走步16000运动消耗卡路里表


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走步设定一万步也才消耗300卡做其他运动是不是计不出卡路里消耗量啊?

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知道合伙人生活技巧行家

我是广东省技师学院数控机电设备维修专业毕业熟悉单片机 PLC、电控、传感器等电气设备。


耗热量大概168卡路里

鉲路里(简称卡,缩写为cal)由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位在欧洲普遍使用焦耳,美國则采用卡路里虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

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设步距0.7米,4000步走了2.8公里平地热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里),如果体重为60公斤那消耗热量=60*2.8=168大卡。

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