38张超成功减肥前后对比,看完立马想要瘦!_图文_百度文库
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38张超成功减肥前后对比,看完立马想要瘦!
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【一明】每个胖子都是潜力股!!同学减肥前后对比!
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减肥前跟我一样
我同学坚持了一年多，身高也增了5cm
我是一个极其讨厌日本AV的人！黄色产物，如洪水猛兽，毒害着一代又一代人！像什么 ,苍井空，村上里沙，长岛一茂，北条麻妃， 佐藤遥希，JULIA，蕾TSUBOMI， 藤原瞳， 秋川露依， 高原智美 ，直嶋爱 ，南沙也香， RUMIKA ，星乃星爱 ，友田真希 ，水野春季 ，Mihiro， 浅田琪琪 ，青山雪菜， 城麻美 ，麻美由真 ，薰樱子， 辻沙耶香， 天海翼， 紫彩乃 ，石原绘理子 ，木下柚花， 希美真由 ，大冢咲 ，麻仓忧 ，麻生早苗 ，北岛玲 ，神谷姬， 川嶋夏树 ，小室友里， 金泽文子 ，长濑爱， 筱惠美， 饭岛爱 ，春咲和津实 ，平井绫 星艾莉丝 ，夕树舞子 ， 水菜丽， 堀口奈津美， 水城奈绪 ，飞鸟伊央 ，内山遥， 黑川绮罗， 新垣圣那， 管野静香 ，小川麻美， 清原凉， 麻田有希 ，小泉梨菜 ，风间由美 ，小编傻逼，阿立未来 ，铃木里美 ，希志爱野 ，音羽奏， 宫川怜， 爱叶渚 ，爱音真寻 ，奥巴马， 石原莉奈， Fuwari ，小峰由衣， 爱原翼 ，朝日奈明 ，原明奈 ，星崎杏里， 爱内梨花 ，栗林里莉， 心有花， 竹内爱， 柳田弥生， 弘前亮子 ， 广田樱， 莲井志帆， 稲森しほり ，青木琳 ，萩原舞， 朝比奈琉依， 春菜花 ，早见琉璃 ，三石吃屎，朝香凉， 月野姬， 水朝美树，木内美保 ，伊藤青叶 ，姬野爱 ，松下怜 ，羽月希 ，樱心美， 仁科沙也加， 芽菜 ，佐藤江梨花， 青空小夏， 大槻响， 神河美音， 香坂百合 ，前嶋美步， 泷泽优奈 ，伊东怜， 花井美沙， 伊东遥， 雨宫琴音 ，葵实野理 ，美优千奈 ，绘色千佳 ，伊东遥， 绫濑美音，小樱沙树 ，及川奈央， 坂田美影 ，吉泽明步，波多野结衣，舞浜朱里 ，松生彩， 樱井莉亚， 森美咲， 并木优 ，小鸠美爱， 稻森诗织， 星崎未来 ，西田美沙， 加护范子， 乃亚， 原千寻 ，佐藤美沙 ，泽木树里， 唯川纯 ，横山美雪 ，青山由衣 ，秋菜里子 ，幸田李梨， 妃悠爱， 奥巴马，小布什，普京，金正恩，马英九，爱原理彩 ，绫波优， 观月雏乃 ，糸矢芽衣。 都是些什么玩意儿， 我都没听说过。你要能看完，就不能粉我一个？
和金三胖什么关系
差别太大了 楼主是怎么做到的？
fitplus运动加健身俱乐部&&引进先进的英式健身课程,能更好的激发起您对运动的热情,地址:三林路1515号中房晶华5号楼5楼(地铁11号线4号出口)
瘦了但没看见有肌肉
改变很大，目测现在体脂20左右，很ok了。
减肥又不是健身
剪了多长时间啊？？？？？
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴　　土肥圆的楼主……　　
楼主发言：14次 发图： | 更多
　　看到了吗？　　
　　上瘦照
　　后来不知不觉就瘦了，并没有减肥！　　
　　很久没看到以前的照片了，被震惊了。　　
　　现在。。。　　　　
　　还是胖点有人样　　
　　两年的时光，很感慨，也很庆幸自己并没有花什么精力，就瘦下来了！　　
　　@gracecake
20:49:35.0　　还是胖点有人样 　　—————————————　　什么意思　　
　　大家都来晒一晒　　
　　@gracecake 6楼
20:49　　还是胖点有人样　　------------------------------　　:-):-):-):-)
　　楼主胖的时候也有锁骨，，　　
　　胖的时候都有锁骨，真是让人羡慕。但你瘦了以后跟吸毒的一样，有点吓人。　　
　　胖的时候好看　　
　　@_哈利路亚_
21:38:29.0　　胖的时候都有锁骨，真是让人羡慕。但你瘦了以后跟吸毒的一样，有点吓人。 　　—————————————　　啊？为什么像吸毒！　　
21:44:45.0　　胖的时候好看 　　—————————————　　啊！为什么！　　
　　难道瘦了没精神？没有胖的时候亲切？　　
　　楼主瘦了以后锁骨怎么好像变直了，喜欢这种锁骨，求瘦下来的方法～　　
　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～　　　　　　　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
22:23:00　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～　　　　—————————————————　　这个简直是太。。。太。。。太。。。。词穷了！　　
　　@五月花六月瓜
22:27:52.0　　这个简直是太。。。太。。。太。。。。词穷了！ 　　—————————————　　胖的那张照片是去年3月的时候的～身边的人已膜拜我N遍了～　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
22:31:24　　@五月花六月瓜
22:27:52.0　　这个简直是太。。。太。。。太。。。。词穷了！　　—————————————　　胖的那张照片是去年3月的时候的～身边的人已膜拜我N遍了～　　-----------------------------　　给跪了，一年份的膝盖都给你了
　　@邪魅狂狷的教练哟
22:23:07.0　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～ 　　　　—————————————　　这位层主请受我一拜！　　
　　那位健身的层主太厉害啦！！！！！！！！！！！！！！！　　你怎么瘦下来的！！！！！！！！
　　那个层主太厉害了！！！！！！　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
22:23:07.0　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～ 　　　　—————————————　　我靠
　　@邪魅狂狷的教练哟 18楼
22:23　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～　　-----------------------------　　难道是因为有个邪魅狂狷的教练所以。。。。。。　　
　　找不到最胖的图了。。最胖140。。　　　　　　　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
22:31:00　　@五月花六月瓜
22:27:52.0 　　这个简直是太。。。太。。。太。。。。词穷了！ 　　————————————— 　　胖的那张照片是去年3月的时候的～身边的人已膜拜我N遍了～　　—————————————————　　我一直认为自己胖是因为骨架大，哎！不敢面对现实啊！层主太刺激我了！　　
　　健身减肥的，详细说一下吧！　　
　　祝性福
　　@五月花六月瓜
22:27:52.0　　这个简直是太。。。太。。。太。。。。词穷了！ 　　—————————————　　怎么减的啊…………　　
　　个人觉得只要不是太胖就不要减肥了吧，因为发现身边的朋友减肥后完全没以前好看了，特别是脸，看起来感觉非常别扭。。　　
　　@hzd-25 00:09:17.0　　个人觉得只要不是太胖就不要减肥了吧，因为发现身边的朋友减肥后完全没以前好看了，特别是脸，看起来感觉非常别扭。。 　　—————————————　　我是觉得瘦一点穿衣服好看很多……　　
　　所以，人必须瘦才好看、反正没看到谁胖了好看的，自己也一样，胖了就是大妈
　　@薄荷少许姜三片
23:32:27.0　　难道是因为有个邪魅狂狷的教练所以。。。。。。 　　—————————————　　邪魅狂狷的教练是瘦身成功后勾搭的～穷人没请过教练啊哈～　　
　　一小时跑步一小时器械再游1000米。　　最重要的是1小时器械吧，想要有曲线又不是干巴巴的瘦真是砸铁砸出来的。　　分胸，手臂，背，腰腹，腿部，这些部位，每天挑两个部位出来练器械。这个就很难一时说清了，推荐多去关注一些健身微博啥的，还有一些健身软件，都有不同部位的锻炼方法。别怕长肌肉，女性真的很难长出大肌肉块，因为没有丁丁。然后器械少练腿，个人经历想说小腿还是挺容易长肌肉的。。。不过前提是你练得真的太多。。像我的话就是史密斯负重深蹲能推140斤的杠铃。。。以前减肥时练腿太多了。。。　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
22:23:07.0　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～ 　　　　—————————————　　你骗我哟？打减肥药广告的这么瘦？　　
　　@你好我是帅哥
01:31:44.0　　你骗我哟？打减肥药广告的这么瘦？ 　　—————————————　　减肥药练不出马甲线的骚年哦哈哈～　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
01:32:58.0　　减肥药练不出马甲线的骚年哦哈哈～ 　　—————————————　　我还没比去年这么胖 但是我减肥从来没这么瘦过，求求你了我好想瘦成这样，我有健身卡但是我不知道怎么练，我除了去跑二十分钟步都坚持不了！！欲哭无泪　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
22:23:07　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～　　　　　　　　-----------------------------　　哇噻好厉害！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！花了多久时间？
　　@黄师妹smay
23:32:57.0　　找不到最胖的图了。。最胖140。。 　　　　—————————————　　请问头发怎么做的　　
　　@你好我是帅哥
01:38:44　　@邪魅狂狷的教练哟
01:32:58.0　　减肥药练不出马甲线的骚年哦哈哈～　　—————————————　　我还没比去年这么胖 但是我减肥从来没这么瘦过，求求你了我好想瘦成这样，我有健身卡但是我不知道怎么练，我除了去跑二十分钟步都坚持不了！！欲哭无泪　　-----------------------------　　就好好吃饭，多吃蔬菜，吃鸡胸肉鱼肉牛肉不吃猪肉。不吃任何零食饮料。　　每天在器械区针对不同部位练一个小时，再跑一个小时，最后再游泳1000米。　　没啥坚持不了的，只有逼迫自己。我遗传性哮喘，最开始跑五分钟都感觉要窒息了，坚持逼自己后，跑1小时都可以。　　只用了6个月不到成为正常的体重体脂。真的人只有逼迫自己。没有什么坚持不了的事情。
　　@邪魅狂狷的教练哟
22:23:07　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～　　　　　　　　-----------------------------　　@你以为你是谁呀哼
01:38:58　　哇噻好厉害！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！花了多久时间？　　-----------------------------　　减到正常的体重体脂还有一点点马甲线雏形的时候不到6个月，然后就开始懈怠了，成为图一图二的时候也没有特意去减，就好好吃饭好好健身就这样了。大概一年不到把。如果6个月之后没有这么懈怠，一周只去两次健身房，估计只要用9个月吧。
　　@邪魅狂狷的教练哟
13:47:12.0　　就好好吃饭，多吃蔬菜，吃鸡胸肉鱼肉牛肉不吃猪肉。不吃任何零食饮料。 　　每天在器械区针对不同部位练一个小时，再跑一个小时，最后再游泳1000米。 　　没啥坚持不了的，只有逼迫自己。我遗传性哮喘，最开始跑五分钟都感觉要窒息了，坚持逼自己后，跑1小时都可以。 　　只用了6个月不到成为正常的体重体脂。真的人只有逼迫自己。没有什么坚持不了的事情。　　—————————————　　我就是很怕跑步小腿长肌肉，我小腿一直都有点大 会长吗 还是你跑完了都拍拍了的、　　
　　125～110　　
　　@你好我是帅哥
15:01:14　　@邪魅狂狷的教练哟
13:47:12.0　　就好好吃饭，多吃蔬菜，吃鸡胸肉鱼肉牛肉不吃猪肉。不吃任何零食饮料。　　每天在器械区针对不同部位练一个小时，再跑一个小时，最后再游泳1000米。　　没啥坚持不了的，只有逼迫自己。我遗传性哮喘，最开始跑五分钟都感觉要窒息了，坚持逼自己后，跑1小时都可以。　　只用了6个月不到成为正常的体重体脂。真的人只有逼迫自己。没有什么坚持不了的事情。　　—————......　　-----------------------------　　跑步是有氧运动，长时间的有氧运动会掉肌肉的　　而且，妹子没有蛋蛋长不出很大块的肌肉。。。　　肌肉多，基础代谢就高，就越难长胖，我牟足了劲想长1kg肌肉都很困难呢
　　@黄师妹smay
23:32:57.0　　找不到最胖的图了。。最胖140。。 　　　　—————————————　　第一张裙子是什么牌子？　　
　　不吃减肥药从来不健身一样可以有马甲线啊..
　　@邪魅狂狷的教练哟
13:47:12.0　　就好好吃饭，多吃蔬菜，吃鸡胸肉鱼肉牛肉不吃猪肉。不吃任何零食饮料。 　　每天在器械区针对不同部位练一个小时，再跑一个小时，最后再游泳1000米。 　　没啥坚持不了的，只有逼迫自己。我遗传性哮喘，最开始跑五分钟都感觉要窒息了，坚持逼自己后，跑1小时都可以。 　　只用了6个月不到成为正常的体重体脂。真的人只有逼迫自己。没有什么坚持不了的事情。　　—————————————　　胖子瘦下来身材太牛了因为有胸！哈哈　　
　　发大招！胖的时候是哺乳期，娃六个月吧，170+，还不是最胖的时候，最胖的时候180+没敢留影，瘦的那张是现在，年轻的时候很瘦　　　　　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
22:23:07.0　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～ 　　　　—————————————　　你是怎么减的！！！告诉我！！！！！　　
　　楼主怎么瘦脸呀　　
　　@猫猫不是猫猫
13:54:53.0　　楼主怎么瘦脸呀 　　—————————————　　我脸还是很大　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
13:49:51.0　　减到正常的体重体脂还有一点点马甲线雏形的时候不到6个月，然后就开始懈怠了，成为图一图二的时候也没有特意去减，就好好吃饭好好健身就这样了。大概一年不到把。如果6个月之后没有这么懈怠，一周只去两次健身房，估计只要用9个月吧。　　—————————————　　真的好棒　　
　　@卡丘桑
00:23:33.0　　我是觉得瘦一点穿衣服好看很多…… 　　—————————————　　有去医院查过么，突然就瘦了？？？没别的意思，就是提醒一下楼主…暴瘦如果没有外因，真的该去体检一下　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
15:23:12.0　　跑步是有氧运动，长时间的有氧运动会掉肌肉的 　　而且，妹子没有蛋蛋长不出很大块的肌肉。。。 　　肌肉多，基础代谢就高，就越难长胖，我牟足了劲想长1kg肌肉都很困难呢　　—————————————　　推荐个适合女生的健身app吧　　
　　我说点实话吧，楼主瘦下来脸是好看多了，但没胸啊，彻底飞机场了，皮肤也差了些。后面的那位瘦下后，有美胸蜂腰翘臀，是成功的减肥
　　@水波纹_刀刀 50楼
21:45　　发大招！胖的时候是哺乳期，娃六个月吧，170+，还不是最胖的时候，最胖的时候180+没敢留影，瘦的那张是现在，年轻的时候很瘦　　　　　　------------------------------　　第一个发型不适合你
　　怎么瘦下去的lz　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
22:23:07.0　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～ 　　　　—————————————　　我的膝盖，层主的意思是器械很重要？那是不是只能办健身卡了　　
　　哇 好励志
　　邪魅狂狷的教练哟 42楼
13:47　　你好我是帅哥
01:38:44　　邪魅狂狷的教练哟
01:32:58.0　　减肥药练不出马甲线的骚年哦哈哈～　　—————————————　　我还没比去年这么胖 但是我减肥从来没这么瘦过，求求你了我好想瘦成这样，我有健身卡但是我不知道怎么练，我除了去跑二十分钟步都坚持不了！！欲哭无泪　　-----------------------------　　就好好吃饭，多吃蔬菜，吃鸡胸肉鱼肉牛肉不吃猪肉。不吃任何零食饮料。　　每天在器……　　-----------------------------　　向层主学习　　
　　@人间四月落樱缤纷
16:14:00　　@水波纹_刀刀 50楼
21:45　　发大招！胖的时候是哺乳期，娃六个月吧，170+，还不是最胖的时候，最胖的时候180+没敢留影，瘦的那张是现在，年轻的时候很瘦　　　　------------------------------　　第一个发型不适合你　　—————————————————　　刘海长长了，一般是斜刘海　　
　　明显瘦了好看 　　楼主不了解这是天涯吗 最爱说酸话　　
　　好吧，没有上一位层主有震撼，但我觉得也不错了　　　　　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
13:47:12.0　　就好好吃饭，多吃蔬菜，吃鸡胸肉鱼肉牛肉不吃猪肉。不吃任何零食饮料。 　　每天在器械区针对不同部位练一个小时，再跑一个小时，最后再游泳1000米。 　　没啥坚持不了的，只有逼迫自己。我遗传性哮喘，最开始跑五分钟都感觉要窒息了，坚持逼自己后，跑1小时都可以。 　　只用了6个月不到成为正常的体重体脂。真的人只有逼迫自己。没有什么坚持不了的事情。　　—————————————　　你好厉害！！！　　
　　胖了不好看，瘦了也还是丑，所以说看脸　　
　　@五月花六月瓜
22:27:00　　@邪魅狂狷的教练哟 18楼
22:23:00　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～　　　　—————————————————　　这个简直是太。。。太。。。太。。。。词穷了！　　—————————————————　　不可能是一个人　　
　　我想问个问题。有没有不耽搁追剧看电视，同时可以做的小锻炼？网上找了，都是要扭头低头的好烦。。。
　　太厉害　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
22:23:07　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～　　　　　　　　-----------------------------　　@你以为你是谁呀哼
01:38:58　　哇噻好厉害！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！花了多久时间？　　-----------------------------　　@邪魅狂狷的教练哟
13:49:51　　减到正常的体重体脂还有一点点马甲线雏形的时候不到6个月，然后就开始懈怠了，成为图一图二的时候也没有特意去减，就好好吃饭好好健身就这样了。大概一年不到把。如果6个月之后没有这么懈怠，一周只去两次健身房，估计只要用9个月吧。　　-----------------------------　　在别人问你多久瘦下来的时候，我在想你会多久胖回去 ~(～￣▽￣)～
　　@卡丘桑
20:48:11　　现在。。。　　　　-----------------------------　　当肉肉消失时，胸部也失踪了~·····
　　@夏果田
00:41:42.0　　在别人问你多久瘦下来的时候，我在想你会多久胖回去 ~(～￣▽￣)～　　—————————————　　我也在纠结我啥时候会胖回去(;*′Д`)?但是我吃宵夜吃油炸都没有胖(;*′Д`)?于是一年多了保持得很好。不过我不吃零食　　
　　@邪魅狂狷的教练哟
12:46:53　　@夏果田
00:41:42.0　　在别人问你多久瘦下来的时候，我在想你会多久胖回去 ~(～￣▽￣)～　　—————————————　　我也在纠结我啥时候会胖回去(;*′Д`)?但是我吃宵夜吃油炸都没有胖(;*′Д`)?于是一年多了保持得很好。不过我不吃零食　　-----------------------------　　( ⊙ o ⊙ )啊！一语惊醒梦中人！要向你学习，得戒零食了~~呜呜~~~~
　　@邪魅狂狷的教练哟
22:23:07.0　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～ 　　　　—————————————　　哇擦，怎么做到的　　
　　@卡丘桑
20:49:52　　两年的时光，很感慨，也很庆幸自己并没有花什么精力，就瘦下来了！　　-----------------------------　　楼里都是些什么人啊，看楼主之前胖的照片，除了锁骨，那发型，那身材，那肉脸，完全一个胖大妈好吗，瘦下来的多好看啊，楼主你胖就是个大妈，瘦才是少女
　　@五月花六月瓜
22:27:52　　@邪魅狂狷的教练哟
22:23:00　　哦哈哈&(￣︶￣)&这是一个人，请相信我～健身减肥是王道～　　　　—————————————————　　这个简直是太。。。太。。。太。。。。词穷了！　　-----------------------------　　你是怎么做到减肥不减胸的，请教啊
　　@hzd-25 00:09:17　　个人觉得只要不是太胖就不要减肥了吧，因为发现身边的朋友减肥后完全没以前好看了，特别是脸，看起来感觉非常别扭。。　　-----------------------------　　好大的酸味……　　
　　好羡慕能减肥成功的人，我胖的一点自信都没有　　
　　可是楼主你的胸呢　　
　　羡慕啊！！！哎　　
　　楼主有没有给你信心　　　　　　　　　　
　　不好意思，楼主，我说错话了，我看错标题了以为你正在减肥呢　　
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