扩胸运动,主要锻炼肌肉的运动哪些肌肉。

健身中`什么运动可以增加肌肉`和胸肌~
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共5条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:内科
&&已帮助用户:45926
病情分析:
意见建议:
你好,扩胸运动,引体向上等
职称:护士
专长:内科
&&已帮助用户:4212
意见建议:当然是扩胸运动, 或者俯卧撑也行 还有,说一下,肌肉是身体系统的一个组织,是不可能单独练哪一个的,必须要全身进行练习,比如说俯卧撑,练的是臂部肌肉和胸部肌肉所以只要把整体练好了就不愁胸肌了。
职称:医生会员
专长:内科
&&已帮助用户:130813
病情分析:扩胸运动可以增强胸肌,只要加强锻炼肌肉就会增加。
职称:医生会员
专长:内科
&&已帮助用户:9056
您好,根据你的描述情况,可以做些扩胸运动,也可以做些仰卧起坐,俯卧撑等。
职称:医师
专长:妇产科
&&已帮助用户:243497
指导意见:仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一卧推因体姿不同又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架
问锻炼腹肌,胸肌,增加肌肉。。
职称:医生会员
专长:儿科、
&&已帮助用户:6116
病情分析: 你好,只是跑步锻炼腿部肌肉多一些的,锻炼不同部位的肌肉需要不同的锻炼方式的,例如胳膊的建议使用引体向上或是俯卧撑,腹部的可以使用仰后起坐,胸肌可以通过哑铃等进行锻炼的意见建议:建议可以百度一下肌肉锻炼方法,那里更急详细的,很具体,注意锻炼要合理,不要过量,逐渐增加运动量的,希望对你有所帮助
问做什么运动可以更快地增高?做什么运动可以增大胸肌?
职称:医生会员
专长:高血压
&&已帮助用户:46654
问题分析:你好,身高由遗传因素、营养状况、生活方式等因素决定,增高药可能会解决营养缺乏导致的身高问题,如钙缺乏等。如果你的骨骼线还没有闭合,是还可以长高的。第一个是要注意营养问题,膳食中要有足够的钙、维生素等,多喝骨头汤,多吃蔬菜等;意见建议:第二个是要坚持锻炼,适量规律的锻炼对 身高提高有很大帮助。
问那种健身运动可以使自己胳膊上的肌肉增大```
职称:医师
专长:内科杂病高血压
&&已帮助用户:15478
问题分析:你好,应该来说很多方法都可以使自己胳膊上的肌肉增大的,主要可以做俯卧撑,应该说是很有效果的,但是要长期坚持。意见建议:我建议不要担心,只要长期坚持锻炼一般来说三四个月就会很有效果,这个情况可以增大上肢臂力的一些作用 ,应该说是很有效果的。
问做什么运动才可以练胸肌和手臂的肌肉呢
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:20189
病情分析: 你好,这种情况可以服用壮骨关节丸进行治疗的.再配合针灸和推拿等方法.意见建议:效果也是很好的.平时要注意运动和保暖.
希望我的回答能帮助到您 祝您健康
问我最近在搞健身,手臂肌肉和胸肌都变大了,但是我仙子...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:88077
病情分析: 可能是疲劳、电解质不平衡和寒冷的刺激。腹部肌肉痉挛时意见建议:可做背部伸展运动以拉长腹肌,还可以进行腹部的热敷及按摩。意休息,局部热敷,口服全天麻胶囊和舒筋活血片治疗一段时间看看,很有帮助你好,右胸部有痉挛的感觉常见于肌肉痉挛引起,建议到医院就诊治疗
问,我这段时间都在健身,练肌肉。可是,前几天中午我吃...
职称:中级保健按摩师
专长:针灸,推拿
&&已帮助用户:12161
问题分析:根据你描述的情况一般不会有什么大问题的,不需要进行治疗,有时候是由于你感觉错误造成的。意见建议:建议你平时注意不要锻炼过度,可以采取按摩进行缓解。
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昨天简单的做了俩扩胸运动,背部肌肉给拉伤了,昨晚面朝上躺了一晚,整的腰酸背痛,比那啥还累人,早上一说,媳妇还不理解,说我为了逃避交公粮才……不信就我自己这样?不过深深体会了躺在床上不能动的难受劲儿
叫我媳妇,在疼也要干一炮,想跑?
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经常做扩胸运动可以瘦手臂吗?
病情描述:
你好!在空余的时间,我会做一些扩胸运动的啊~对瘦手臂有用吗?谢谢)
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答4458条
医生建议:你好,这是个不错的方法。还有瘦手臂的几个小动作:1.向斜后方摆臂。当你保持站立姿势时,也能够轻松瘦身哦。只要将腰身挺直,双手吹与身体两侧,利用手臂的力量将左臂缓慢向斜后方摆动,达到极限时保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势,尔后换右臂练习 上述运动。这套运动能改善背部轮廓曲线,使其变得更加撩人哦。2.后举水杯。做法:坐在椅子上,并拢双腿,左手握住一个水瓶向上举起,然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置,接着吸气,吐气的时候,弯曲左手手肘向后放下水瓶,再举起,如此左右手分别重复15-次。3.内外画圆。做法:先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点,给前方留出一臂长的空间,注意向前伸直双手,双手画圆,向外画圆20次,然后再向内画圆20次,同时要注意画圆不用画得太大,使用的是手臂的力量,而不是手掌的。
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