4000米变速跑的好处怎么跑省体力

请教一下关于变速跑和hiit的问题_健美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:431,944贴子:
请教一下关于变速跑和hiit的问题
大家好,本人176,84kg,体脂率24%,上腹部线条出来了,但下腹部还是一坨………现在双臂都因为做器械拉伤了,做不了burpee这些高强度的运动,所以打算做一下变速跑,先是中速跑1分钟,然后高速跑(达到的90%左右)30秒,不知道这样算不算hiit,能不能达到效果?
准不准你说了算哦
长镜头的调度,场景的打...
晒明星剧组盒饭啥样?
真是一部良心剧!
人鱼热恋中?冯绍峰 郭...
你最期待哪部呢?
中国文化上下五千年,不...
这道菜很简单精致做起来...
单身无罪,出来受虐就是...
如果世界上真有轮回 那...
春节档电影大盘数据对比
有人吃过3种以上,算小编输
喜好健身?痴迷瑜伽?来这里获得百变穿搭灵感与专业装备.登陆耐克女子首页,获取女子健身资讯.
怎么减 我心里还没底 以前都是靠节食(最狠一次大概没吃东西 然后爬楼梯 腿没劲 直接摔下来 把小腿摔断了)&nbsp&nbsp&nbsp------这里是一个小肌霸,现在时间是:日16时51分36秒134
怎么减 我心里还没底 以前都是靠节食(最狠一次大概三天没吃东西 然后爬楼梯 腿没劲 直接摔下来 把小腿摔断了)
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴

我要回帖

更多关于 hiit变速跑 的文章

 

随机推荐