为什么我体重不太重体重没变 看起来瘦了很胖呢

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我体重并不重啊,为什么看起来却很胖,身上的肉都是松垮垮...
状态:就诊前
锻炼,及形体训练。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 主任医师& 孙 聪
孙聪大夫通知出停诊:各位朋友:大家好!
首先祝大家五一节快乐。为了方便大家就医,本人2017年五一节周一继续出专家门诊,各位可以照常来诊。
各位可以在宁波市卫生局或中医院网站上挂号预约。
消化内科(脾胃病科)孙聪主任医师
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
疾病名称:多汗症&&
希望得到的帮助:治疗方法及费用
病情描述:手足多汗,腋下多汗,只要情绪激动或者一碰倒水就会出汗,出汗严重时有肉眼可见汗珠形成,心情平静且天气寒冷时出汗次数略有减少
疾病名称:小产后出汗多,伴随头痛&&
希望得到的帮助:什么原因造成了头痛,夜晚出汗多?需要如何治疗
病情描述:女,24岁。先兆性流产,因出血过多后清宫。之后的几天内夜晚出汗多,头痛时有时无,头痛休息后会有明显改善
投诉类型:
投诉说明:(200个汉字以内)
孙聪大夫的信息
食道、胃、小肠、大肠和肝胆胰腺疾病诊治,如反流性食管炎,食管癌,食管肿瘤内镜下诊断与微创切除、各种慢...
孙聪,男,主任医师,教授。中国中西医结合学会消化专业委员会委员,中国医师协会中西医结合医师分会消化病...
中医消化科可通话专家
副主任医师
北京中医医院
消化科(脾胃病科)
副主任医师
成都市双流区中医医院
东直门医院
广安门中医院
副主任医师
东直门医院
副主任医师
江苏省中医院
好大夫在线电话咨询服务金钱鳘又称黄唇鱼,目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多,国内游客成为黑心商家的肥肉。
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  为什么我体重不超标,甚至低于标准,却显得臃肿?
  要判断一个人胖不胖,只需看“体脂比”这个数据,即脂肪重量占体重的比例。一般男性以14-17%为宜,高于18%为超标,高于25%为肥胖;
  女性以21-24%为宜,高于25%为超标,高于30%为肥胖。现在你体重不超标体型却臃肿,百分百是你的体脂比超标了。脂肪密度小,像泡沫,所以你看起来会显得臃肿。
  为了减脂,我要节食,能更快减肥吗?
  当你过多节食时,这时你的代谢率反而降低20%-30%。
  节食减肥本不是健康和值得推崇的减肥方法,一方面,短期节食体重下降很快就会遇到减肥平台期(就是说怎么饿都减不下去),且引起脱发、生理期不准等问题。
  另一方面,长期节食身体已经变成低代谢、倾向于储存脂肪的模式,一旦恢复原本的食量就会迅速反弹。减肥期间保持营养的均衡是很关键的。
  减脂如何安排你每日食谱?
  人体每天的基础代谢率=(0.0621 X 体重(Kg) + 2.0357) X 240 千卡/一天
  (1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦)
  个人觉得这种方法只能简单的计算一下人体每天的基础代谢率,增加肌肉量能够在运动时使机体的耗能增加,使运动效果更明显。
  控制每天总热量的摄入,不至于热量过多转化成脂肪
  每日吃四、五顿小餐要比三顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。
  两餐之间的时间要尽量保持在2~3小时之内,并且要保证每餐必须有蛋白质食物。
  比如,如果你早餐吃的是高纤维类谷物食品与水果,那么早餐与午餐之间的加餐就可以食用酸奶和水果。午餐时尽量吃100克鸡肉或鱼外带一份蔬菜色拉。
  下午加餐时可食用一支香蕉和一块低脂干酪。
  晚餐时可以少吃,但不能不吃,可以来1份100~150克的火鸡肉、鱼或者是1份蛋白质食物,外加1份蔬菜。
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主演:艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
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客服邮箱:为何体重变轻看起来还很胖
22:22:49 来源:携手健康网
本文重点:辛辛苦苦减肥,好不容易体重轻了20斤。当你欢喜地将这个喜讯告诉身边的人时,旁人一个茫然的眼神告诉你:“怎么看不出来呢?”
  辛辛苦苦,好不容易体重轻了20斤。当你欢喜地将这个喜讯告诉身边的人时,旁人一个茫然的眼神告诉你:&怎么看不出来呢?&
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  1.你本身的基数大
  如果你本身是个200多斤的大块头,减掉那么5斤也只是杯水车薪,效果并不会太过明显。如果你本身体重是200斤,减掉50斤,看不效果那就不可理喻了。
  2.你减掉的不是脂肪而是水和肌肉
  你减了几十斤的重量却没有在外表上显露出来,很有可能是因为你的不对。人的体重包括了肌肉、脂肪、水分等。通过过度节食,喝等不科学的减肥方法能够让你在短时间内体重下降。但是减去的那部分的体重中包括有大量的肌肉和水分,减去的脂肪只是小小的一部分。当你恢复正常后,你的体重一下子就会反弹回来。
  3.该瘦的没瘦
  该瘦的部位没瘦下来看起来也会瘦得不明显。这就好比一张桌子,就算你把其他地方都擦干净了,最脏的位置没擦干净,桌子看起来还是很脏的。
  携手温馨提示:你最突出的位置是腹部,结果减肥不成反瘦胸,体重会轻,但是看起来你依然是胖。
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