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这样炼出纤美双腿,让你的身材更完美
这样炼出纤美双腿,让你的身材更完美
双腿是否修长纤细,是大家所关注的焦点,因为腿部的完美直接影响身材的美丽程度。那要怎么呢?其实没有那么难,只要这样,就可以炼出纤美双腿,让你的身材更完美!
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一、在一般跑道上,请这样走
在跑道上健走的好处是,你较会专注在操场的圈数上,而不是算时间。
只要随着下面45分钟的健走,就可以得到令人赞赏的大腿。
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