，可能适得其反哦！
　　一、过早进行运动的危害
　　1）损害身体、阻碍发育
　　由于身体发育未完全，在平衡能力、肌肉力量方面远远未能负荷，另外骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。呼吸、循环方面，小儿的肺活量相对较小。过小频繁的练习运动，会损伤孩子的身体，阻碍发育。
　　2）危害心理成长
　　低龄孩子的认知能力有限，很容易将经常进行的舞蹈、体操等误认为是爸妈强加的任务，在遭受强度的练习之后，还可能对这些运动产生反感和排斥，跟不要说喜欢了。
　　事实上，各种不同的运动都有适龄清单，希望想发展孩子特长的爸妈们务必要看。
　　各种运动的年龄清单：
　　自行车-3岁；跆拳道-3岁；
　　武术-4岁；击剑-4岁；
　　滑冰-5岁；跳舞-5岁；
　　乒乓球-5岁；跳绳-5岁
　　游泳-6岁（非父母陪同般的玩水）；长跑-6岁
　　体操-6岁；足球-7岁；滑板车-8岁
　　碰碰车-10岁；瑜伽-14岁
　　二、8项运动孩子不宜太早玩：
　　1、拔河
　　建议起始年龄：7周岁
　　拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使孩子的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引发脱臼或软组织受伤，严重的还会引起变形，影响孩子体型健康。
　　2、长跑
　　建议起始年龄：6周岁
　　长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，孩子过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。
　　3、负重跑
　　建议起始年龄：8周岁
　　有些家长喜欢让孩子负重跑锻炼，但其实捆绑着沙袋进行负重跑，孩子的跑姿容易变形，错误动作容易导致运动损伤。发育中的孩子不宜进行过量的肌肉负重力量锻炼。孩子是先长身高，后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。负重跑容易造成孩子肌肉损伤，影响长高呢！
　　4、扳手腕
　　建议起始年龄：4周岁
　　一些爸爸喜欢和儿子扳手腕比试臂力。但孩子的四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡，甚至使脊柱发生侧凸。爸爸在和孩子做这个游戏的时候，不妨多迁就力量，适当输给孩子吧。
　　5、兔子跳
　　建议起始年龄：6周岁
　　在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。
　　6、碰碰车
　　建议起始年龄：10周岁
　　爸妈周六日的时候喜欢带孩子去儿童公园玩机动游戏。碰碰车可以说是男孩子们最爱活动孩子之一。但其实10岁以下孩子是不适宜玩碰碰车的。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。如果爸妈只顾带着孩子疯狂玩耍，有时孩子受伤了都不一定能及时发现哦！
　　7、滑板车
　　建议起始年龄：8周岁
　　现在滑板车、溜旱冰成了小朋友们最火的游戏。专家指出，8岁以下儿童不宜玩滑板车。因为在孩子身体发育的关键时期，如果长期玩滑板车，容易造成腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。
　　8、小区健身器材
　　建议起始年龄：6周岁
　　现在的小区一般都有配套的健身器材，每天我们都能看到小朋友们玩得得意忘形的样子。但其实小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，目前还没有安装适合儿童的健身器材。孩子如果没有大人时刻照看，孩子把小区健身器材当玩具，其实是很危险的。
　　三、孩子可以做什么运动？
　　专家指出，针对少年儿童身体发育特点，可以让孩子进行跳绳、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等体育运动，这些运动项目既有助于增加孩子的身高，又不会伤害身体。
　　此外，家长在指导孩子做运动时，不能想当然、凭经验，要学习掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量，把握渐进性原则，注意间隔放松和运动恢复。对于尚未发育成熟的儿童，一次运动时间最好不要超过一个小时，间隔十几分钟，休息一会后再运动。一天的运动量不能过大，以运动后孩子不感到疲劳为限。
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如果我们长时间不运动，一旦运动之后，就容易出现肌肉酸痛的现象，那运动后肌肉酸痛怎么办?
休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：
1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。
2. 腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。
5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次;并从左至右环形推揉，反复做20次。
热敷 是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
为了避免运动后酸痛的现象，大家在运动前要做热身运动，要规律性的运动，在做完剧烈运动之后，一定要从事放松运动，还要避免过度的运动。
由于运动会导致大汗淋漓，所以很多的人就有在运动后喝水的情况，其实这种做法是不科学的，是会影响到身体健康的，那运动后多久喝水?
通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左 右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做休整运动(比如长跑后的慢走等) 使人体脱离运动状态，当颈动脉脉速恢复至120次/分钟(可以自己按住颈动脉掐表测)以下时，方可进行水分补充，仍然是100ml一次为宜，每两次之见至 少间隔10分钟。
如何才是运动后正确的喝水方法呢?
一：最好在纯净的食用水(矿泉水或凉白开)内加(0.7%-0.9%)的食用盐,这样可以及时补充体内流失的盐份.
二：在喝水的时候不要喝得过猛,第一口水漱口之后吐出.之后每喝一口水都应该在口腔内轻漱几秒后再缓慢喝下.这样做不但可以很快就能解渴,而且能有效地控制自身的饮水量!有效地避免你在运动后喝水的腹涨与疲惫感.
三：在没有生理盐水的情况下,也可以喝普通饮料(避免)喝法同上。
如果在剧烈运动之大量喝水的话，会使血液中的盐的含量降低，会导致肌肉等现象，严重的话会导致头痛、呕吐等现象。所以运动之后不宜马上喝水。
运动有助于身体的锻炼，有助于缓解压力，但是很多人在运动后有很多的坏习惯，而这些习惯是容易伤害到身体健康，所以运动后必须要注意以下的几点：
1、休息一会儿再洗澡 剧烈运动后如马上，人体血管会因突然受到刺激而立刻收缩，导致血循环阻力加大，同时机体抵抗力降低。而洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻则头昏眼花，重则虚脱休克，还易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会儿再洗澡。
2、切忌暴饮 很多人因运动后感到口渴而暴饮，这种做法会加重胃肠负担，影响肠胃的消化功能。故运动后不可过量过快饮水，更不能喝冷饮，否则会引起感冒、腹痛等疾病。
3、慎食甜食和糖水 有的人喜欢在剧烈运动后吃些甜食或喝点糖水，但运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人会感到倦怠、食欲不振。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等。
在我们剧烈运动之后，还要注意不宜马上停止运动，还应当做一些缓冲的慢运动，不会让身体受伤害。
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