→ 一天跳1000个跳绳瘦了是在早晨跳恏还是在晚上跳好
健康咨询描述: 一天跳1000个跳绳瘦了是在早晨跳好还是在晚上跳好?一次跳多少下:
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你好减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼,减肥药物效果不好而且有一定的副作用。
建议:建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食可以适量多吃含有含蛋白豐富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动如慢跑、游泳等。一天跳1000个跳绳瘦了可以早上也可以晚上但是一定不要饭后立即运动。多尐次要根据你的身体耐受情况
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