800米长跑技巧.这几天学校要举行校运动会了.班主任非要我去跑800米.所以特别来玩玩方法.我初二.15岁,身高不是很高,167 168左右.腿比较长.不是很长的那种.以前我是跑1500米的.不过没有拿什么奖.以前的成绩大概是3分50左右.今年班主任让我去跑800米.我想问一下几个问题：800米跑步需要穿钉鞋吗?因为我看学校里面很多人都是穿钉鞋的.2 800米跑步有哪些技巧,我通常有个毛病就是中间就没力气了,因为一开始别人都跑的很块,那个时候我也跟着他们一样块,但是他们好像力气用不完,我们几个人都跑不动了.前面的123名还是跑的很快,领先我们都快半圈了.他们是用什么方法使自己的力量保留下来的? 我声明一下,复制的人我不可能给分的.很急.支持手打.给分,20分!我只有1个星期了,训练是没有方法了,我只有死马当成活马医了!我把赌注压在了最后一刻,希望各位大哥帮帮忙.先说,你们提出的方法一定要确保我可以拿前三.不然不如不提.
楼上的回答很全面了,不过是复制还是自己写的我可不晓得.嘿嘿,反正我是自己写的哈.我不是中长跑的运动员,我是练短跑的,但我参加高考的时候有800米,中长跑的选手最忌讳的就是一开始枪一响,一个个都冲的比百米短跑的速度还快,但当你冲到200米以后,四肢开始麻木,手臂摆不动了.想到一个问题,800米是需要穿钉鞋的,虽然对不常训练的人来说有点难受,不过大型比赛是都要穿的.校运动会你也可以不穿,但我要说的是,钉鞋能帮你跑起来轻松点.以我的经验哈,你跑800米的时候,一开始千万不要被别人的节奏给带乱了脚步.你认为你怎样跑舒服,就怎样跑,不要太快,但绝对不能太慢.以你自己能够接受的中等速度跑,这就是一般人跑中长跑的诀窍.整个800米下来,你必须按照你自己的节奏和速度跑,不要看到,哎呀,他超了我,我要超回来,千万别这样想.因为你不一定能跟上他的节奏,也许他到最后还有力气,但你却没有了.到冲线的时候,在最后一个100米以内冲,要是你在200米以内冲,后面到终点线的时候你肯定没力气了.所以最好是100米以内,使上你最大的力气,冲~我没什么专业术语跟你讲,但在800米比赛前一定要热身,因为你不是专业运动员.热身慢跑到出汗为止,压腿,做些基本的热身运动,腿一定要压开,但要小心不要拉伤,这些楼上的都有说了吧.热身后,在比赛前30分钟,喝葡萄糖,这些都是可以帮助你保持体力能把实力发挥到最好的.反正我给你的最简单的方法,就是你要按照你自己的节奏跑,一开始不要太快了,那样后面就跑不动了,冲线要在100米以内,保持体力是最重要的.
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如何提高长跑的成绩- 华体百科 && 田径
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& 运动会作文800字(5篇)
运动会作文800字
运动会作文800字（1）　　那一天，校园里彩旗飘扬，雄壮的运动员进行曲让我们热血沸腾。首先进行的是开幕式，各个方阵队排着整齐的队伍走过主席台。红旗队、鲜花队、花环队&&其中最引人注目的是彩球队，当他们走过主席台的那一刹那，放飞了手中的彩球。无数个彩球摇曳着飞上天空。场上一片欢呼，一片沸腾。这绚丽的彩球吸收了全场所有的目光。大家翘首望着，望着&&彩球渐飞渐远，我们的心也被牵得好远。
　　精彩无须等待。开幕式一完，各项比赛就开始了。看，跑道上离弦的箭，沙坑前腾空的一跃，操场上潇洒的扣篮；瞧，上下翻飞的毽子，密不透风的跳绳，就连小小的垒球都在空中画出美丽的弧线&&一项项比赛把精彩的运动会推向一个又一个高潮。
　　最引人注目的是1500米长跑。运动员已经站在了起跑线上，有的在做热身运动，甩甩胳膊，踢踢腿；有的摩拳擦掌，像一位正准备接受严格训练的解放军战士一般；有的表情严肃紧张，已经做好起跑的姿势，随时准备飞奔而出；还有的非常悠闲地在和旁边的同学谈天呢，好像冠军非他莫属似的。
　　随着&叭&的一声枪响，运动员们如离弦的箭飞奔出去。刚开始，他们都铆足了劲抢内道。渐渐地，便拉开了距离。我们班的跑步健将居然落在了后面！这让我们的一颗心都揪了起来。&加油呀！&&加油！&场外啦啦队的喊声一阵高过一阵。已经第三圈了，运动员们的体力消耗很大，可仍然都在坚持着。她一直不紧不慢地跑着，可到了第四圈，她突然开始爆发&&用力地甩着胳膊迈开大步，飞速地向前冲，竟然一下超过了四个选手名列第三。此时，她成了全场瞩目的焦点，所有人的目光都集中在她身上。场内形势空前紧张，场外的观众都拼了命地为本班队员加油，助威声震耳欲聋。还有20米，10米，5米&&她不负众望，用她的无敌飞毛腿赢得了冠军。同学们将她抛向天空，表达满心的喜悦。
　　灿烂的阳光洒在我们每个人的身上，快乐在我们心中荡漾。这精彩的运动会呀，我们永远难忘。
&&&&江苏苏州青剑湖学校北区五年级:李甲星运动会作文800字（2）　　hello！大家好，今天就由我来当一次解说员，讲解我们学校的运动会！
　　今天天气晴空万里，我们心中充满了无限活力迎接着运动会的到来，看着那激动人心的50米短跑，听着那扣人心弦的枪声，盯着那800米长跑的选手&&&&&&啊！运动会来了！首先比赛的还是那50米短跑。
　　开始比赛了，枪声一响，只见运动员们想离弦的箭一样冲了出去，争先恐后，不分上下，在同学们的呐喊助威声中，竭尽全力，冲向终点。一场比赛下来他们累得气喘吁吁，但脸上仍然洋溢着骄傲和自豪的笑容，因为他们战胜了自我。虽然她（他）没有获得名次，但是，这种精神是值得我们学习的。接下来就是800米长跑了，轮到我出场了，在比赛之前，我班班主任给我喝了一小瓶葡萄糖，特别甜。现在离比赛开始还有一段时间，我是第二组，第一组的选手们已经开始跑了，看着她们在比赛场上飞奔，我的心里难免会有一些紧张。这次的八百米，磨练的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力，把长长的跑道跑成一段漫漫征途。枪声响了，我们这一组的运动员们也开始冲了，我牢记着班主任的话：开始跑的时候不要太用力了，把力气用在最后。当我跑到第二圈的时候，开始出现体力不支，我心想：糟了！开始跑的时候力用的有点过了，现在怎么办？我听着我们班为我呐喊的加油声，看着陪跑的同学，心中有了一种力量。最后一圈，我超过了我们这一组的所有人。当我在独自暗暗庆幸的时候，我已经没有了力气，当我听见有人在说：快点快点，再快点&&我以为是有人追上来了，于是快马加鞭，我终于跑完了全程，我整个人都虚脱了，当念叨我名字时，我居然是第五名，这个名词对我来说是极大的安慰。
　　运动会结束了，这次比赛，我们班虽然没有取得好的成绩，但是它增强了同学们之间的凝聚力，最重要的是锻炼我们的耐力、信心和顽强拼搏的精神，我们会总结经验，汲取教训，在以后的活动中名为我们班争取更多的荣誉，通过这次比赛，我充分的认识到了：要想得到好的成绩，就得平时多下苦工练习，还要有坚韧不拔，持之以恒的毅力和坚强的信心。&&&&六年级:卢媛媛运动会作文800字（3）　　这一周的星期三，十月一十四日，我进入初中以来的第一次校动会在星源学校隆重开幕！
　　400米&&不要畏惧，向前冲！
　　爱拼才会赢，只有拥有不断拼搏的精神，胜利才会属于你，我们103班虽然不是体育强班，但我们为了自己所热爱的班级体，人人都不甘落后。举行运动会的第二天，便有我的参赛项目400米赛跑，我的中长跑速度并不快，所以我对此没有抱太大的信心，与我一同参赛的选手中更是有一位&县运会第二&，我可以说是完全没有胜算。裁判一枪令下，参赛选手似箭一样飞奔而出，我依靠短跑和第二跑道的优势，在第一个弯道就超过两人，但渐渐的，体力有些不支，第一名将我和第二名远远甩开了。我深知第一已无可能，但第二还有希望，再鼓足了劲，拼上前去，赶超第二，并一直保持，最终获得了小组第二。
　　1500米&&坚持，坚持就是胜利！
　　在运动会第二天举行的项目还有1500米长跑，由我们班的&学霸&上阵，&学霸&个子不高，比较瘦小，我们起初并不看好他，认为他只是&凑个数&。枪响了，一开始&学霸&被甩在了后方，但随着距离越来越远，参赛选手们慢慢减速，&学霸&乘势出击，冲破了重重阻挠，冲到了队伍的最前列，将其他十几名对手甩在了后头，最终夺得了第二名的好成绩。
　　4&100米接力&&为了班级永不放弃！
　　最吸引眼球的还属运动会第三天的4&100米接力赛了，这考验着队员与队员之间的配合。发令枪响了，第一棒、第二棒、第三棒，作为第四棒的我接过接力棒，只觉身后突然重力下沉，但顾及不了这许多，向终点冲去&&小组第三。回过头来，原来第三棒在刚才摔倒了，膝盖磕出了血，但他没有管这些，而是问起了比赛情况&&
　　运动会，需要的是敢于拼搏，坚持不懈的精神，需要的是互帮互助的品质，让我们将它运用到学习和生活上来，在以后的路途中走得更远，更高！&&&&初一:彭致远运动会作文800字（4）　　&五三五三,团结一心；五三五三，努力拼搏&&&&&&&今天我们学校迎来了一年一度的校运动会！你看，同学们雄纠纠，气昂昂地喊着口号，迈着坚定地步伐进入了运动会场。
　　上午九时三十分，比赛正式开始。操场上顿时闹起来！比赛项目有：垒球、铅球、跳远、跳高等。其中最激烈的是男子四百米跑。我们班的陈铭u上场了，&啪&，令号枪发令了，运动员们开始跑了，只见他摆动着双臂，奋力向前。我们在弯道上为他加油，最后获得了第二名。接着，到我上场了，我心里还是觉得慌慌的，心怕我会得第五获第六名。&啪&运动健将们个个像脱缰的野马向前冲，我也不示弱，拼命地向前跑。虽然我渐渐的落后了，但我心里一直在为自己鼓劲，&加油，我一定行的。&快到终点时，结果出乎我的意料，其中有一个人慢了下来，我一见是个好机会，一冲刺，跑到了他前面，取得了第四名，真是开心极了！
　　下午，拔河比赛开始了。我们五（三）班与五（一）班对抗赛。&加油！加油！&&啪啪&&&&&&&操场上鼓劲声和掌声连绵不断，此起彼伏，拔河比赛正在进行当中。关键的第二局开始了。对方的眼睛睁得圆溜溜的，每个队员的身子都往后仰着。崔俊的身子似乎要躺倒；邵欢杰的脚像扎了万根针一样丝毫不动摇；我的脸变得发烫，牙咬着&咯吱、咯吱&地响；陈铭u的眉头拧成了疙瘩，嘴里叫着：&一二三拉！一二三拉&&&&&&&看！裁判员可忙了，一会儿给这边加加油，一会儿给那边加加油。旁边的小观众拍着击掌拍，齐声喊：&一二三加油！一二三加油！&可是结果我们还是输给了五（一）班。这次运动会开的真激烈啊！虽然我们有许多项目没得奖，但是我们拼搏过了，努力过了。所以也没留下任何遗憾！
&&&&六年级:江小：民民运动会作文800字（5）　　蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲！你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，！拼搏者，你是赛场上最亮的点。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲！
　　无论成功与否，我们永远铭记这充满奋斗印记的阳光灿烂的日子无论，刹那属于你。而你，一定属于永恒！只要你拚搏了奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了闪光！成功属于每一个勇敢者！
　　你付出的，是淋漓的汗水；你收获的，是轰鸣的掌声。运动的盛会为你们而召开，观众的掌声为你们而拍响，雄壮的号角为你们而擂起，成功的花朵为你们而芳香！磨练的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拚搏的是出类拔萃的耐力，把长长的跑道跑成一段漫漫的征程！
　　加油吧，为了那辉煌的一瞬间！较量的是超常的体力，拚搏的是出类拔萃的耐力，把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。听，呼啸的风在为你喝彩！加油吧，为了那辉煌的一瞬间！磨练的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拚搏的是出类拔萃的耐力，把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。听，呼啸的风在为你喝彩！加油吧，为了那辉煌的一瞬间！踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。为你们骄傲喝彩运动场上有你们的步伐，那是辛苦汗水的抒发，你就像天边的云端，有彩霞的绚丽色彩。奔驰的骏马，飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。为你们祝福，为你们喝彩
　　美丽的花环是用荆棘编成的。不畏艰难，坚持不懈，斗志激昂、群策群力，&友谊第一，比赛第二&积极拼搏，赛出成绩，赛出风格，蓬勃向上的精神面貌迎接崭新的未来吧！挑战运动极限，演绎健美人学！互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰！在新的一年里，我们将在教育局的领导下，以更加强健的体魄，顽强的毅力，饱满的工作热情，完成好各项工作、学习任务，去争取更大的成绩，为实现社会一流办学水平的目标而奋斗上的精神，全心全意开好本次大会，让我们共同努力，为了我们这同一个世界、同一个梦想！
&&&&四年级:廖绮文
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