沙袋绑腿沙袋怎么用17岁用好么

绑腿沙袋可以整天带着吗??
绑腿沙袋可以整天带着吗??
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):绑腿沙袋可以整天带着吗??想得到怎样的帮助:绑腿沙袋可以整天带着吗??
医院出诊医生
擅长:颈腰椎病,强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长:颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:骨关节炎,骨质疏松,腰腿痛,踝关节扭伤,关节脱位,...
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问题分析:你好,很羡慕你健身的意志力,沙袋可以在不超过你承受范围的情况下随便使用。只要没有超过你的承受能力你,沙袋没有坏处。意见建议:建议你能坚持到底,不要半途而废,好好锻炼身体。祝你有一个好身体。
问绑腿沙袋可不可以一整天都带着?
职称:医生会员
专长:高血压和糖尿病
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病情分析: 你好,这是不可以的,时间长了会引起血液不通畅的意见建议:建议每隔一段时间放松一下
问我17岁.有点胖想带沙袋锻炼.可以吗、?几岁时候带绑腿...
职称:医生会员
专长:心血管方面疾病
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病情分析: 有点胖想带沙袋锻炼是一种比较剧烈的减肥方式,可以考虑,但是最好做有氧运动,跑步比较合适意见建议:绑腿沙袋是增加负重的,十多岁就可以的,可以考虑慢跑和游泳,都是比较好的减肥方式,而且对体型好。
问绑腿沙袋可不可以一整天都带着?
职称:医生会员
专长:高血压和糖尿病
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病情分析: 你好,这是不可以的,时间长了会引起血液不通畅的意见建议:建议每隔一段时间放松一下
问我刚买了个沙袋背心和沙袋绑腿4公斤的我想问下这个一起...
职称:初级康复治疗师
专长:康复治疗
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问题分析:你好,一般过度长期负重在身体发育期可能会对身高造成一定的影响,而大部分有氧运动如体操,慢跑等可能有一定的促进身高增长作用。意见建议:你好,一般身高与多种原因有关,一般身体骨骼大部分在夜间睡眠时增高较快,因为此时骨骼承受的压力较小。但也不是说负重一定好处都没有,负重可以增加骨骼对钙的吸收,同时可对抗肌肉萎缩。
问14岁的男孩,用2kg的沙袋绑腿进行锻炼?14岁的男孩,用...
职称:医生会员
专长:小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户:135156
病情分析: 用2kg的沙袋绑腿进行锻炼,会对身高发育产生负面影响吗意见建议:有影响的,绑了那个之后就不能做太剧烈的运动,否则对脚踝有一定的伤害,也不能长时间的绑在腿上。
问沙袋绑腿有什么用处
职称:医师
专长:针灸,按摩,推拿,艾灸,理疗,养生
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问题分析:你好,沙袋绑腿再进行相应的腿部运动可以增强腿部的肌力。意见建议:用绷带把沙袋绑在小腿的比目鱼肌就可以了。通过沙袋绑腿训练腿部肌力要循徐渐进,疲劳时要把沙袋取下。
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评价成功!【沙袋绑腿有什么用】_绑腿_好处_作用_益处-大众养生网
沙袋绑腿有什么用吗?
跟着感觉走问: 20:48:36关键词:
最近发现好多小孩子腿上绑着沙袋,我家孩子会家也吵着要绑沙袋,开始没答应后来想想要是有什么好处给他戴上也挺好的,沙袋绑腿有什么用?
大众养生网小编解答:
沙袋绑腿可以锻炼孩子的腿部力量,还有腿的承受能力,不过沙袋不可以一直绑在腿上,在运动的时候绑在腿上是起到一个辅助的作用,如果一直绑在腿上,那可能会完成腿上血液的不通畅,让孩子的腿出现什么不好情况也不无可能。所以平时你可以给他适当的带一下,也要多给他吃一点他这个年纪的孩子会缺少的东西,不要让孩子挑食,合理的饮食是他身体健康的关键。
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沙袋绑腿可以提高腿部的爆发力,能够增强肌肉的收缩舒张能力,对于跑步有很大的帮助。但是使用该方法需要一个循序渐进的过程,使用不当时可能会使双腿出现浮肿疼痛等不适症状,也可能会使膝关节以及踝关节等多个关节部位受到一定的损伤,如果发现有类似不良反应的产生,就一定要及时减轻沙袋的重量,严重时就要暂时去掉沙袋,并涂敷相关药物治疗。
绑腿沙袋一般都是用于锻炼。长跑长跑的人绑沙袋他可以使自己耐受力很强。是自己的腿劲,使自己腿部肌肉更结实。你再想想剪腿上肌肉我建议这种方法不好。我建议你可以每天下午以后,小跑半个小时。多吃蔬菜。多喝水。不要吃油腻的食物。这样一个月下来你的腿就会瘦的。给腿绑沙袋不适合你啊记着一定不能使用。保持心情舒畅压力不要太大记着我给你说的方法一定要多喝水多锻炼。
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