打一个小时的羽毛球能消耗多少卡路里

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-14 16:29 标签：
女JR打了4个小时的羽毛球，请问能消耗多少卡路里？爆照
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昨晚打了4个小时的羽毛球，懂的JRS谁能告诉我，能消耗多少卡路里？
这些回帖亮了
有一个2亿的项目想找你谈谈，谈好了，可以消耗更多的卡路里
女JR打了4个小时的羽毛球，请问能消耗多少卡路里？爆照
女汉子想去朝内81号院探索，JRS有什么要叮嘱的么？爆照
老家表妹们来北京后，第一天带她们去的就是天安门。爆照。
闺蜜新买的背心很有喜感，爆照
一个女闺蜜特别漂亮，可就是没有男朋友，是不是只因为她整过容？爆照
安全带和安全气囊哪个比较鸡肋？爆照
楼主8月6号一天发的贴子。
你看卡里路都把xiong消耗完了。。。
楼主慎重啊。。
你看卡里路都把xiong消耗完了。。。
楼主慎重啊。。
自然滋味，小店新开，欢迎光顾。
肉松，泡椒凤爪，盐焗鸡鸭肉，香辣牛肉。
服务宗旨：用心做食品，用心做服务
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持之以恒，别一次搞太久。发自手机虎扑
辽宁男篮加油干！
腿不错，你刚才说啥发自手机虎扑
第二张照片你女朋友人呢
不在虎扑，就在赶往虎扑的路上
有一个2亿的项目想找你谈谈，谈好了，可以消耗更多的卡路里
多年以后，我依然记得那一夜你满身大汉的情景。
- -打羽球这么暴露发自手机虎扑
Till I look at my hands and feel sad
Cause the spaces between my fingers
Are right where yours fit perfectly
看你的装备
估计也是坝坝球的水平
4个小时差不多和跑步半个小时差不多
稍微专业一点的羽球爱好者运动量和踢足球不相上下
国家一级咪咪鉴定师
承接各类咪咪真假鉴别
大小分级业务
出具国家认证的鉴定证书
价格公道 童叟无欺
这样 打之前称一次 打完后再称一次就知道了
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反正我一毛卡里路都没有接到发自手机虎扑
发呆其实是门高深的艺术。发呆发的好、那叫深沉。发呆发的不好、那可是要睡着的。
女JR打了4个小时的羽毛球，请问能消耗多少卡路里？爆照
女汉子想去朝内81号院探索，JRS有什么要叮嘱的么？爆照
老家表妹们来北京后，第一天带她们去的就是天安门。爆照。
闺蜜新买的背心很有喜感，爆照
一个女闺蜜特别漂亮，可就是没有男朋友，是不是只因为她整过容？爆照
安全带和安全气囊哪个比较鸡肋？爆照
楼主8月6号一天发的贴子。
有两样东西，越是经常而持久地对它们进行反复思考，它们就越是使心灵充满常新而日益增长的惊赞和敬畏：我头上的星空和我心中的道德法则。
真平、、、、
引用11楼 @ 发表的:
女JR打了4个小时的羽毛球，请问能消耗多少卡路里？爆照
女汉子想去朝内81号院探索，JRS有什么要叮嘱的么？爆照
老家表妹们来北京后，第一天带她们去的就是天安门。爆照。
闺蜜新买的背心很有喜感，爆照
一个女闺蜜特别漂亮，可就是没有男朋友，是不是只因为她整过容？爆照
安全带和安全气囊哪个比较鸡肋？爆照
楼主8月6号一天发的贴子。
这样拆台，真的好吗？
天王山后死亡瞳，背水一战全力詹。
二十七连破历史，六十六胜太张狂。
世人谁不恋故里，梦回骑士好儿郎！
淡然一笑泯恩仇，二十三号骑士王。
打什么羽毛球？ 一起练玉女心经可好？
感觉是硅胶磨小了
羽毛球我不懂，我记得书上说过拍拍拍一次抵得上慢跑半小时的运动量，楼主知道不
&广告位招租，有意者私聊！&
打個球不用把肚皮都露出來吧？“
其实是硅胶漏气了
AqIu 轻度sneaker！喜欢摄影！得闲打球！
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也欢迎喜欢聊球鞋 实战 摄影的jrs入小弟的qq群：！
腿间距这么大
楼主家教很严吧发自手机虎扑
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& 允许多选
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在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
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　　一定坚持去打羽毛球
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　你会发现，
　　减肥，保持身材不是什么难事；
　　打球狂飙汗，消耗大量卡路里！
　　特别夏天，一场球一斤汗标配！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　你会发现自己的身体慢慢的不再沉重，步伐也更轻快更有活力；
　　研究表明，打羽毛球全身大量出汗；
　　是最有效排除体内毒素和重金属的运动，没有之一！
　　是真的，不信你试试，打球后是一种格外畅快的累！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　你会发现，
　　皮肤、气色越来越好！
　　不论男人女人，真的会越来越好！
　　这一点，女球友的感受是最深了！
　　一斤汗水排出，如此排毒养颜效果不可能不好！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　你会发现，
　　身体是真的越来越好了！
　　这是所有球友感同身受！
　　同时，你会越来越重视自己的体能；
　　因为没有好的体能打不好球！
　　因为你尝到身体好的甜头了！
　　恨不得抽空就做几个俯卧撑！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　你会发现，
　　自己的思维越来越敏锐，记忆力越来越好；
　　因为，打羽毛球能提高神经系统的敏捷性！
　　请相信球友经验！这是其他运动不能给的！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　你会发现，眼神越来越好！
　　打一小时球，眼球就要灵活转动一小时，观察场地，球与对手；
　　这是对眼睛极好的放松与休息！
　　有这么一句话：用好你的眼，球技大不同！
　　你应该能看出眼球在羽球运动中的运用了！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　生活会变得简约且丰沛！
　　名牌手表、名牌包包，已是身外之物；
　　通过烧球拍打好球提高球技才有意义！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　坚持打下去，颈椎小毛病都好了！
　　你可以问问身边颈椎不好的球友！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　如果你有富贵病，一定坚持打！
　　你会发现，三高悄悄不见了；
　　身体各项指标也慢慢变正常！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　如果你经常不开心，经常为小事心伤烦躁；
　　一定坚持去球馆！你会发现抑郁的情绪，不见了；
　　运动是带来欢乐，赶走抑郁最有效最便宜的方法。
　　特别是羽毛球这种有互动有趣味的群体运动方式！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　你会发现，
　　多少年不学习的自己，年轻了，会像学生那样认真了！
　　领悟到新的羽毛球技术，就恨不得马上跑到球馆实践；
　　求知欲强的机体，不会老！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　你会发现，
　　某些能力真的可以“第二春”！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　你会发现，
　　被人赞美“不显老”是太美妙的感觉！
　　很多“上了年纪”的球友都被这样夸！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　跟球友现实打球与互动是那么充实的感觉；
　　你会渐渐放下手机，走出楼房，步入球场！
　　不知不觉中会发现自己的生活方式健康了；
　　自己变成朋友圈里被人羡慕的运动达人了！
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　你会发现，自己的审美变了??
　　小鲜肉、美娇娘，都不对味儿了！
　　看女人，会看她修长有力的大腿；
　　看男人，会看他跃起跳杀的雄姿；
　　你一定坚持去打羽毛球；
　　你会发现，朋友越来越多；
　　什么行业的朋友都有了，而且都是精英！
　　全国各地的朋友都有了，而且诚恳热情！
　　因为羽毛球参与者都是有品的社会精英！
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客服邮箱：　　我们一说减肥首先想到的就是做运动，健康减肥现在已经在某种程度上被大多数人接受。但是选择合适的运动方式，能让减肥大业事半功倍呢？什么运动消耗的卡路里最多你知道吗？好奇就往下看！
　　NO.1 游泳
　　游泳一小时可以燃烧800卡路里。
　　这是最好的运动减肥方法，几乎动用到全身的肌肉，而更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。
　　N0.2 跑步
　　跑步一小时可以燃烧600卡路里脂肪。
　　如果你想减肥，快跑！跑步可以让你感觉拜托额外的体重感觉，舒缓压力，也不需要花费太多金钱，你可以在街区、公园、体育场进行跑步。
　　不过，跑步要注意正确的姿势，还要选一双好跑鞋，这样才能保护膝盖关节和脚踝不被摩伤。
　　NO.3 跳舞
　　跳舞一小时可以燃烧600-800卡路里。
　　你可以在家里放音乐，舞动手脚，也可以参加培训班，每天试着去跳舞，操练身上的每一寸肌肉。
　　NO.4 骑自行车
　　根据踩自行车踏板的速度，一小时可以燃烧500-1000卡路里。
　　NO.5 跳绳
　　跳绳一个小时，可以消耗880卡路里。想不到吧！
　　NO.6 呼拉圈
　　转一小时呼拉圈可以燃烧300-500卡路里！
　　多转转呼拉圈，有助于保持小腹的平坦。
　　NO.7 走路
　　走路一个小时，可以燃烧360卡路里。
　　走路是一种有效的心血管练习运动，能帮助帮丈聿模纳葡低常梢栽谌魏蔚胤浇小
　　NO.8 各种球类运动
　　各种球类运动，都是有氧运动，不过消耗的卡路里也不太一样。
　　打一个小时网球可以燃烧500-1000卡路里。
　　打一个小时排球可以燃烧160卡路里。
　　打一个小时乒乓球可以燃烧130卡路里。
　　打一个小时台球可以燃烧90卡路里。
　　打一个小时保龄球可以燃烧180卡路里。
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