标准的踢片盖腿是高踢腿怎么练样的?高踢腿怎么练练?

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我有一定的舞蹈基础,以前学过一些芭蕾的基本练习,现在想自学,帮忙给点意见
来源:互联网 发表时间: 16:39:35 责任编辑:鲁晓倩字体:
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舞蹈形体练现基本功差我现想再芭蕾没师指导希望家推荐点视频我现自练立脚尖行
,具体解决方案如下:解决方案1:住校没练功房每晚睡觉前腿搭铺间楼梯压腿基本压完定要踢腿能腿踢否则全部都白压趴床两腿打直压压横叉同压要踢旁腿没事候要叉叉基础增加难度前腿高度提高(前腿搭凳或找高物垫前脚)幅度提高柔韧度定要坚持每腿都要耗少20钟耗完马踢腿旁腿横叉增加难度每要坚持做腹背肌给增加能力腰练习腰特别容易受伤部位所赞同猛练或性达目所慢慢借助杆腰搭杆身体向仰用双手带着向甩程要注意安全双臂搭杆身体向前倾九十度双脚与肩同宽借用背力量压肩总定要坚持懈才能功间应该报班补习更加油 练舞蹈真苦我11岁3岁让我妈逼着练舞蹈苦坚持解决方案2:
跳芭蕾舞基础舞应该穿软底鞋要脚尖站立必须穿足尖鞋穿软底鞋第立起算立起第二脚受
解决方案3:
要培养一个芭蕾舞苗子真的不容易。练芭蕾舞最好是5到6岁。建议你去找个老师。或者学校有这样的训练班的话可以去。业余的可以。。要当专业的形体一定要0.618黄金分割点。还有一系列的考试才可以的~不知是否满意我的答案?
解决方案4:
我建议你还是不要自己练,这样会伤到脚踝和腿部肌肉,如果只是为了业余爱好好,可以报一个业余班,这样比较安全也比较专业!自己练不好容易把身材练走型的~~
解决方案5:
只要你够坚强,能忍受站脚尖的痛苦,我想你一定能行! 给你一个网址,希望能对你有所帮助,祝你成功!! /u32/v_MzQ0NTExNDE.html
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