求解，减脂食谱期间吃牛排会长胖吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-06 22:19 标签： hiit减脂健身训练计划
已经一个月没有吃晚饭昨晚吃了牛排会不会一下子胖回去
已经一个月没有吃晚饭昨晚吃了牛排会不会一...
已经一个月没有吃晚饭昨晚吃了牛排会不会一下子胖回去
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：请问你平时具体的膳食搭配是怎么样的，长期不吃晚饭的群体是需要通过摄取其它营养来补充一天所消化的能量的。过于刻意饮食节制对身体不好，还会引起一些头晕，容易疲惫这些不良反应。一般配合适当的减肥方法，是不必过于克制的，平时可以吃点粗粮代替。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：人体减肥需要一个过程，当然想一下子胖回去也是不可能的，因此仅仅一个晚上吃了牛排是不会胖回去的。当然从营养学上看，晚上不吃东西也是不好的，可以喝一些粥，吃一点儿清淡的蔬菜。早餐吃得营养全面一些，中午吃得好一点儿，少吃肥腻的食物，增加蔬菜水果的摄入量，坚持体育锻炼，是最好的减肥方法。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：有可能会胖，因为你的身体已经适应了这种低能量的感觉，如果你再吃的话机体还是和以前一样消耗一样的能量，很容易长胖。不过你只是偶尔一天吃牛排会没事的。建议你最好晚饭少吃而不是不吃，睡前3个小时最好不要进食。
问中午吃西餐，比如牛排，意大利面什么的，会长胖吗？
职称：二级营养师
专长：维生素C,维生素B6,谷维素,复合维生素片,调经养颜片,复方氨基酸螯合钙胶囊
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健康指导：你好，我是营养师，很高兴为你解答问题，像一日三餐的安排，可以这样安排，早上中午都可以吃的很丰富，就算是高热量的食物只要是早上和中午吃的都没多大问题，但是记住晚餐一定要吃的很一般才好。只要不是晚上吃的就不会胖。
问突然又吃晚饭会发胖么？以前减肥一直不吃晚饭，最近又...
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
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病情分析： 你好，一般晚餐要遵循吃少的原则，一般吃个5、6分饱即可，意见建议：因为晚上的运动量较少，晚餐吃得过多的话，会导致多余的热量转化为脂肪，从而引起再度肥胖，此外晚餐之后可以适当进行运动，这样可以有效地消耗晚餐所吸收的热量，从而减少脂肪的堆积。
问减肥期间中午饭吃牛排可以吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：还是可以的，但主要还是注意控制饮食的，平时还要多饮水的，多运动的。
问我今天早上吃了一个鸡蛋，中午吃了番茄炒蛋，晚上吃牛排又有一个鸡蛋，是不是鸡蛋吃太多了，会胖吗？
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
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指导意见：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜 水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
问对于肥胖者来说，每天晚上喝酸奶会不会发胖？
职称：医师
专长：外科,尤其擅长前列腺炎等疾病
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问题分析：您好！肥胖是指体重和身高的相对值超过了正常范围，一般体重指数参考范围在20-24左右比较好。肥胖的治疗，主要是饮食控制、运动疗法这两大快，只有在特殊情况下才采用药物治疗，这是下策。意见建议：晚上喝酸奶对体重有一定的影响。建议清淡饮食，平日一般5分饱就可以了，正常人都只吃7分饱是吧。晚餐就更要尽量少，适当吃点就可以了，以蔬菜水果为主，饭后不要吃任何东西，包括酸奶。祝你健康快乐！
问偶尔吃一次夜宵（烧烤）会胖吗？？？偶尔吃一次夜宵（...
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好：晚上进食没有多长的时间就睡觉的话一般都是胖得比较快。意见建议：再者就是一般晚上吃饭的时候要少，吃饱即可，所以晚间最好是不要吃宵夜为好。
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评价成功！关于黑胡椒牛排套餐的热量 - 薄荷减肥论坛
关于黑胡椒牛排套餐的热量[美食]&
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这周末打算和男朋友去吃牛排～
想扒扒它的热量，在薄荷里查到黑胡椒牛排每100g是183千卡的热量，就是不知道套餐里的牛排有多重了
有JM知道的吗？
还有套餐是一杯开胃红酒+小碗粟米羹+两个餐包+小碗蔬菜沙拉+一件黑胡椒牛排+单面煎蛋+意大利面（很少量）
这些东东热量分别是多少呢？
减肥期间牛肉可以吃的吧～～～
好好生活！认真生活！
我也想知道，吃牛排，一般都是（牛排，旁边有点意大利面，煎蛋；每人一个小餐包，一杯泡沫红茶，一碗浓汤，水果沙拉无限可以吃，每次放很多沙拉酱。
幸福就是这样十指相扣，走进对方的心里
人家说最好蛋白质和淀粉不要放在一起吃，所以我要是吃牛排的话，意粉之类的就不会碰，把花椰菜吃完，红萝卜白萝卜都吃完
基本代谢热量 1258
坚信要减肥一定要遵守 消耗&摄取，分散运动+集中运动慢跑40mins
空中脚踏车5mins 上下蹲5mins.....................................................50.3kg.....................................................49.8kg.....................................................49.3kg.....................................................48.8kg
你们俩都那么瘦了，还减肥.........................
基本代谢热量 1258
坚信要减肥一定要遵守 消耗&摄取，分散运动+集中运动慢跑40mins
空中脚踏车5mins 上下蹲5mins.....................................................50.3kg.....................................................49.8kg.....................................................49.3kg.....................................................48.8kg
全套估计在700-900吧 我猜的
长裙情怀——忽然有点儿期待，要多久健康减到满意的身形，太快太慢都不够有趣，就让我等着这惊喜吧春夏来袭，必须美要先敢穿，才能真美 瘦不是一天的事儿 在那之前绝不做土气的小胖子
从珍惜自己开始，从爱自己开始。自尊、自爱、自重。奔向更好的自己，就从每一天的坚持做起。再也不自虐式减肥、自杀式节食。再也不为了别人搞得自己抑郁。要为自己活，用高傲的姿态，像一株向日葵，朝着太阳生长。
我要小细腿~我要细胳膊~我要小细腰~我要瓜子脸~我要不反弹！不吃零食~好好吃饭坚持运动~减脂万岁
近期任务：早晨坚持7点以前起床并晨跑5天——奖励民族风超长裙一条饮食计划： 保持摄入在1200 不沾零食一周——奖励眼线膏一瓶运动计划：每天40分钟以上慢跑+散步+局部训练——1周后奖励（未想好）学习计划：每天看一部英电影/美剧一集+英语学习2小时+专业书3小时——半个月奖励升级目标：坚持下去，持之以恒，将好坚持变成家常便饭的习惯，内外兼修充实自己
近期要求：不要怕胖穿了衣服不好看，要敢穿，敢穿自信的人永远比又土又胖的人美丽！
我猜也差不多800K，浓汤50+餐包80+牛排250+红茶70+意面100+煎蛋120，不过水果沙拉热量也很高，一般放很多沙拉酱
幸福就是这样十指相扣，走进对方的心里第三方登录：伊赛公馆(公馆店)：“减肥的两个人以吃牛排中蛋白长胖为借口来吃吃吃，第一次来吃没什么点餐思路选了双人套餐，到店比...”-大众点评网
减肥的两个人以吃牛排中蛋白长胖为借口来吃吃吃，第一次来吃没什么点餐思路选了双人套餐，到店比团购网站还要便宜一些，主餐果木烤肩胛和西冷牛排，配玉米浓汤和蘑菇汤，小食香草凤尾虾，甜点巧克力慕斯。汤品和小食有些半成品的感觉，甜点口感偏甜了，蛋糕胚口感不够细腻。西冷肉质有些类似快餐牛排的口感，7成的口感类似全熟了。烤肩胛肉质还可以，入口也比较嫩，不过筋存在感比较强。
16-12-27 08:58|||
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