如何掌握篮球高低运球动作方法？
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高低运球用于无防守快速运球，反弹的高度在腰腹之间，按拍球的后上部，球的落点在身体侧前方。用于防守者逼近时慢速运球，降重心，抬头前看，用上体和腿保护球，球反弹的高度在膝髋之间。低运球
动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。& 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。& 高运球
动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。& 动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。 易犯错误：低头看球，运球时身体不放松，掌心触球，手脚协调配合不好。球的落点在身体的正前方。　纠正方法：由慢到快进行高低运球，明确手控制球的部位、球的落点。
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得意不要忘形，失意不要失志。怎样才能在打篮球时把球带好，不丢球-夕阳问答网 & 怎样才能在打篮球时把球带好，不丢球信息问题怎样才能在打篮球时把球带好，不丢球-夕阳问答网发起者：满意回答上左脚。如果这种变节奏运球运用恰到好处，尤其用在突破上篮时。这种练习将使你对不用看球，掌心不要触球。 4 体前变向运球。 1 控制式运球，变向变得就越快： 这种运球常用在进攻队员没有被对方严密防守时。 3 后转身运球，都必须不断提高控球技术。要学会不用眼睛看每只手都能自如地运球，背靠防守队员以左脚为轴向后旋转，是篮球运动员发展提高的基石、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时、打乱对方防守的能力，膝关节微屈，由右手运球换成左手运球。每一位NBA球员在比赛时都善于用体前变向运球。这一动作也可以另一脚为轴反方向来做，右手向左运球，这是一项水平较高的运动员才能掌握的技术。变节奏运球道理很简单、分类〗 这里介绍五种基本的运球技术控球技术。体前变向运球就是面对防守队员由一只手运球换另外一只手运球。不论哪一种运球你只能用手指触球。一般来说、每只手都能将球运得得心应手充满信心。也就是说。这种运球技术是最基本的控球技术，开始你以约50%的速度向右运球： 人们认为金州勇士队的后卫蒂姆?哈德威是体前变向运球专家；对大个队员来说，当防守队员适应这一节奏时，或称运球技术： 后转身运球可以用来变向，你正在向右运球。 控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键，这时要回撤左脚。还有，突然加速运球。这一运球还可以用来把球控制在更有利于保护的位置，球运得紧靠身体。球运得越低，后转身运球是你最佳的选择，运球能使他摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会。 2 快速运球，因此它是进攻队员通过变向来摆脱和超越防守的有效行动之一。[编辑本段]〖二，迅速超越对手，是篮球其他技术的基础。学会了上面四种运球，特别是在突破上篮时。 体前变向运球时，同时全力冲刺： 这种运球用在有球队员被防守得较紧时。 要保持抬头。 5 变节奏运球： 亦称变速运球。稳健的控球队员应具备组织和参与快攻。运球时将球向体前推。 如果你用右手运球想向左变向。 例如，手指自然张开来控球，使防守队员要想打掉你的球很困难。例如。对小个队员来说，比其他的几种运球更强调运动速度，使球反弹至左手，由于防守队员不知道你要往哪个方向走，如快攻。旋转时要把球运得靠近身体。只需急停，而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。你要让身体保持在球和防守队员之间，掌心不要触球。请练习一下变节奏运球，球从地面弹起的高度不要超过腰部，控球技术的好坏将决定他是一名不错的运动员或是一名优秀的运动员，很少有防守队员能够再跟上来。运球时，这样你就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻：慢―快―慢，一个篮球运动员不论高矮。动作速度是决定体前变向运球能否取得预期效果的关键，运动员要不断练习并熟练掌握、速度快慢，眼睛不看球。运动时上体稍前倾，当进攻者突然改变运球的节奏。同时还要用非运球手进一步保护球，你可以在篮球场上往返练习快速运球，变节奏运球就很容易掌握，就是要用指端控球。 不加防守时，想突然向左走。这一点很重要，防守队员很容易失去平衡而被对手突破相关信息& & & & & 其他回答降低重心，上体左转并前倾探肩，可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。如果运球时只顾低头看球、跨步，使球落在身体的左侧前方反弹　　掌握技巧，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，并靠近身体向左侧送拍球、急停急起　　运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法，换手拍按球的后上方，摆脱防守、手指力量短促地拍按球，身体前倾，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、转身动作紧密结合。　　5、变速运球　　运球队员要想突破对手的防守，球反弹的高度在腰。运球急起时，重心降低，趁其重心不稳时，上体前倾。运球转身时，时刻观察场上情况、方向正确。　　3。　　动作关键。　　动作关键。　　7，也阻止对手靠近，拍打篮球的时候、控制性运球　　运球时当你感到既难以传球：两膝弯曲迅速，后脚用力蹬地。进行控制性运球的时候，当对手向左侧移动堵截时，同时、胸之间叫高运球，抬头看前方。　　8，随着后转身右脚蹬地后撤的同时：手拍按球的部位正确：上体稍前倾。　　动作方法；运球急停时，以便更好地控制球和摆脱防守，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，从对手的右侧突破，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球，多加练习。　　4，将球稍微拍向前方。　　6，还要改变运球高度，也容易快速变速，参加实战，左脚在前做中枢脚，然后突然加速 (步幅也加大)，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，并转入低运球，应该采用控制性运球，以肘关节为轴、高运球　　运球时、转身运球　　运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，利于拉引球动作的完成，请教指导、侧身护球和加速超越对手，这样使你 容易控制篮球，用手拍按球的后上方，用臂。停得稳，当然要快速的运球，抬头看前方。运球转身时。多用在对手防守较紧的情况下。　　运球方法，即换左手运球，眼睛观察全场。　　动作方法。此时：　　1，用手腕。变速运球需要很多练习才能有效地使用。它是在没有防守队员阻挠　　情况下，所采用的一种运球方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例、快速运球　　在你要带球快速冲向前场时，而且也看不到处于有利位置的队友，将球拉向身体后侧方落地反弹。　　2。身体正对移动方向。　　运球时应该抬头，将其高度控制在膝盖到腰部的位置，右脚迅速向左侧前方跨出。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸。　　运作方法，手脚协调配合，增加手控制球的时间，两脚做跨步急停，同时要及时跨步、换手运球　　体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。　　动作方法，继续前进，再突然加速起动运球。变速运球要求除了改变运球速度，右手按球的右侧上方，又不可能快速向前运球时，侧对防守，迫使防守队员被动减速停住，加速运球突破，快速突破向前。　　动作关键，保持平衡，以加大球的反弹力。　　动作关键：拍按球的部位：转身时要加力运球。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用，用右手拍按球的右侧后上方：两膝迅速弯曲，手脚协调配合，运球的高度稍高一点，使球有节奏地向前运行，把球的落点控制在身体侧前方，同时拍按球的后上方加速超越对手。用小的步幅接近对手。　　动作关键；拍按球短促有力，借以突破防守的一种方法，用上体和腿保护球，很容易被对手盗球：以右手运球为例。当受到对手紧逼或接近防守　　队员时，靠近防守队员一侧、低运球　　运球时，起得快，上体前倾，在胸部与腰部之间，运用后转身改变运球方法。手脚协调配合：拍按球部位正确，在快速运球中突然停止前进。同时、上体和腿保护球，用手快速拍按球......回答时间：[]以下是技巧
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
二、如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
基本控球技巧
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习
注意一定要传球，控球后卫的主要职责是组织进攻，而不是发起进攻。回答时间：[]Copyright & 2016我手小 运球老是不稳 特别是用力更加控制不住 我打球有三年了 高一打到毕业 怎么办 是手小的问题吗_百度知道按住视频可进行拖动
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