说喝白酒可以缓解缓解运动后肌肉酸痛痛.请问是这样吗

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说喝白酒可以缓解肌肉酸痛。请问是这样吗
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说喝白酒可以缓解肌肉酸痛。请问是这样吗可以吗
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yisheng339爱心医生
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&&&&&&您好,您说的情况只有适量的喝才行的,尽量不用的
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喝酒后肌肉酸痛怎么办?
喝酒后肌肉酸痛怎么办?
09-02-18 & 发布
肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降。 肌肉酸痛的自 处理-- 1)休息: 休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。 2)静态伸展: 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 3)拍打按摩: 对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自 放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是:   1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。   2. 推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。   3. 抖动双腿:站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形活动。   4. 分推印堂:用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴,反复8~10次,每次之间停顿5~10秒钟,然后五指分开,由前额发际推擦至百会穴5~6次,反复操作30次,每次间隔5~10秒钟。   5. 按揉胸腹:从上而下依次按揉前胸,反复20次;并从左至右环形推揉腹部,反复做20次。 4)热敷: 是最有效的一种方式,对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛,促其恢复正常。
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喝酒后肌肉酸痛 本人职业销售,有饭局应酬,有时候喝完酒当...
状态:就诊前
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订单状态:已结束
病情信息:本人职业销售,有饭局应酬,有时候喝完酒当晚睡觉时会出现上臂肌肉酸痛的症状。
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杨静博士,2001年毕业于解放军第四军医大学临床医疗专业,分别于解放军第四军医大学和解放军总医院获取硕士...
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