上课的时候坐着瘦大象腿3天瘦成筷子腿腿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-27 12:25 标签： 学生如何瘦成筷子腿
有没有适合我们这种长时间坐着上课的学生瘦腿的简单方法啊？？_瘦腿吧_百度贴吧
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小腿上怎么样瘦肌肉啊？跑步后怎么不长肌肉啊？有没有坐着瘦腿的方法啊？
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求答案。啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦～
谁有好方法啊？能瘦肌肉的啊！特别是小腿上啊！
可以试试瘦腿霜的
还有其他的么？
森淼淼瘦腿霜。我也是学生党。以前腿好粗。现在是小鸡腿加我扣咨询哦我还有对比图
不加了…………。。。。。。。。。。。
也就只有瘦腿霜而已，
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坐着瘦就是刮腿了还可以躺着
除了瘦腿霜还有没有别的啊
还有没有其他的方法啊？
同楼主！肌肉腿很可恨啊！！我也想知道一些不用刮痧（学生党没时间）不用瘦腿霜的锻炼方法比如说睡前啊或者坐着的时候怎么运动之类的！大神给答案吧！
瘦腿霜需要吗亲我是学生么么卖的效果好身边的小伙伴都用了而且不反弹的
我的好多顾客没有时间也都没有时间都是涂抹好然后裹保鲜膜就去学校了的
冬天也不会很冷
适合学生党效果也好！
足贴。微博 Lily王乐薇_微信 LILY
药物真的有效果啊还是好怀疑啊怎么破
坐在那里两手空闲的话就锤腿，揉腿，我在一帖子看到的，现在天天都在蹂躏我的腿，才几天时间还没效果，不过挺舒服
我觉得吧！减肥！体重下来了腿不细就逗我，你再加些按摩空中自行车，偶尔泡泡脚，多运动瑜伽拉伸什么很棒
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瘦不成郑爽的筷子腿 那就学诗诗把腿拉长
暑期档期间,女星们拼了劲儿地宣传新作品,郑爽又累瘦了,大腿都比编编的胳膊细,衣服只能靠定制了吧;陈妍希婚后孕相明显还不舍细高跟;周冬雨、刘诗诗都是'拉长腿'高手,瘦不成郑爽的筷子腿,就学心机girls把腿拉长!上榜女星中谁才是你心里的
　　暑期档期间，女星们拼了劲儿地宣传新作品，郑爽又累瘦了，大腿都比编编的胳膊细，衣服只能靠定制了吧;陈妍希婚后孕相明显还不舍细高跟;周冬雨、刘诗诗都是“拉长腿”高手，瘦不成郑爽的筷子腿，就学心机girls把腿拉长!上榜女星中谁才是你心里的。　　　女星穿衣榜　　Ralph & Russo 2016 秋冬系列　　跟冯导12年之后的再次合作，范冰冰特别重视，连拍电影的三个月都没让大黑牛去探班，当然从这次发布会上范冰冰的装扮就能看出是有多用心了!范爷穿上了Ralph & Russo中国风黄色花朵刺绣礼服霸气登场，优雅高贵，前短后长的斗篷式长裙设计感十足。范爷甩掉了“驴蹄”换上简单的尖头高跟鞋，再加上利落的马尾辫，给整体造型加分不少。　　唐嫣身穿Stella McCartney白色单肩鱼尾礼服，手拿金色亮面手包。露半边肩的设计性感优雅，鱼尾礼服搭配银色渐变的高跟鞋，气场十足!　　露半肩的设计太受宠，周冬雨出席新电影的宣传也选择了露半肩设计的连衣裙。Peter Pilotto黑色蕾丝荷叶边斜肩连身裙搭Jimmy Choo亮面高跟鞋，肩部的花边设计更显娇俏可人，搭配一双简单的高跟鞋气质就全都有了。　　相对于周冬雨的黑色连衣裙，马思纯选择了Alice McCall 2016秋冬系列白色镂空深V连身裙，搭Giuseppe Zanotti金属色罗马凉鞋，清纯女神范儿。长裙容易显矮，马思纯选择了高开叉的设计，小露性感还能秀美腿。　刘诗诗身穿MiuMiu 2016早秋系列白色花朵蕾丝亮片刺绣衬衫，下搭藏蓝色格纹短裙，脚踩红色漆皮踝靴，想变优雅少女，就要学会衬衫配短裙。刘诗诗也冒着高温穿起了短靴，时尚星人都不怕热。　　Delpozo 2017早春度假系列　　Angelababy身穿Delpozo 2017早春系列白色星星印花无袖衬衫，下搭Delpozo白色星星印花半身裙，相对于裙装的繁复感，鞋子诗诗搭配了黑色的一字带高跟凉鞋。简单的一字带设计加上高腰的裙子，AB又趁机秀了长腿。　　陈妍希婚后首次现身香港出席动漫节活动，一字肩的白色连衣裙突显上围激增，更显孕相，却依然不舍细高跟鞋。当活动完成后她返回后台预备媒体访问时，陈妍希在后台感到头晕，差点需要叫救护车送医，但她还是就从后台走到台前接受採访，小龙女也是够拼，你的过儿该心疼了。　　真正的筷子腿是这样的↑↑↑　　郑爽又瘦了，这身最小号的白色条纹短裙套装内搭黑色缎面衬衫，穿在她身上还是有些宽阔。搭配了一双黑色系带高跟鞋简约的黑白配。如果见到郑爽，编编一定向她讨要瘦身的秘诀!　　王鸥出席颁奖礼身着VERSUS黑色长款露背马甲，干净利落又不失性感，加之Giuseppe Zanotti Design的银色罗马凉鞋，时尚别致，大波浪卷发，实力演绎帅气的俏女人。小心机全在后面了，背后交叉背带的设计满满女人味。　　林允儿出席品牌的新品发布会，用了一身的牛仔搭出高级感。允儿身穿浅蓝色牛仔衬衫，下搭深蓝色破洞紧身牛仔裤，脚踩黑色漆皮尖头高跟鞋，优雅又不失个性。　　允儿在粉丝见面会上换了两身look，不管是纯红色镂空连衣裙还是纯白色连衣裙，都能轻松驾驭。红色连衣裙镂空蕾丝的设计透露一丝小性感，搭配红色一字带高跟凉鞋超显腿长;相比红色连衣裙的俏皮可爱，白色连衣裙腰间系蝴蝶结更优雅些。每一身都能衬托允儿的好身材呢!
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[摘要]如何瘦成筷子腿？下面编辑分享日本超人气的瘦腿方法，真人示范，教你减掉腿部脂肪、锻炼双腿的肌肉、美化线条。一条腿另一条腿伸直　　1.如果有时间的人，还可以进一步对腿部施加压力进行练习，这样做动作，效果更佳。首先，双手的手肘部位，撑在身后的地板上。同样是弯曲一条腿，另一条腿伸直。加大施加的压力　　2.然后慢慢地，加大施加的压力，让背部慢慢地贴着地板，腿部姿势保持不变，让身体慢慢地呈仰面躺着的状态。　　提示：　　要配合自己的主观感觉，也就是让自己稍感酸痛，但是这种酸痛感让人感觉舒服，把握这样的程度去做动作。身体僵硬的人，即使勉强去做动作，也不能马上就让肌肉变得有弹性，所以只要让自己感觉舒服，循序渐进地做动作，这样才为之正确。　　C。舒缓粗壮凸出的腿部。小腿贴着大腿和臀部的旁侧　　1.仍然是像之前一样，仰面躺着，一条腿弯曲，小腿贴着大腿和臀部的旁侧，另一条腿伸直。接着1的动作　　2.接着1的动作，伸直的那条腿膝盖弯曲，立起膝盖。让身体自然地向着抬起那条腿的一侧倾斜。让身体顺应动作的运动顺序。　　注意，如果在这时候，身体有舒缓放松的感觉，就稍微保持一会儿这个动作，去感受一下肌肉的拉伸。接着2的动作　　3.接着2的动作，用双手把立起的膝盖稍微向身体的方向拉近。以适当的力度去做动作，拉伸整个大腿表侧的肌肉。　　动作注意点　　(1)这套动作的重点是，在做动作的同时，快速舒缓身体。比起单纯的拉伸动作，强调的是，要慢慢地做动作。抱着拉伸身体的想法去做动作，因而受伤的人也不少，所以要注意。不要逞强用过大力。在感觉到疼痛的时候，可能是由于练习量过多或是力道过重，这时候就要作出适当的调整。在做动作的时候，最好是做到稍感酸痛，但是这样酸痛让人感觉到舒服的程度即可。　　(2)在做动作的时候，自然地去呼吸就可以了。即使是在深呼吸的时候，也要在感觉保持舒畅的情况下去做。最好是平稳、有节奏地自然呼吸。而每个动作最好是保持20～30秒。
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