坚持沙袋绑腿有什么作用?是不是能锻炼爆发力能提升短跑怎么练爆发力速度?

绑腿沙袋可以提升打球爆发力吗,吧友们进来讨论下吧。_篮球技术吧_百度贴吧
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绑腿沙袋可以提升打球爆发力吗,吧友们进来讨论下吧。
我觉得绑2kg的沙袋练短跑,还有多跳起来练习摸篮板应该会对速度有不少的提高。
这两天发神经 先后掉了...
后操场,约不约
如题,最近公司准备在月...
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沙袋对腿的伤害很大 我听我体育老师说的
跳跳台阶,,跟腱有力才能跳
注意休息注意量。个人觉得小重量不如总是带或者慢跑。带沙袋练容易摔屁顿儿的。摘掉沙袋拍拍小腿,放松肌肉。   不被看到越是要走到
我就每天绑2kg沙袋,一只脚1kg,不过不是短跑,就是围球场跑十圈这样,当是练体力了
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