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中场球员必看！！怎样踢好前腰后腰前卫
前腰: 组织进攻.(核心) 位置在前锋后面,中场前面! 也就是中间的位置! 后腰: 组织防守. 位置在开球圈后面一点! 进攻的时候要参与进去,远射! 前卫: 参与进攻. 防守要撤回! 分边!前腰和后腰都属于前卫范畴，就是普遍称为得中场，而前腰主要负责球队得进攻和组织，后腰主要负责防守和保护。
前腰里面有一种前腰叫经典前腰，主要以传球为主，经典前腰要求技术非常好，有良好的大局关，、、、都属于这种类型，现在还有一种前腰叫做全能型中场，这样的球员技术全面，能攻能守，有一脚远射，代表球员有、、、，这样的球员现在在足坛十分的多，也是要求球员球员更加全面的体现。
而后腰主要在球队中负责防守，不过现在的对于后腰的要求更高，要求后腰能够在防守对方中场核心的基础上还能够组织进攻，在中场起到衔接的作用，像这种后腰叫做组织型后腰，像、、就是这类后腰的代表。还有一种后腰属于纯防守型后腰，主要的任务就是防守，试图破坏对方中场，一般这种后腰技术较差，不过拼劲十足，人称这种后腰叫屠夫，这样的代表球员有、、，等。
死神&叫板&温格:我要踢...
防守面积，这么~这么~...
防止二次污染，含汞废物处置就找铜仁银湖化工
前腰篇：上的前腰位置，位于前锋之后，后腰之前。前腰是球队在进攻过程中，中轴线位置的重要角色，主要职责是组织和串联本方的进攻。１　直接输送炮弹这种方式在的体系有一个很鲜明的角色可以诠释，就是或者，如果两人在中场靠后还有后腰角色，并且是在中路靠前活动时，就是一个典型的前腰角色，主要是为前场的梅西和输送助攻。这一类角色，要求传球极富有想象力，能够有明显的提前量，经常用的方式是直塞或挑传，目的是通过传球撕破对方的后防线，将球送到对方后卫与门将之间，为本方前锋创造最直接的攻门机会。２　前场串联组织进攻这类方式是在对方中路密集防守时使用。一般对方会在中路囤积两名中后卫，如果再增加一个后腰，这个区域将至少集中3名防守队员，而本方进攻一般是1或2名前锋游离在对方中后卫位置附近，在这种情况下，中路直塞直接创造进球机会很少。此时所主要要依赖的方式是从边路寻求机会，而在球在左前场、中场、右前场之间来回传递时，就需要这样一个串联角色。这种踢法的要求就是视野要广，在第一时间发现边路的空档，形成传球机会，制造威胁。这样的左右串联，我觉得和的大局观都是很不错的。而要说经典，当属，他对中场的节奏控制与进攻串联，都诠释到了极致。３　突施冷箭远射体现了足球运动员爆发性的力量与精湛的技艺，世界波式的进球往往会让人回味良久。对于前腰的射术，也是有比较高的要求。在直塞、挑传、边路传中都打不开局面时，远射也是需要拿出来考虑的，以此突然打开局面。这方面的例子，我首推，这样的进球在杰拉德的职业生涯中太多了。注意事项前腰角色，并不是在每个阵型中都存在。而在现在的足球体系中，跑位更加灵活，非常传统的前腰也越来越少了，后腰突前、边锋回撤中路、9号半前锋，都承担了前腰的一部分职能；前腰传球强调创造性，可以多研究下的传球，四两拨千斤。
后腰篇在现代足球战术体系中，后腰位置是攻防转换的关键角色，这个位置上表现会直接导向整场比赛的进攻流畅性与防守的有效性。首先要对这个位置在整个战术体系中的定位有一个清晰的认识后腰，顾名思义，一者属于“腰”，二者属于腰的“靠后”位置。向前则串联本方的攻击型角色，包括前腰、边锋、前锋，向后则直接关联本方防守型角色，包括中后卫、边后卫、门将。所以，后腰角色的定位，在于防守时保护大禁区外延，与边后卫、中后卫一起串联防守；进攻时则作为后方推动角色，随时准备冲上去或折返参与防守。后腰是攻防转换的枢纽这一点在上述的定位上已有清晰表述。但在具体执行时，要求则是“快”。场上形势瞬息万变，尤其是现代足球，攻防转换节奏快，这就需要后腰在转换枢纽这个环节做“快速切换”。后腰得球时，一般不强求控球，这会拖延进攻或防守时机。不过，像哈维这样的控球，本身目的不是控球，而是通过控球厘清本方进攻路线，最后形成致命一击。攻击型与防守型后腰的差别攻击型后腰适合在本队比分落后或是需要掌控比赛主动权时上场，攻防能力指数上，攻击指数相对更强。像法布雷加斯相对是属于攻击型后腰，他在兵工厂的位置也相对靠前，并符合兵工厂相对偏进攻的战术风格。防守型后腰适合在本队比分领先或是需要通过防守反击来控制比赛时上场，相比较更强调防守能力。传统型后腰如基恩、马克莱莱等更多是偏向于防守的后腰要时刻“观察”主动跑位要球，得球转身或调整，快速出球，这样的后腰角色，是要时刻清晰场上形势，以及本方队员进攻人力和防守人力的投入，这方面目前国际足坛还有一位典范可以借鉴，他就是曼联队的洋葱头斯科尔斯。看他的比赛，每一次停球与传球都是一次艺术的升华，拿捏的恰到好处。注意事项：1、足球是十一人的，最重要的是配合。　　2、足球需要激情，更需要冷静。3、可以被打败，不可以被打A倒，时刻想像着自己的球队也是一支强队　　4、进攻赢得比赛，防守赢得冠军。　　5、请信任你的队友，否则就是放弃比赛。　　6、让队友保持状态最好的方法是传球给他。　　7、传球比过人快很多很多。　　8、足球智商低的最直接表现是不会传球。9、控球率越高的球队赢的几率就越大（当然这个并不是绝对的，但大多数是这样的）。　　10、多传球给你的队友，因为他们更了解场上局势。（带球会影响你的视野）　　11、一脚传球会让对手措手不及。　　12、你的速度降下来，不代表进攻的速度会降下来。传球同样可以让进攻加速　　13、请不要指望对方后卫会失误。14、如果不是集体防守，请不要让前锋去逼抢后卫。　　15、后腰、后卫们，请互相观察彼此的位置。　　16、背身接球之前一定要提前看好身后的情况。如果回传，请选择最稳妥的路线和方式！！！17、后防将球回传给门将时尽量用地面球，不要将球挑高 。18、无论你多么的矮小、瘦弱，请学会利用你的身体。重心压下去，主动寻求身体对抗，你会发现对手并没有你想象的那么强壮！　　19、如果你发现你的位置特别好或你发现了好的传球路线，请主动示意要球。　　20、如果带球时听见队友在大喊，请信任队友，传球给他。　　21、如果你长传不是特别准或机会不是特别好，请不要长传。　　22、边后卫发起进攻，第一找后腰作墙2过1，第二找前方的边前卫/边锋，第三找斜前45度。　　23、请记住，无论多大的比分差距，比赛没结束就证明我们还没有胜利。　　24、不要以为传完球后就完成了任务，无球的接应更重要。　　25、保持位置之间的距离，尽量使阵型整体移动。26、球出界后帮对方捡球回来后一定要先走好自己的位置再将球还给对方开球。
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踢足球技巧-中场球员该掌握的技巧及训练技巧
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踢足球技巧-中场球员该掌握的技巧及训练技巧，主要是传接球，及跑位，和摆脱！
我来说点啥
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{description}　　业余足球中，踢后腰的人都明白，这个位置有多“难”。要说这个位置难，难就难在这个位置要求球员素质全面，即攻能攻得上去、守还得守的可靠稳固。（与职业足球不同，后腰可能只需要干好防守就会是不错的后腰）而业余足球因为球员间水平参差不齐，所以更需要梳理核心一点，围绕着打，这就使得后腰这个位置在业余足球里显得尤为关键，业余足球里能踢好后腰这个活并不容易。
　　需要足够好的体能和力量
　　业余足球的后腰要多跑还要抗打，一方面后腰需要在中场更多的做“米”字型的拉锯跑动，这样后腰才能在攻守两端充当支点作用；另一方面后腰在进攻中要闪开防守（或者是挤开防守），在防守中则需要强硬的身体对抗。而这两项素质却是业余球员最难以保持专注去练习的。体能练习的话，每周最少保持两次HIIT的体能训练，而力量训练的话，那就因人而异了。
　　需要良好的战术执行力
　　简单来说，战术能否被很好的执行：一是看能不能跑的对，二是看能不能传到位。其实一般来说，后腰是出球的一方，而怎么跑那就是队友的事。对于后腰来说，了解队友习惯怎么跑、队友的体能怎么样都是需要考虑的，因为这些是你的出球能否传到位的关键。
　　需要对大局有掌控
　　一名优秀的后腰不光要学会判断场面的局势（即什么时候传身后球，用什么脚法可以穿透对手防线），还要判断队友的状态情况。你不能全场都只传有提前量的球让队友一直冲刺跑，这样队友肯定在上半场就缴械了，在能把控好这两方面后，后腰才能真正做到对比赛节奏的控制。
　　需要有良好的意识
　　意识体现在位置感跟预判，良好的位置感可以让后腰用最少的体力就能站在有效的防守区域；良好的预判可以很好的让后腰的补位或者是攻守转换，而提升意识最好的方法一定是多看、多想。
　　需要多帮队友干他们的活
　　这也就是为什么说踢后腰的人拉去客串别的位置，也不会踢的太差的原因。后腰有时需要帮中后卫补位；需要帮来不及回位的边后卫战术犯规；需要前插，在前腰的位置完成致命一击的远射。其实产生这些反应并不是你比他们更优秀，反而是你具备了承担更多任务的“勇气”，这样勇敢的后腰才能是球队依靠的那个核心。
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